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2019年6月25日 · 作者 MasterJack. 日期 2019-06-25. 更新 2022-10-12. 月餅卡路里/脂肪大比拼. 註 ︰以上營養資料只供參考，不同品牌或有分別. 首先，大方向係多數冰皮月餅都會比傳統月餅低卡路里，同埋無咁高脂肪，平時一個傳統大細（180g）嘅雙黃白蓮蓉月餅含大約800Kcal / 40g 脂肪，而一個芒果味嘅冰皮月餅（100g）含大約260Kcal / 9g 脂肪，朱古力味大約有320Kcal / 13g 脂肪，你就算乘返同等大細，都一定係冰皮低卡低脂好多。 我對五仁月餅嘅態度中立，健康程度方面，佢又唔係特別好，但又唔係特別衰，好唔好食，就個人口味各有不同啦。
2021年12月6日 · 1. Grandma's Scone：藍帶級別英式鬆餅. 圖片來源：Grandma's Scones Facebook. 喜歡吃英式鬆餅的人士，一定不能錯過 Grandma’s Scone 的英式鬆餅，店主曾到藍帶學院進修甜品課程，研發出不同口味的鬆餅，包括伯爵茶檸檬、焙茶麻糬及朱古力海鹽等等，更有獨立包裝，方便同事帶回家再享用。 2. 老陳餅店：戚風蛋糕專賣店. 圖片來源：老陳餅店 facebook. 如果送健康的散水餅，不妨考慮購買老陳餅店的戚風蛋糕作為離職回饋，健康低熱量，更標榜自家製無添加。 蛋糕口味更多達 10 款選擇，包括伯爵茶、芝麻、抹茶等等，每件都獨立包裝，非常衛生。 3. TEADDICT：掛耳港式早餐茶. 圖片來源：Teddict官網.
- 羽衣甘藍炒蛋
- 清炒羽衣甘藍
- 羽衣甘藍雞胸沙律
材料： 1. 羽衣甘藍 250g 2. 牛油果油 10g 3. 鹽 適量 4. 雞蛋 2隻 5. 生抽 少量 6. 蒜頭 半個 烹調方法： 1. 羽衣甘藍切碎洗淨瀝乾備用，蒜頭切片備用。 2. 鍋中加入牛油果油，下蒜片炒香。然後倒入洗淨的羽衣甘藍以及少許生抽（幾滴），反覆翻炒直至炒軟。 3. 倒入蛋液，加入適量鹽與鬆軟的羽衣甘藍一起炒。 4. 炒至融為一體，熟透即完成。
材料： 1. 羽衣甘藍 250克 2. 草菇 100克 3. 鹽 適量 4. 蒜頭 半個 5. 油 5克 6. 糖 5克 烹調方法： 1. 先把羽衣甘藍清洗乾淨，瀝乾水分。 2. 把草菇清洗乾淨，瀝乾水分，切粒。下油熱鍋，把草菇翻炒，加入鹽、糖後，繼續翻炒至水分蒸發，起鍋備用。 3. 下油熱鍋，先把蒜片炒出香氣，然後，倒入羽衣甘藍翻炒。 4. 分 3 次加入水分把羽衣甘藍炒至軟身（每次水分約 50cc，每 1 次翻炒至水分蒸發後再加入另一次的水分，倘若還沒能把羽衣甘藍炒至軟身的話，繼續重覆做法直至完全軟身為止）。 5. 然後，把步驟 2 中的草菇加入翻炒均勻即可。
材料： 1. 熟雞胸肉 230g 2. 藜麥 一杯 3. 羽衣甘藍 280g 4. 紅蘿蔔絲 55g 5. 西芹，青瓜，紅椒 各兩55g 6. 牛油果 1 個 7. 芫茜 少許 調味汁： 1. 檸檬汁 60g 2. 鹽 2g 3. 蜜糖 15g 4. 牛油果油 15g 做法： 1. 洗乾凈藜麥， 用一個煲燒熱， 加入橄欖油炒香藜麥，加入少許鹽及水兩杯， 煮到水收乾之後， 關火焗 15 分鐘，取出放涼備用。 2. 西芹、青瓜、紅椒切粒；牛油果切片 3. 把西芹，青瓜，紅椒， 藜麥以及火雞肉放進一個大碗內，加入調味汁液拌勻 。 4. 在碟上放上羽衣甘藍、鋪上拌好的沙律材料、牛油果片，灑上芫茜及一些焗腰果粒， 便可進食。
2024年3月1日 · 媽媽 WhatsApp Group 懶人包 2024 (持續更新) 想與其他媽媽交流或分享第一手育兒資訊，加入媽媽 WhatsApp Group 就最方便不過！. Bowtie 為你整合了本港多個媽媽 WhatsApp group 列表，並將持續更新。. 作者 Bowtie 團隊. 日期 2024-03-01. 更新 2024-03-01. 目錄.
2020年7月24日 · 營養貼士. 【中秋節】邊款月餅無咁肥？. 營養師教大家點樣選擇健康月餅！. 踏入9月又就快到中秋，當然見到唔少月餅廣告，而各大酒樓同餅家都開始賣緊月餅券，為咗唔想大家買錯月餅，中秋之後肚腩圓過月亮... MasterJack 2019-06-25. 營養貼士. 【見45分鐘收幾錢 ...
2022年7月26日 · 上奶困難，谷奶／催乳痛，中醫有咩方法可以改善？. 餵母乳雖然好處多多，但許多媽媽初時總覺得自己乳汁分泌不足，怕寶寶吃不飽而被迫轉餵奶粉。. 其實奶水不足有許多解決方法，Bowtie 今天請來怡健堂中醫的黃靜儀中醫師，為各位新手媽媽講解哺乳 ...
2021年8月10日 · 藥膳即在中醫理論指導下，搭配 中藥材 及食材，透過不同烹調方式，製作出具有保健强身、預防治療疾病、促進康復和延緩衰老的膳食。
