搜尋結果
2024年10月29日 · 護眼保健食品對防止近視有幫助嗎？護眼保健食品能在一定程度上減少眼睛疲勞、增加視網膜保護，從而延緩近視加深，但無法完全防止近視的發生。葉黃素、玉米黃素等成分能降低藍光損傷，減少眼睛長時間使用造成的壓力。
2024年11月4日 · 以下為大家推介7種對眼睛有益的食物： 1. 三文魚含奧米加3脂肪酸，可有助眼部發展、眼睛後方的視網膜 (retina) 健康，也有助預防眼乾。 魚類，尤其是三文魚對眼部健康有益。 三文魚和其他魚類有奧米加3脂肪酸，這些都是「健康」的脂肪。 奧米加3脂肪酸可有助視力發育、眼睛後方的視網膜（retina）健康，以及有助預防眼乾。 可考慮一星期進食幾次魚類，而在購買三文魚時，要選購野生捕捉的三文魚，因為一般飼養的三文魚相比野生捕捉的三文魚，含有較多飽和脂肪和更少的奧米加3。 2. 雞蛋對眼睛健康十分有益，蛋黃含有維他命A、葉黃素、玉米黃素和鋅，都是眼部不可缺少的營養。 維他命A可保護角膜（cornea），而葉黃素、玉米黃素可減低患上嚴重的眼疾，例如和年紀有關的黃斑部退化及白內障。
2024年10月28日 · 顧眼主要有8大保健食品分別為葉黃素、玉米黃素、花青素、芸香苷、維生素A、鋅、魚油、玻尿酸。 本文詳細介紹各營養素的功效原理與實驗方法，與大家分享遇到常見眼疾，如：白內障、乾眼症、黃斑部病變、夜盲症時，該如何挑選補充營養素，才有助於預防、改善病情，幫助眼睛健康維持。 目錄. 8大顧眼睛的保健食品. 8大眼睛保健食品功效. 3大族群注意！ 誰特別需要「顧眼睛保健食品」？ 顧眼睛保健食品「葉黃素」：保護黃斑部，預防白內障. 葉黃素可避免白內障惡化. 葉黃素可預防黃斑部病變. 顧眼睛保健食品「玉米黃素」：保護黃斑部，避免白內障惡化. 玉米黃素可避免白內障惡化、預防黃斑部病變. 顧眼睛保健食品「花青素」：舒緩乾眼症. 花青素可舒緩乾眼症不適. 顧眼睛保健食品「芸香苷」：避免白內障惡化.
對眼睛好的食物有哪些？ 《豐傑生醫》營養師為你完整解析：保護眼睛9大食物，幫助你透過日常飲食，緩解疲勞酸澀與保養眼睛！ 眼睛疲勞是現代人常見的問題，長期接觸手機、電腦，接觸藍光，或是在黑暗中使用3C產品，都是加速眼睛老化、近視，甚至引發黃斑部病變、青光眼的主要原因。 因此，平時做好眼睛保養十分重要。 務必收藏本篇文章，把這些對眼睛好的食物記起來！ 目錄. 一、護眼食物必吃！ 對眼睛好的9大食物. 護眼食物1：葉黃素、玉米黃素食物. 護眼食物2：維生素A（β-胡蘿蔔素）食物. 護眼食物3：維生素C食物. 護眼食物4：維生素E食物. 護眼食物5：花青素食物. 護眼食物6：蝦紅素食物. 護眼食物7：茄紅素食物. 護眼食物8：多元不飽和脂肪酸食物. 護眼食物9：玻尿酸食物.
小時候，長輩總告誡要多吃紅蘿蔔，因為對眼睛好！為什麼吃紅蘿蔔有益視力？還有什麼食材也能顧眼睛？莊書華中醫師在《護眼料理！吃出好眼力》一書中詳細解說。暖心媽咪連玉
2024年10月15日 · 6大顧眼睛食物，對眼睛好的蔬菜水果必吃！你知道哪些食物對眼睛有幫助嗎？營養師整理出一些日常生活中，CP值最高的「保護眼睛食物」。除了確保三餐飲食均衡，涵蓋六大類食物外，你還可以補充對眼睛有益的蔬果，來使營養更均衡。深綠色蔬果
為了常保眼睛的健康，日本眼科名醫本部千博建議，積極攝取9大類護眼食物， 例如：蛋黃、乳酪、小魚、芝麻、菠菜、花椰菜、甘藍菜等；而蛋糕、甜點、冰冷飲食，則會影響眼周血管，千萬要少吃。. 延伸閱讀： 低脂飲食能減重？. 她愛吃全蛋、起司狂瘦90 ...
2024年7月23日 · 吃對食物照顧眼睛. 中國人自古以來根生地固的觀念，就是要食補。. 小時候轉大人時要補，生病時要補，坐月子時要補。. 因此常常有病人在門診問我，請問醫師：吃什麼才能顧眼睛？. 以下是簡單的整理：. \早安健康嚴選雙11購物節/開跑🔥全館1折起 ...
2021年2月7日 · 醫師分享七大類益眼食物. 以下是幾種有益眼睛健康的食物： 一、魚：特別是鮭魚含有Omega-3脂肪酸。 Omega-3對視力的發育、減少發炎、減緩乾眼及維繫視網膜健康有扮演重要的角色。 二、蛋：蛋黃含有Vitamin A、葉黃素、玉米黃素及鋅。 Vitamin A可以保護角膜，葉黃素、玉米黃素及鋅可以提供視網膜的養分。 蛋可以有多種變化的煮法，可以水煮，可以加在三明治或沙拉中，可以茶葉蛋的方式，也可以做成蛋餅。 它做法簡單，可以在早、中、或晚餐中吃。 三、堅果、杏仁、太陽花籽或花生：這些食物含豐富的Vitamin E。 Vitamin E是強的抗氧化劑，可以對抗氧化物對身體組織的傷害，但必須注意這些食物有高熱量，一天最好僅能食用壹份。 四、牛奶：牛奶及優格對眼睛健康也有助益。
2024年4月19日 · 透過有意識地攝取各類維生素與健康飲食，能降低至少25%的視力喪失風險。下面列舉各類富含營養素的食物，幫助您著手安排適合自己又實用的膳食計畫。
