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做完油拔法後要多喝水，用提肛吞水法更好。（上網輸入「嚴 浩提肛吞水法」）。把油吐出後用鹽水漱口時，在喉嚨咕嚕一 下更好，但在做油拔法時千萬不要咕嚕。 油、米與薯仔汁 2011年07月19日 • 我做油拔法已經第 6 天，本來應該是第七天的，但做了第一
（上網輸入「嚴浩十穀米加強版」） 如果想加強效果，每天可以做多一到兩次的油拔法，只要是吃完東西 4小時後及喝完水 1小時後，就可以做。 比如我游泳後回家，如果剛好是吃完東西的 4小時後及喝完水的 1小時後，我就會多做一次油拔法。
2011年7月17日 · （上網輸入「嚴浩十穀米加強版」） 如果想加強效果，每天可以做多一到兩次的油拔法，只要是吃完東西4小時後及喝完水1小時後，就可以做。 比如我游泳後回家，如果剛好是吃完東西的4小時後及喝完水的1小時後，我就會多做一次油拔法。
油拔法加強版 - 嚴浩. 1，早起，先練蘇東坡的吐納按摩養生法。. （上網輸入「嚴浩東坡養生法」）. 2，做油拔法，做之前先攪動舌頭，很奇怪，以前口水不多，所以較難把油漱口漱到稀薄的狀態，攪舌後便容易多了。. （上網輸入「嚴浩攪舌法」）. 3，20分鐘後 ...
油拔法是甚麼？. 近來身邊有不少朋友都加入了「油拔法」行列（Oil Pulling），每天起身第一件事就是以油潄口，持之以行，不單有助改善睡眠質素，令牙齒變得潔白，就連皮膚也變得白滑！. 翻查油拔法的出處和功效，才發現這種 源自古印度、流傳幾千年的天然 ...
2023年9月22日 · 用椰子油漱口這個保健方法其實又稱「油拔法」（英文：oil pulling），連兩位天后鄭秀文和容祖兒也先後大讚油拔法功效！ 油拔法是一種歷史悠久的古印度天然療法，從阿育吠陀 (Ayurveda) 已流傳下來。
油拔法不是針對某一個特定的病，它是從整體上讓人從新恢復健康。 油拔法可以降低微生物的數量並改善口腔與身體系統的健康。 原理是因為油的. 附著性高，比水更容易充滿口腔牙齒、牙齦與黏膜，同時細菌具有親油性，油會比. 水更容易將細菌融於其中，同時透過舌下吸收迅速將油的營養帶到血液裡，並將. 血液中的細菌與毒素排到油中。 最顯著的療效是治療牙齒鬆、牙齦流血，牙也迅. 速變白。 其實，油拔法與中醫理論有一脈相承的地方。以中醫理論解釋, 舌頭上有很多穴位， 聯繫到心、肝、脾、肺、腎、膀胱、小腸、胃、大腸、脊椎，油拔法可刺激氣脈， 以吐故納新，取得治療作用。 用什麽油? 用油漱口時〝油〞的選擇很重要，一定要是好油，最好是冷壓（cold pressed）
