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2017年11月6日 · 室内抱石: 一双好点的攀岩鞋(前提是能坚持爬)，自己脚和经济承受范围内。推荐madrock的shark性价比不错，不缺钱可以考虑lsaportiva或者scarpa。建议买脚后跟稳的。粉带和镁粉 推荐买点宽的医用胶布。野攀: 攀岩鞋的话就一般就好，主要脚尖要紧。
深水攀石或者深网攀石可进行大约10米高的无绳安全保护，但是这种保护会让人本能恐惧。 也是今天的安全极限运动的一种方式。 攀石与其他运动的不同是根源性的不同，以至于它可以完美适应现代社会的高速节奏。
91. 被浏览. 45,684. 18 个回答. 默认排序. Lumenade. Beautiful Day. 66 人赞同了该回答. 作为温室花朵来讲讲 室内攀岩 ，就分享四条我认为新手最实用的经验吧。 1.抱石不是百分之百的安全，永远保留最后一丝耐力用来调整下坠姿势。 抱石下坠是有讲究的。 正确的做法是坠落时两只脚应该尽量处于同一个水平面，膝盖稍弯，然后再触地的一瞬间让身体自然向后翻滚。 如果单脚碰地很容易会造成平衡不稳，轻则拉伤，重则骨折。 当然最好的办法自然是Down Climbing，利用周围可利用的Jug自己慢慢爬下来。 所以，真正的攀岩虽然充满激情，但还是要保持理智，认清自己，做不到的事不要去勉强。
抱石室内爬过V6，室外只爬过两次，只爬过V3。并不是很好的成绩，但是自己也有了一些体会。在这里只说运动攀。-----2016.9更新 目前已经爬了一年传统，前几天刚刚红点了一条11a。室外sport难度升级到11c，岩馆sport升级到12b。目前更享受多段传统攀。
3,356. 3 个回答. 默认排序. 卡夫卡的油. 有一点点阿式. 卸腰 @非衣. 我觉得自然岩壁最美好最独特的体验就是 “自然” 本身。 自然的线路. 与室内攀岩相比，野外的线路“整体”来说都是自然出现的（不排除某些地区和年代一些人造手点）。 当然你要清理线路，打上挂片，才能成为一条可爬的运动攀线路。 但是线路本身的石头的位置、大小、角度都是大自然产生的。 在水底沉积，混合着曾经海洋生命痕迹，形成阳朔灰色的石灰岩拱顶。 月亮山. 印第安溪深红色的砂岩裂缝， Indian Creek. 矗立在高原的褐色花岗岩无名巨塔， David Lama free climbs trango tower. 以及“从日本请来的洲际定线员”给你在滑溜溜的木板墙上用欧洲进口的‘岩点’订出来的跑酷线路。
2017年6月14日 · 1。 Sloper—— 半球形岩点 、摩擦点. 来源：Rock&Ice. 大部分初学者都不太习惯这种光溜溜的岩点。 没有凹槽，没有把手，没有什么可以让你可以抓住的地方. 对付 Sloper 的方法： 找到最好抓的区域，大多数的 Sloper 点都有一个稍微平一点的区域. 抓的时候将整个手掌包裹住岩点，依靠你的摩擦力. 大拇指也要用力，不要只是搭在点上. 将身体重心摆在 Sloper 正下方，注意平衡好身体. 向下发力，不要往外发力. 发力的时候避免翘肘，否则很容易滑出来. 要有抓点的决心！ 很多时候 Sloper 抓不住是心理原因而非力量问题. 像半球形的 Sloper，手指张开抓握，更容易保持身体平衡。
室内的抱石墙壁高度一般是是4-5米，攀岩者不需要任何保护，完成线路跳下来即可，馆里有专门的攀岩专用垫。别看墙不高，抱石对攀登技术和线路设计是有很高要求的。大多数的馆里难度从V0-V7，其中V2-V4的线路最多。Top rope（顶绳攀）Lead（领攀，先锋
