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經常身體不適、或出現血壓高症狀 對策：天麻、鉤藤、杜仲、牛膝、桑寄生可煲湯；枸杞子、菊花、花旗參來焗水飲都可，有平肝潛陽的作用 肝火盛分實熱與虛熱 張醫師表示，中醫學把肝火盛分實熱與虛熱，第一級輕微肝火盛和第二級中度肝火盛屬實熱。
患有高血壓病的人尤要注意，近年因暑熱天戶外運動時發生心腦血管意外猝死個案不少，中老年人較多，也有年輕化趨勢。天時暑熱，心火也盛，容易出現莫名的心煩、鬱躁、無精神、胃口不開等問題，要調節好情緒，做到「心靜自然涼」。
脾主運化，負責吸收及分解營養物質，把好的東西如氣、血、水液留下，不好的東西（濕濁）清除。脾亦主「升清」，即是一個動態性概念，解作把好的東西帶到其他地方（升），不好的東西減少（降），以維持正常的生理。脾還能夠統血，即有止血作用。
2017年7月14日 · 你都Action啦! 血液循環不良對皮膚的影響甚大，運動無疑是催進血液循環的好方法，最符合成本效益又最方便，將更多的氧氣和營養輸送到皮膚，令全身容光煥發，當中以跑步﹑游泳﹑舞蹈等運動最能達到美肌之效。 HK Romance Dating 不會建議各位美女服用減肥藥物瘦身，但會強烈建議你使用以下的方法瘦身兼且護膚！ 多飲水. 水占了人的`身體很大部分，對人的新陳代謝扮演重要的角色，多飲水除了可以加快 新陳代謝率、令皮膚更保濕緊緻外，還可以降低日間肚餓的次數，減少因為饞嘴而食零食的機會。 有研究指出，在正餐前喝1至2杯水可以防止因進食速度快而吃下過量食物。 所以，參加大食會前最好帶備一支水旁身，進食前飲水增加飽肚感。 緊記隨時保持身體有足夠的水份! 充足睡眠.
夏季養生 飲食 袪濕 夏季節氣是立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時，自然界呈現出一派繁榮景象。而中醫學認為心與夏季相應，夏季養生重在養心、健脾、養陽氣。在《素問·六節藏象論》曰：「心者，生之本 ...
水占了人的`身體很大部分，對人的新陳代謝扮演重要的角色，多飲水除了可以加快 新陳代謝率、令皮膚更保濕緊緻外，還可以降低日間肚餓的次數，減少因為饞嘴而食零食的機會。 有研究指出，在正餐前喝1至2杯水可以防止因進食速度快而吃下過量食物。 所以，參加大食會前最好帶備一支水旁身，進食前飲水增加飽肚感。 緊記隨時保持身體有足夠的水份! 充足睡眠. 睡眠 是身體休息的重要活動， 除了消除身體疲勞外，睡眠絕對可以幫助減肥! 有研究指出睡眠多於7小時者，身體燃脂的能力更高，精神和活動力的提升幫助加速新陳代謝。 相反，睡眠不足者，大腦會較易釋出肚餓的訊息，產生「食極唔飽」或者「好想食糖」的錯覺。 所以，想快速瘦身的朋友應該今晚早點上床睡覺！ 運動前喝一小杯咖啡.
乾燥易咳嗽 秋冬宜多吃白色食物 梁醫師指秋天天氣乾燥，我們宜多進食生津滋潤的「白色食材」，特別是雪耳、淮山、蓮藕、百合、杏仁、蓮子等，它們具有養肺的作用，多吃能生津潤燥。「據中醫學的五行陰陽學說，食物可分青、黃、赤、白、黑 ...
