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  1. 新鮮蓮子食譜 相關

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  1. icook.tw › search › 新鮮蓮子《新鮮蓮子》食譜與做法，共 88 道 - 愛料理

    新鮮蓮子料理怎麼做？ 愛料理精選88篇簡易食譜做法與步驟，有最新的白木耳紅棗蓮子湯、銀耳紅棗蓮子湯、當歸雙色山藥蓮子燒-素食、午睡料理：白木耳（銀耳）蓮子羹（電鍋版）。

  2. icook.tw › categories › 673蓮子食譜 精選 36 道做法，解說詳細成功率高！ - 愛料理

    蓮子屬性偏涼，具有降火、養心神的功效。 如何挑選新鮮蓮子？ 摸起來乾爽、籽粒完整結實。 帶膜蓮子外觀呈紅褐色。 蓮子外表完整沒有泛黑。蓮子發黑表示新鮮度不佳，不過如果蓮子的顏色太白，那表示這批蓮子可能泡過漂白水，盡量不要購買囉。

  3. 影片

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  4. cookpad.com › tw › 搜尋【蓮子料理大全】從甜湯到鹹食等家常食譜與簡單做法

    蓮子 料理怎麼做？必學簡單家常食譜： 冰糖蓮子湯、蓮子湯、蓮子雞湯、紅豆蓮子、山藥蓮子

    • 新鮮蓮子食譜1
    • 新鮮蓮子食譜2
    • 新鮮蓮子食譜3
    • 新鮮蓮子食譜4
    • 新鮮蓮子食譜5

  5. www.dachu.co › recipe › 128086新鮮蓮子的詳細做法 - 大廚網簡易食譜

    新鮮蓮子的詳細做法，步驟，配料，圖片和視頻。. 本菜譜通過圖文並茂的方式教您怎麼做好吃的新鮮蓮子。. 古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。. 好誇大哦~但中醫認為新鮮蓮子在養心安神、健腦益智、消除疲勞.滋養補虛.清心.祛斑有療效的~ 在這個盛產 ...

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  6. www.janicenutrition.com › 新鮮蓮子來囉～-怎麼煮新鮮蓮子怎麼煮？怎麼吃？ | 珍妮絲營養書

    新鮮蓮子怎麼煮？ 怎麼吃？ Janice Tsai 11 5 月, 2021. 午後來碗冰涼的白木耳蓮子湯，感覺瞬間清火消暑，新鮮蓮子又該怎麼煮怎麼吃呢？ 目錄. 【蓮子的營養價值】 【新鮮蓮子怎麼挑】 【蓮子的特色】 【蓮子料理鹹的甜的都好吃】 【小提醒】 參考資料. 【蓮子的營養價值】 蓮子屬於六大類食物中的全榖雜糧類，含碳水化合物膳食纖維、維生素B群及鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等營養素。 如果和同為全榖雜糧類的米飯相比，蓮子的蛋白質含量是相對較高的（蛋白質含量約為19.85%） (Zeng et al., 2013)。 【新鮮蓮子怎麼挑】 市場上可以看到有攤販直接現剝蓮子，新鮮的蓮子大小完整且均勻，顏色不是死白而是白色帶有點淡淡的象牙黃色，近聞有淡淡的香味！ 【蓮子的特色】

  7. 圖片

    • 【蓮子 】料理－ 497 篇食譜與家常做法 - Cookpad
    • 炒蓮子 | 料理123
    • 【新鮮蓮子食譜】有 5 道
    • 蓮子料理的230種做法 - 食譜主題網

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  8. icook.tw › search › 蓮子《蓮子》食譜與做法，共 540 道 - 愛料理

    愛料理精選540篇簡易食譜做法與步驟，有最新的蓮子燉豬心、蓮藕玉米紅蘿蔔蓮子瘦肉湯、冬瓜蓮子薏仁排骨湯、桃膠銀耳蓮子羹。 以及人蔘雞湯、蓮子、人參雞湯等相關料理做法。

  9. cook1cook.com › posts › 27730清熱祛火，美容養顏，8款鮮甜蓮子食譜！|Cook1Cook食譜話題

    最近看陸劇陳情令，腦袋裡一直想著，蓮子很好吃，新鮮的蓮子很好吃，帶莖的蓮子最好吃，是甜的，諸如此類的想法。. 話不多說，今天的下午茶就來做個蓮子糖水吧。. 不僅美容養顏還能清熱去火。. 蓮子還可以和其他食材搭配，熬成粥，煲成湯或煮成糖水 ...

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