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椰子有什麼營養價值?
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生椰真的健康嗎?
椰子肉有什麼好處?
2018年3月4日 · 椰子的營養價值： 1、椰子汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質。 2、每100g的椰子裡面就含有241大卡的熱量。 3、椰子粉富含人體所需的十八種胺基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養元素。 4、椰汁及椰肉含水量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。 5、椰子肉不包含膽固醇，並且只有16毫克鈉。 每份椰肉還有12克碳水化合物和3克蛋白質，另外包含7克纖維和5克糖。 6、椰肉的含油量高達35%，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質。 7、每份 (80克)椰絲包含大約241卡路里熱量，並且其中的224卡路里是來自脂肪。 脂肪的其中24%是飽和脂肪，其餘由單不飽和脂肪和Omega-6脂肪酸組成。 椰子的功效： 1、補益功效.
2024年5月14日 · 營養師：椰子水有高營養、低熱量，還可以幫助健康減重！. 喝椰子水對身體有相當多好處，營養師直接幫VOGUE劃出五大健康重點！. By Audrey Noble 和 Yvonne Wang. 2024年5月14日. Photo: Margaryta Basarab/Getty Images. 很少有飲料能像椰子水一樣達到健康與美味的完美平衡 ...
1、補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素 B 族、維生素 C 及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力； 2 、利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿 ...
2024年8月1日 · 椰子水營養成份. 根據食物安全中心資料，一杯240ml椰子水有以下營養成份： ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 椰子水主要功效. Carman指，椰子水95%的成份是由水製成，所以主要功效是 補水。 當患者出現嘔吐、腹瀉等腸胃炎症狀時，體內流失水份，飲用椰子水就可以幫助患者預防脫水。 1. 椰子水副作用/禁忌：迅速升高血糖水平. 椰子水的主要成份是 碳水化合物，空腹或過量飲用時會迅速升高血糖水平，糖尿病患等要密切關注血糖的人士，宜留意攝取量及慎用。 Carman建議，將椰子水當做果汁飲用，不宜過量，亦可與含有纖維、蛋白質和脂肪等的食物搭配飲用，以免血糖飆升。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2.
食品營養成分資料庫 - 食品 - 業務專區 - 衛生福利部食品藥物管理署. ::: 目前位置： 首頁 > 業務專區 > 食品 > 食品營養成分資料庫. 台灣地區食品營養成分資料庫. 台灣地區油脂資料庫. 公告資訊. 本署公告. 本署新聞. 維護公告. 活動訊息.
食用功效. 1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力； 2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效； 3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品； 4、 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤。 适用人群. 一般人群均可食用。 尤适宜身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠者。 禁忌人群. 支气管炎、体内热盛者，妇女生理期忌食。 选购技巧.
椰果含有碳水化合物、膳食纖維、 維他命C 等營養成分，具有補充能量、促進消化、維持心血管健康等功效。 但需注意適量食用，以免引起不適。 補充能量. 椰果中含有豐富的碳水化合物，可為身體提供必要的熱量，並在一定程度上預防 低血糖 的發生。 適當攝入椰果可以滿足身體對能量的需求，有助於保持精力充沛。 促進消化. 椰果中的膳食纖維能夠增加胃腸道蠕動速度，改善便秘症狀並加速食物殘渣的排出過程。 經常食用椰果可以幫助建立良好的排便習慣，減少痔瘡和肛裂的風險。 維持心血管健康.
