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2017年1月4日 · 有律師樓女秘書因失眠影響工作，連用英文與客戶溝通也有問題，工作經常出錯，要服感冒藥幫助入眠，終需求醫，在重整睡眠習慣後失眠不藥而癒。 專家指如須逾半小時才入睡、入睡後又會紮醒
2023年4月21日 · 考生陳同學指，今日應試心情緊張，亦出現失眠情況，需要靠聽音樂令自己入睡。 他亦指，今早有進行快測，保障自己，又認為戴口罩應試屬「正常」措施，稱平日已習慣戴口罩，而且眾多考生聚集考試，始終有機會感染。
2020年10月14日 · 失眠就只能數綿羊？Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜（Hayley）在其facebook專頁指出，失眠或因身體缺乏某種營養素。因應4種不同的失眠類型，她教大家進食合適的食物
2022年10月10日 · 移民潮觸發教師離職潮，屬學校內「弱勢社群」的特殊教育需要（SEN）學生備受衝擊。本報獲悉曾有患讀寫障礙小學生，面對熟悉的英文教師在上學年中突然辭職，頓時未能適應新教師，變得沉默寡言，更出現失眠及呼吸困
2020年3月11日 · 香港人步伐急促，不少人有失眠問題。中大一項調查指，近7成港人過去半年有失眠問題，主因工作及學業壓力。曾有一名40多歲女士因失眠及情緒問題求醫，及後接受輔導及服用藥物後情況有改善。精神科醫生建議市民應保
2023年5月23日 · 有台灣營養師就指出，6種宵夜食物很可能是導致失眠的一大原因。 最新影片： 活得健康啲. 【活得健康啲】濕熱陰虛人士最易惹蚊 中醫推介2款茶療有效改善. 好食課營養師呂雅珍（Janie）表示，以下6種宵夜會降低睡眠品質： 1. 咖啡因與睡眠訊號開關物質「adenosine」長得很像，兩者會互相競爭，導致於adenosine無法好好啟動腦內的「睡著反應」，因此讓人睡不著。 2. 辣味食物. 辣的食物會讓食道、胃部產生灼熱感，反而不好入眠。 雖然開胃又暖身，但都不適合在睡前吃。 而在進食辣味食物後，建議吃飽後休息2至3個小時再躺下。 3.
2016年11月1日 · 1. 數綿羊：★. 心情輕鬆無掛慮有助睡眠，但數綿羊只能令腦神經變得緊張，因要留心數到多少隻，加重失眠者的壓力，數得愈耐，警覺性愈高，最終因擔心失眠而導致失眠，形成惡性循環。 2. 睡前做運動：★. 睡前2至3小時做劇烈運動，會令血管擴張，脈搏加快跳動，新陳代謝亦加快，頭腦更加變得清醒，反而會引致失眠。 3. 戴眼罩：★. 戴眼罩有助營造一個黑暗的環境入睡，但戴眼罩會令頭部箍緊，產生緊張的感覺。 睡眠應當無拘無束，在家中戴眼罩睡覺或會引致失眠。 4. 睡前飲酒： ★. 很多人以為飲酒會睡得好些，因為酒精含有鎮靜神經系統的作用，令人很快入睡，但飲酒後的睡眠零碎易醒，無法改善睡眠質素，睡醒後，精神狀態也不佳，可見酒精不能解決失眠，反而干擾睡眠，因此不建議睡前飲酒。 5. 提早上床睡覺：★.
