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對想減肥的男女來說是一大佳音. 但如果你打算採用生酮飲食來改善肥胖或健康的問題時, 請務必三餐都跟足生酮飲食餐單上的生酮飲食比例要求. 如果碳水化合物或蛋白質超出上限, 會影響生酮效果.
2023年8月4日 · 生酮飲食在近年十分流行，不少藝人、KOL紛紛效。不用捱餓節食，也能有明顯的瘦身效果。生酮飲食主張高脂低碳的減肥餐單，其減肥原理、好處到底是甚麼？到底甚麼可以吃呢？小編為大家整理出平日飲食中常見的食物的營養成分列表，只要照著選擇食物
2023年3月24日 · 生酮飲食菜單｜生酮飲食 瘦身法(Ketogenic Diet)主張高脂低碳的飲食餐單，連外食族也可以輕鬆實行，最重要的是這餐單不用捱餓節食，仍可以減掉脂肪、達至瘦身效果，所以近年成為大熱瘦身法。
2024年1月6日 · 生酮飲食一週菜單：科學原理、禁忌副作用、斷食區別大全. 從生酮飲食的基本原理，如何有效燃燒脂肪、控制體重，到生酮飲食一週菜單，我們將一一闡述其中的要點。. 我們也將深入討論 生酮飲食不適合的人群 ，以及可能出現的 副作用和禁忌 。. 更令人 ...
不論是要進行低醣飲食、生酮飲食、還是素食主義、間接性斷食，任何一種飲食習慣都不是一天就可養成，在正式投入全新的飲食型態之前，可以先 ...
2023年12月16日 · 推介4個簡易食譜，讓你在家亦能製作美味生酮飲食法餐單。 生酮飲食法的原理是以低碳水化合物、高脂肪及適量蛋白質配合的飲食方法，藉著減少吸收碳水化合物，令身體處於低糖狀態。
2020年10月23日 · 有多年特殊膳食及健康營養餐食物製造廠經驗，以開設講座、FB 網上群 組《 HK酮路人》及Whatsapp群組等多個渠道作生酮飲食推廣，幫助有興趣接觸生酮的人士，以最正確易明 的方法開始生酮旅程。
