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網上下單，全港免運費。啞鈴，是訓練旅程的最常用工具, 胸肌, 背肌, 手臂等等多組肌也可以訓練!
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2017年1月8日 · 香港買啞鈴價錢由數百元至過千元不等, 如果你本來沒有啞鈴想要買新的，一般建議在家可以買組合式或可調式啞鈴或新式設計的快速調節啞鈴。 這樣子肌肉如果強度變強就可以調整重量換比較重一點的，同時也可以配合鍛練很多部位, 胸肌, 背肌, 手臂等等。
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啞鈴堅固耐用且價格實惠，讓你輕鬆開展你的鍛煉。 當你想要在網上購買啞鈴時，應該根據自己偏好的鍛煉計劃、訓練方式和合適重量來選購啞鈴。 啞鈴可用於全身訓練活動，可以幫助你增加肌肉量和燃燒卡路里。
近年最熱門嘅啞鈴種類，透過特殊嘅卡扣設計，將唔同重量嘅槓片串接一起，唔需要自行鎖槓片，節省空間，亦較節省時間，簡單嚟講就喺一個可以快速切換重量嘅啞鈴。 家居啞鈴健身的好處. 自由重量訓練是指使用自由重量例如啞鈴進行的訓練方式，相對於使用固定設備的訓練方法。 這種訓練方法有以下好處： 燃燒卡路里：啞鈴訓練可以幫助你燃燒卡路里，促進減脂。 重量訓練本身可以增加你的代謝率，使你在訓練後和休息期間繼續燃燒卡路里。 此外，啞鈴訓練通常涉及多關節運動和大肌肉群的參與，這可以進一步增加卡路里消耗。 功能性肌肉發展：自由重量訓練可以促進全身肌肉的均衡發展。 這種訓練方法讓你可以針對不同的肌肉群進行定點訓練，從而達到身體各個部位的均衡發展，並幫助你改善身體的對稱性。
組合式啞鈴是近年來熱門的啞鈴首選，原因在於多功能的自由搭配重量，從入門到進階都可以依照訓練強度自由搭配，啞鈴可以透過不同的角度以及使用方式達到重量訓練的效果💪
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