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二零二四年第四季 (十月至十二月) 港青智選 開始報名日期 會員: 2024年 9月 10日 (星期二) 08:00am 非會員: 2024年 9月 17日 (星期二) 00:00am 詳情 - 二零二四年第四季 (十月至十二月) 港青智選 詳情 - 報名時間表 網上報名平台 詳情 - 平台介紹 詳情 - 報名指引 詳情 - 報名小技巧
課程內容 課程內容包括有套拳、踢腿、拳擊及擋隔技巧、自衞術及搏擊術。同時亦重視培育學員的品德及自律精神。 預約評核 想參加以上各項運動？
專業及職業培訓課程 海外家務助理事工 蒙特梭利教學文憑課程 運動、營務部及適能與 健康 運動課程 (尖沙咀及京士柏) 港青游泳學院( (尖沙咀) 運動及體育組 (尖沙咀) 攀登及歷險課程 (尖沙咀) 運動攀登(室外)課程 (京士柏) 單線滾軸溜冰曲棍球課程 (京士柏)
YMCA of Hong Kong Sports & Recreation - 主頁. 2019.7.3. 相片集 - 港青兒童體操級別賽 2019. 64 位參賽者均使出渾身解數，展示流暢及高難度動作. Details. 2022.5.9. 港青羽毛球分齡系列賽2022. 萬勿錯過！ 已經開始公開接受報名！ Details. 2021.7.4. 相片集 - 港青羽毛球分齡賽 2021. 恭喜各組嘅得獎者！ Details. 2020.1.5. 相片集 - 港青羽毛球團體分齡賽 2019. 恭喜各組嘅得獎者！ 黎緊2020年四月份嘅「港青羽毛球雙打分齡賽2020」再見啦! Details. 2020.1.4. 相片集 - 港青三人籃球比賽 2019.
「基礎普拉提」課程內容包括： 強調靜止中的控制：運動速度相對平和，集中注意力於動作. 強調呼吸：運用橫向呼吸法，能促成正確的動作模式，同時讓你肺部吸納最大的氧氣。 吸氣時，胸腔骨的下部向橫擴張，呼氣時則下陷。 用此協助運動時腹部收縮. 強調核心力量收縮： 核心力量即腰腹一周力量的控制力。 由思想控制專注於肌肉的持續收縮，糾正以及保持 它的強度. 普拉提的六大原則：呼吸、專注、控制、核心、精確、流暢. 程度. 初級. 對象. 中年人士及長者. 形式. 每星期一課，每課1小時。 為確保課程成效，本機構不接受學員報讀少於全期75%的課堂。 費用. 一個月為一期，每星期一堂，學費以該期堂數計算。 每堂HK$130 (非全期報讀 $140/1堂) 。 此課程不設單堂報讀。
課程著重訓練中年或以上人士的4項必要體適能元素：心肺功能、肌力肌耐力、柔軟度及平衡力。 經過2-3個月的鍛鍊，期望參加者的心肺功能得以提昇、走路喘氣情況會改善；四肢肌肉力量增強，站立或步行都更見耐力；柔軟度和平衡力提昇，會減少跌倒和筋肉 ...
課程總覽. 所有課程每月持續開辦，歡迎隨時插班報讀。 (個别有特別註明之班組則除外) 大部份班組均提供試堂，可於網上預約： https://forms.gle/BS7SssSa4mnVBb3m6 『報讀須知』及『付款方法』請參閱： http://yfitness.ywca.org.hk/tnc.php 提供私人小組包班，歡迎來電查詢或參閱： http://yfitness.ywca.org.hk/faq.php Y Fitness專頁： https://www.facebook.com/ywcayfitness/ 查看課程. Y Fitness辦事處. 地址: 中環麥當勞道1號女青年會總會所103室. 電郵: yfitness@ywca.org.hk. 電話: 3974 5279.
課程詳情. 踏入4月，尖沙咀港青YMCA已經接到好多關於暑期課程嘅查詢。 為咗讓家長可以優先收到資訊，我地預備咗電子版畀大家啦！ 如欲索取資料，可 按此 下載課程概覽。 詳情. 開始報名日期： 會員：2024年4月8日 (一) 非會員：2024年4月15日 (一) 報名方法： 網上平台. 下載及填寫 報名表 （記得要填妥信用卡授權部分，填好email/whatsapp/inbox尖沙咀港青YMCA） 親臨本中心以現金/信用卡/支付寶形式繳付. . 中心地點：九龍尖沙咀梳士巴利道41號. 備註： 早鳥報名日期（5月25日或之前），高達88折優惠。 4月20日有暑期資訊日，當日仲會有試堂，有興趣就唔好錯過喇！ 查詢： 電話：2268 7756 / 2268 7755 / 2268 7757.
加入成為YMCA會友，即可盡情參加本會轄下單位舉辦之多元化活動，包括康體及興趣課程*、義工活動，並可繳費使用各項康樂設施。 此外，會友憑會證更可專享特選商戶優惠。
YMCA of Hong Kong - 首頁. 香港基督教青年會簡介. 作為非津助的非政府機構，香港基督教青年會 (港青) 一直致力推動社區服務、改善低收入家庭的生活質素和促進本地種族融和。. 首頁.
