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精胺酸（L-Arginine）是必需胺基酸的一種，存在於多種動物類食物中（肉類、家禽和魚），除了合成蛋白質外，精胺酸還參與許多生理反應，調節生理機能，堪稱功效最多樣化的胺基酸
2024年10月15日 · 精胺酸是什麼？. 可睡前吃嗎?左旋精胺酸的功效、副作用與推薦吃法. 精胺酸是一種對身體有益的胺基酸，也是生成一氧化氮的重要前驅物，能促進新陳代謝、改善循環，並增強保護力、強化男性戰鬥力。. 而精胺酸有「右旋」和「左旋」之分，兩者有 ...
2019年7月1日 · 專家說明L-精胺酸/左旋精胺酸功效和副作用. 作者: 陳思彤 藥師 / 2024.07.05 / 營養保健, 男性健康. 精胺酸的健康功效很多，近年來有注意保健食品和運動健身的人應該都有耳聞過！. 精胺酸可說是增強能量和戰鬥力的必備營養素，適合睡眠不佳、情緒低落 ...
2021年6月15日 · 左旋精胺酸為一種珍貴的「胺基酸補充劑」，能作為一氧化氮合成的前驅物，促進一氧化氮 (NO)的生成，幫助新陳代謝，調整生理機能，增強體力，也是提升保護力不可以缺少的胺基酸。 蛋白質合成. 左旋精胺酸是構成蛋白質很重要的胺基酸之一。 而蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質，有助於組織修復。 促進一氧化氮的合成. 左旋精胺酸可以促進一氧化氮合成，而一氧化氮在體內有許多作用： 可以協助增強體力，在關鍵時刻表現更出色。 促進新陳代謝，調理生理平衡，讓你不緊繃有通體舒暢的感覺。
2019年7月1日 · 精胺酸也称为 L-精胺酸 (L-arginine)，是一种 α-胺基酸，是常见的20种天然胺基酸之一。. 精胺酸虽然为非必须胺基酸，人体能自行产生，但在压力大或有疾病的时候，只靠身体合成是不够的。. 人体每日精胺酸需求量为117毫克/公斤，以60公斤的体重去算 ...
2024年9月23日 · 4大好處幫你強健體質. 左旋精胺酸（L-精胺酸）作為一氧化氮（NO）的前驅物，可以促進一氧化氮生成，提升新陳代謝。 此外，精胺酸也參與許多生理反應，並發揮以下4大精胺酸功效好處，維持身體健康： 精胺酸功效1：促進新陳代謝. 根據《營養學》期刊的資料，精胺酸合成一氧化氮後，會 參與調節碳水化合物、脂質與蛋白質等營養代謝作用， 有助於新陳代謝正常運作，維持健康體態。 精胺酸功效2：調節生理機能、增強夜晚戰力. 一篇收錄於《性醫學期刊》的資料顯示，一氧化氮具促進循環的作用，而補充作為一氧化氮前驅物的精胺酸， 有助於調節生理機能、提升夜晚戰鬥力與滿意度。 精胺酸功效3：提升運動表現. 運動的過程中，身體會產生許多危險因子，並損耗體內蛋白質，造成運動期間容易喘、累，並於運動後產生不適感。
精胺酸是什麼？ 精胺酸一般可分為L型（左旋）和D型（右旋）。而左旋精胺酸與人體生物性相容，更能完整構成蛋白質，因此想藉由補充精胺酸來保養心血管、增加肌力的朋友 請記得睜大眼睛，選擇L型精胺酸的補給品。 為什麼運動員都在吃精胺酸？
2018年10月9日 · 左旋精胺酸 (L-Arginine)是人體中自然存在的精胺酸形態，可促進蛋白質合成、幫助傷口修復、提高免疫機能等，還能幫助運動後肌肉合成、提升運動表現。 同時精氨酸也是一氧化氮的前驅物，可以使血管擴張、使血流通暢、降血壓、改善心血管疾病。 亦能改善性功能障礙、提升精子活動力、改善男性機能。 功效1 蛋白質合成. 精胺酸 (Arginine)是人體9種必需胺基酸之一，研究發現，補充精氨酸可以刺激體內的蛋白質合成信號，進而促進蛋白質的合成，對於兒童的生長發育、重症患者的術後康復、嚴重燒傷患者的傷口復原與運動訓練者的肌肉生長都有正面的幫助。 長高吃什麼？ 除了補鈣，吃精胺酸可促蛋白質合成. 功效2 精胺酸有助傷口癒合、術後恢復、提升免疫力.
左旋、右旋有何不同？ 完整解析5大精胺酸功效. 精胺酸是維持正常生理機能十分重要的營養成分，許多主打增強體力、提升運動表現的保健品和運動補給品，成分中都含有精胺酸。 但你真的了解精胺酸功效嗎？ 每個人都適合補充精胺酸嗎？ 為了解答上述疑問，本文整理了精胺酸（Arginine）的詳細介紹，帶大家全面了解精胺酸功效、吃法與副作用，一起看下去吧。 精胺酸（Arginine）是什麼？ 精胺酸（Arginine）是常見的20種天然胺基酸之一，雖然人體可以自行合成，但根據個人發育階段、健康狀況、年紀及飲食習慣不同，或是面臨壓力、疾病等特殊情況，身體合成的精胺酸可能會不敷使用，建議透過天然食物或是保健食品適量補充，幫助維持生理機能。 左旋精胺酸、右旋精胺酸有什麼不同？
人身體每日對精胺酸的需求量是每公斤體重117毫克，譬如以60公斤的體重來計算，每天需要7.02克的精胺酸，但根據研究，大部分人透過餐飲攝取的精胺酸量每日僅能達到5.4克，這個數字是遠低於人體每日所要求的量。
