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2023年8月1日 · 嚴可瀚醫師和吳彬源醫師 表示，小腿抽筋常見原因有以下8種： 1.夜間性循常性抽筋為最常發生的抽筋種類，目前確切機轉仍不明。 一般認為睡覺時，因小腿長時間放在床上，造成足部不對等地持續做屈曲動作，引起疼痛性抽筋。 2.姿勢不正確或腿部肌肉的結構問題，例如：久坐時腿姿不當或扁平足等。 3.身體代謝性問題，包括體液流失、電解質不平衡。...
2021年11月12日 · 抽筋（又稱肌肉痙攣）泛指全身或局部肌肉不受控制地抽搐，大多數抽筋都是發生在腿部，特別是小腿位置。 一般來說，抽搐情況會自然消失。 到底抽筋的成因是甚麼？
2023年7月13日 · 小腿抽筋是什麼原因？ 根據台北榮民總醫院家庭醫學部 嚴可瀚醫師和吳彬源醫師 指出，腿部抽筋是指小腿運動神經單位過度活動，而造成肌肉能量（ATP）消耗，使細胞累積過多鈣離子，導致肌肉無法放鬆而不自主收縮且疼痛，較常發生在小腿後側最外層的腓腸肌以及小腿後側第二層的比目魚肌。 據統計，台灣50歲以上的民眾，超過一半的人曾有夜間小腿抽筋的經驗，且 發生率隨年齡增長而增加 ，可能與服用控制高血壓、高血脂的藥物有關。 此外， 女性發生小腿抽筋的機率為男性的1.5倍 ，約有五成以上的孕婦在懷孕後期三個月，都曾經發生過小腿抽筋。 嚴可瀚醫師和吳彬源醫師 表示，小腿抽筋常見原因有以下8種： 夜間性循常性抽筋為最常發生的抽筋種類，目前確切機轉仍不明。
解釋文. 小腿抽筋怎麼辦？ 半夜睡覺腳抽筋6大原因、5抽筋警訊公開. 許多人都發生過半夜睡覺睡到一半，腳突然抽筋發痛，那種痛讓人難以忍受，快的話幾秒鐘就消失，慢則可長達數分鐘。 究竟為什麼腳會抽筋？ 半夜睡覺腳抽筋該怎麼辦？ 平時可以吃什麼東西改善？ 小腿抽筋要看哪一科？
2023年7月28日 · 嚴可瀚醫師和吳彬源醫師 表示，小腿抽筋常見原因有以下8種： 夜間性循常性抽筋為最常發生的抽筋種類，目前確切機轉仍不明。 一般認為睡覺時，因小腿長時間放在床上，造成 足部不對等地持續做屈曲動作 ，引起疼痛性抽筋。 姿勢不正確或腿部肌肉的結構問題 ，例如：久坐時腿姿不當或扁平足等。 身體代謝性問題 ，包括體液流失、電解質不平衡。...
原因大致可列出以下5種常見情況： 肌肉疲勞： 這是最常見的原因，運動或維持同一姿勢，容易造成肌肉緊繃而出現小腿、腳掌抽筋。 同理，當高跟鞋穿整天後，也容易腳趾抽筋，或是大量書寫、搬運東西過重，也可能造成手抽筋。 【處理方式】：透過休息或按摩讓肌肉放鬆，具體的部位如何舒緩，可以參考以下第3段的抽筋急救法。 身體脫水： 如果長時間運動，卻沒補充足量水分，體內容易脫水而抽筋，尤其是炎熱天氣裡，更要特別留意補水。 【處理方式】：提醒大家每天都要至少喝足2,000 C.C的水分，如果在外走動或天氣炎熱，更應該提醒自己額外多喝水，而判斷自己水量是否足夠的方式，就是去上廁所觀察尿液顏色！ （更多喝水相關的知識，你也可以參考這篇文章： 喝水正確4要點！ 原來「這種飲料」也能替代白開水！ 電解質不平衡：
小腿抽筋8種常見原因. 小腿抽筋是什麼原因？. 根據台北榮民總醫院家庭醫學部 嚴可瀚醫師和吳彬源醫師 指出，腿部抽筋是指小腿運動神經單位過度活動，而造成肌肉能量（ATP）消耗，使細胞累積過多鈣離子，導致肌肉無法放鬆而不自主收縮且疼痛，較常發生在 ...
