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請問大家有試過什麽有效降血壓的方法嗎?有朋友推介瑪黛茶，牛蒡茶和山楂茶，有效嗎？ 謝謝大家。 私人傳訊. Ftmagic. 男爵府. 積分: 9370. 發表於 21-4-17 17:40 | 顯示全部帖子. 減肥，做運動. 私人傳訊. yuen8806. 男爵府. 積分: 5042. 發表於 21-5-17 22:31 | 顯示全部帖子. silverbees 發表於 21-4-17 17:13. 請問大家有試過什麽有效降血壓的方法嗎?有朋友推介瑪黛茶，牛蒡茶和山楂茶，有效嗎？ 謝謝大家。 ... 仲有咩方法可以減到？ 大家分享吓成功降到血壓. 私人傳訊. 老陳皮. 禁止訪問.
2023年11月28日 · 研究指出，跑步、步行、騎單車、力量訓練和高強度間歇訓練等運動都有助於降低血壓，混合有氧運動和力量訓練似乎也有幫助。但沒想到，對於降血壓最有效的運動，是像「靠牆深蹲」這種等長運動。
2013年12月23日 · 以下是美國最新研究報告，證實有助治療高血壓的食物： 5種有助治療高血壓食物 1）菠菜 菠菜富含鉀質及鎂質，可維持最佳血壓水平。 菠菜是一種綠葉蔬菜，富含一種名為硝酸鹽的植物化合物，可以降低血壓，還含有抗氧化劑、鉀、鈣和鎂，可以保護 ...
2021年2月16日 · 1. 飲唐芹水，唔好買錯西芹，初時每日一次，後期每2-3日一次，去街市買唐芹，洗乾淨煲就可. 2. 洋車前子，有時早上我會飲杏仁奶/鈣思寶 (-膽固醇o個隻)，會落一茶匙洋車前子，可以降膽固醇3. 南非國寶茶，佢係茶葉，我媽媽早前去南非旅行，當地人極力推介的，可以降血壓同膽固醇等等，我隔幾日飲一次，後來發現香港都有代理，網上好多有關國寶茶的介紹，可以自行Google. 4. 盡量少食糖份，晚餐唔食白飯，清淡為主 (真係盡量…)，少飲咖啡奶茶（但又唔係完全唔飲） 5. 每日半小時運動 (其實只係youtube跟下emiwong)，得閒盡量出去行多D運動下. 6. 食海參丸 (係依度d JM教我的，有穩定血壓之用，初時每日兩次，每次兩粒，而家幾日先食一次，每次一粒） 7. 食活心丸 (每日一粒)
2021年10月3日 · 本帖最後由 naicha 於 21-10-3 18:10 編輯 我30幾就要食血壓藥, 遺傳的, 冇咩大不了, 大把人食到百年歸老 自身實測, 降血壓最work的係減鹽, 唔好食咁咸, 幫助好大 加埋運動就最好
2013年10月21日 · 飲羅布麻茶，可以日日飲，有效降血壓，淘寶或香港網上都買到. 無師自通，每天追求神蹟，鎮守潮汐，戒財色名食睡。 無所從來，亦無所去。 私人傳訊. fitfish. 珊瑚宮. 積分: 105822. 發表於 21-10-13 18:18 | 顯示全部帖子. 减磅. 玩具萬歲! 私人傳訊. arale1668. 珍珠宮.
1. 綠葉蔬菜： 生菜、芝麻菜、羽衣甘藍、菠菜 等. 綠葉蔬菜含豐富鉀質，鉀有助腎臟通過尿液排出身體中的納，幫助高血壓患者降低血壓。 綠葉蔬菜包括生菜、芝麻菜、羽衣甘藍、菠菜等。 不過，深綠色蔬菜當中富含維他命K，會與薄血藥華法林對抗，若大量進食，會令藥物功效減半，血液凝固，會提升中風的風險。 2.紅菜頭. 紅菜頭中的一氧化氮含量高，可以幫助 疏通血管並降低血壓 。 研究人員發現，紅菜頭中的硝酸鹽可在短短數小時内降低研究參與者的血壓。 3.柑橘類水果： 西柚、橙和檸檬. 柑橘類水果富含維生素、礦物質和植物化合物，尤其是類 黃酮，能幫助血壓穩定 ，具有强大的降血壓作用，從而減低患心臟病風險。 不過，柑橘類水果與部分降血壓藥同食會令藥效減半，甚至出現頭暈等副作用。 4.
