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2023年10月7日 · 寒露宜喝甚麼湯水養生？ 註冊中醫師鄧海君推介3款養生湯水，主要有潤燥、養肺、益氣的功效，適合在寒露時節食用，包括：參麥雪梨瘦肉湯、雪耳蓮子百合瘦肉湯、淮山北芪蓮藕排骨湯，其材料、做法如下：
2024年10月8日 · 寒露湯水｜養陰防燥潤肺益胃. 寒露是二十四節氣之一，今年在10月8日，代表天氣明顯有寒涼之意，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，容易誘發感冒、咳嗽等疾病。 因此養生重點為增強氣血循環，飲食上要養陰防燥、補益肝腎、益胃。 寒露養生飲食跟以前的節氣相同，多吃滋陰潤燥食物如 百合、沙參、芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、蓮藕 等；多吃益胃生津多水分的 水果如雪梨、哈密瓜、蘋果、提子等，少吃辛辣刺激食品。 百合蓮子栗子粟米湯用了不少滋陰潤肺，益腎補陰食材，以助身體好好調節，迎接寒露。 湯水材料各功效︰. 百合︰養陰潤肺. 蓮子︰養心安神. 栗子︰補腎強筋. 粟米︰健脾和胃. 百合蓮子栗子粟米湯有健脾養胃、補腎、養心安神的功效，適合在寒露節氣飲用. 寒露養生：睡前泡腳 促血液循環防涼氣入侵.
2024年10月9日 · 寒露湯水｜護脾補腎止咳姬松茸南北杏合桃湯. 陳沛思. 食療新意思. 註冊中醫師，香港浸會大學的中醫學學士及生物醫理學士 (榮譽)學士及香港大學 ...
2024年10月4日 · 推薦2款寒露養生湯水比大家. 百合蓮子玉竹湯. 材料：百合15克、蓮子20克、紅棗20克、玉竹20克、陳皮一片、豬𦟌適量. 功效：養陰潤肺 健脾和胃. 霸王花羅漢果湯. 材料：霸王花50克、羅漢果1個、甘筍1條、豬瘦肉500克、薑3片、陳皮1片. 功效：清熱益肺 利咽潤燥. 注意：脾胃虛寒者慎服. 《本文資料獲 陳志勇醫師 授權轉載》 陳志勇醫師 (註冊中醫師) -善億堂中醫藥有限公司中醫服務行政總監陳醫師為醫師papa中醫診療室創辦人透，過跨界別的合作，普及大家對中醫養生的認識，提高大家對於自身健康的警覺性。 寒露天氣乾燥 慎防受風寒燥邪侵襲 中醫推介3款寒露保健食療 寒露｜朝早起床膝頭痛？ 為何秋冬關節特別痛？
2024年1月10日 · 以下是一些寒露時節的養生建議： 1. 多吃暖身食物. 在寒露時節，飲食應以暖身食物為主，如姜、蒜、紅糖等。 這些食物有助於提升體溫，增強免疫力。 讀者優惠！ 《世一體驗館》搜羅全城優惠 大人小朋友都啱玩 低至$10. KISS獨家限時優惠/免費體驗 回饋讀者. DIY體驗 自製皮革、滴膠、陶瓷、香水、霓虹燈. 兒童舞蹈班 武術班 滾軸溜冰. 立即參加. 資料由客戶提供. 2.
2024年10月8日 · 寒露節氣湯水食療 推介4款潤燥補肺 邱立利醫師建議，在寒露時節，飲用適合的養生湯水有助於調養身體。 她推介4款經典的寒露養生湯水，並講解其材料、功效、做法、份量及宜忌。
2024年10月8日 · Yahoo Food請來註冊中醫師講解二十四節氣寒露的飲食養生方法、養生湯水，即睇內文：. Yahoo Food. 更新日期： 2024年10月7日. 大閘蟹 是秋冬必食美食，但又應該如何驅走體內寒氣？. 大閘蟹 雖然美味但卻十分寒涼，但你又否知道寒涼是甚麼意思？. 一個不覺 ...
2024年9月30日 · 寒露養生｜宜養肺潤燥健脾胃 中醫推介1款合時食療湯水. 10月8日迎來寒露，是傳統二十四節氣之日，意味着深秋到來，天氣更為清涼，日短夜長的轉變會更明顯。. 在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？. 註冊中醫師邱宇鋒指，秋燥最易傷肺，故養生可着重 ...
2024年10月7日 · 林醫師強調，中醫角度認為「脾氣燥而惡濕」，故寒露節氣建議不要過分大量攝取水，另外要避免飯後立即進食水果，建議於食飯前兩小時或食飯後兩小時食用。 除此之外，進食時亦應減少飲水、飯後可多做散步運動，但切忌過分操勞、大量出汗，而有霧氣及煙霞時亦避免外出做運動，以減少吸收止濁之氣，另外由於溫差變化漸大，林醫師建議早晚外出應多穿衣裳、中午相對較熱時間則應立即更換衣服，避免因出汗令身體外感存內。 二十四節氣寒露｜寒露節氣11大養生食材. 踏入寒露節氣，林醫師建議可多食潤燥、但夾帶些許驅寒之食物，仍要切忌潤燥過分，加上香港屬室溫之地，都市人進食過急太急，容易導致脾胃滯脹，以下11大養生食材建議可多加食用，惟部分食材建議可加入生薑或陳皮，有助平衡功效、醒胃及化痰等功效，不過陳皮使用時不宜過多：
2024年10月8日 · 中醫認為，寒露節氣主要影響肺和脾胃兩大臟腑。因此，寒露養生應著重保護肺臟，增強脾胃功能，以預防相關不適症狀。寒露養生宜吃甚麼？10款食物潤燥健脾 邱立利醫師提醒，寒露時節，飲食應注重滋陰潤燥、健脾養肺，選擇適合的養生食材尤為重要。
