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剛剛懷孕時，孕婦最需要安胎，而且常出現孕吐和食欲不振的症狀，所以孕婦湯水也要從以上方面對症下藥，即看以下推薦的懷孕初期湯水及食譜，幫助孕婦第1至第3個月安胎養生。
- 【孕婦瑜伽動作推薦】孕婦瑜伽必學3式 助順產兼舒緩懷孕不適
1）舒緩孕婦懷孕不適 懷孕期間，孕婦會出現水腫、腳抽筋、 ...
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1 天前 · 椰子水水分豐富，而且含有人體所需的維他命C以及礦物質鈣、鎂、鉀、鈉、磷，是孕期適喝的飲品之一。有些孕婦在懷孕前期嘔吐較嚴重，因而出現脫水情況，此時便適合喝椰子水來補充水分，同時舒緩胃部灼熱的不適感。
2023年1月18日 · 懷孕可以喝椰子水嗎？安全嗎？ 懷孕期間適量飲用椰子水一般來說是可以且安全的，事實上，椰子水含有多種天然維生素和礦物質，在懷孕前期飲用能順便補充水分，避免因為孕吐而導致的脫水，椰子水也能緩解孕期的胃灼熱（Heartburn，火燒心）和便祕
椰子雞湯（孕婦、產婦，做月子的補品） 看食譜. 椰子性平、味甘，富含蛋白质、维生素C、脂肪、膳食纤维及钾、钙、镁等微量元素。 鸡的肉质细嫩、滋味鲜美，有滋补养身的作用。 鸡肉中含有维生素E、维生素C等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，容易被人体吸收利用。 改善产后便秘，产妇生产后失血过多，食用椰子鸡汤可以温中健脾、补益气血、滋润皮肤、补肾养脑，增强身体免疫力。 椰子雞湯食譜六： 正宗椰子雞湯.
準媽媽在懷孕不同時期，可以喝喝不一樣的懷孕湯水作調理及進補，以下將分享4種懷孕各個階段適合的孕婦湯水食譜。 【懷孕初期湯水推薦】 懷孕初期湯水1： 淮山栗子瘦肉湯
2020年10月13日 · 在懷孕的第 6~9 個月時喝椰子水，可以增加羊水、血液，並增進身體循環，能為胎兒營造更好的生長發育環境。椰子水的各種營養不只對媽媽有好處，喝下後寶寶一樣也會受惠。（同場加映：懷孕可以喝椰子水嗎？
椰子雞湯（孕婦、產婦，做月子的補品）： 椰子性平、味甘，富含蛋白质、维生素C、脂肪、膳食纤维及钾、钙、镁等微量元素。 鸡的肉质细嫩、滋味鲜美，有滋补养身的作用。
