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  2. Hong Kong Jockey Club. 馬佳善. 這位南非籍騎師於1990年來港發展,旋即取得佳績,深得本地馬迷擁戴。 他先後為兩位傑出練馬師愛倫和大衛希斯擔任馬房主帥;在港策騎12個馬季期間,七度榮膺冠軍騎師。 自1990至2001年,合共贏得671場頭馬。 他經常夥拍的頂級賽駒包括「翠河」、「活力先生」、「百勝威」、「奔騰」和「原居民」。 香港與南非兩地馬圈之間一向合作愉快,最初是南非騎師雷誠於1980年代來港策騎,其後由馬佳善進一步鞏固這個合作關係,繼而由高雅志和韋達接棒。

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  6. 常見腳部問題: 足底筋膜炎 下肢靜脈曲張 膝關節炎 預防方法: 保持適當體重 避免時間維持同一站立或坐著的姿勢 避免經常攜帶重物,應盡可能使用機械輔助工具(如手推車)以減輕足部負荷 定時做伸展運動,舒緩疲勞,強化肌肉

  7. 如何透過智能電話或平板電腦欣賞伸展運動短片? 1. 下載任何 QR Code 閱讀器. 2. 掃描 QR Code. 3. 觀看短片. 4. 要再次欣賞短片,你可以: a) 開啟手機/平板電腦瀏覽器內的「瀏覽歷史」 b) 將短片網址儲存至「瀏覽器書籤」 c) 開啟QR Code閱讀器的「歷史/掃描記錄」 備註: 每次掃描 QR Code 前,請先向有關手機網絡供應商了解自己的流動數據服務收費方法。 Stretch Up for Health.

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    曾啟榮