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1. health.mingpao.com › 有片-唔使睇醫生-關節結晶【有片】唔使睇醫生？關節「結晶」持續爆痛 痛風年發2次應長期服藥

   health.mingpao.com › 有片-唔使睇醫生-關節結晶

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   2019年10月14日 · 至於治療慢性痛風症，則着眼於控制身體的尿酸水平、減低痛風發作的風險。. 如患者1年有多於1次痛風發作，醫生會建議長期服用降尿酸藥物，香港現時有兩種藥物：別嘌醇（allopurinol）、非布司他（febuxostat），可降低尿酸水平。. 非布司他屬較新型藥物，有效 ...

2. health.mingpao.com › 酒店武館-旅遊練功-曼谷芭堤【運動消閒】酒店+武館 旅遊+練功 曼谷芭堤雅 學正宗泰拳

   health.mingpao.com › 酒店武館-旅遊練功-曼谷芭堤

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   2016年11月14日 · 【明報專訊】泰拳（Muay Thai），是泰國的傳統搏擊技術，又稱為「八肢藝術」，特點是在短距離下，使出雙拳、雙肘、雙腳、雙膝來攻擊。香港的泰拳館早已遍地開花，近年也愈來愈多人愛上這項既能減磅，又能健身的運動。不過，刁鑽的港人又怎會容易滿足？一於飛到泰國朝聖，參與泰拳課，體驗 ...

3. health.mingpao.com › 【了解關節痛】游水解關節痛【了解關節痛】游水解關節痛？ 錯誤泳姿傷上傷 - 明報健康網

   health.mingpao.com › 【了解關節痛】游水解關節痛

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   2017年5月31日 · 很多人以為，游水不會傷及肌肉和關節。. 然而，註冊物理治療師藍芳指出，游泳姿勢和力度不當，都會引起痛症，她以最普及的自由式、蛙式為例，拆解危機何在，有下列痛症的人士，要特別注意。. 划水、換氣注意動作力度. 1. 肩頸痛. 2. 腰痛. ˙雙腳肌力不夠 ...

4. health.mingpao.com › 【營養要識】均衡飲食：吃【營養要識】均衡飲食：吃菠菜茄子三文魚 有「營」護眼

   health.mingpao.com › 【營養要識】均衡飲食：吃

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   2019年3月5日 · 視網膜黃斑部含有葉黃素，而膳食中的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，有助延緩黃斑退化。 The Journal of Nutrition 期刊在2002年刊登的研究發現，葉黃素有效過濾藍光。深綠、黃色的蔬果均含豐富葉黃素，如羽衣甘藍、菠菜、粟米、胡蘿蔔。

5. health.mingpao.com › 【運動消閒】防跌訓練：長者【有片：運動消閒】防跌訓練：長者操肌 3式提升平衡力

   health.mingpao.com › 【運動消閒】防跌訓練：長者

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   2018年5月23日 · 過程要流暢及緩慢，力道要輕。. 建議踏1分鐘後換邊再做為之一組，重複做3組，中間應休息1分鐘。. 目的：增加大腿及臀部肌力，提升平衡力. 立即瀏覽! 單線行練平衡. 靠牆企穩，踏出右腳，落腳時右腳腳跟貼着左腳腳尖，左右交替慢慢前行。. 避免上身前傾 ...

6. health.mingpao.com › 暑假旅行貼士-營遊日本-聰【營養要識】暑假旅行貼士 營遊日本 聰明搵食 - 明報健康網

   health.mingpao.com › 暑假旅行貼士-營遊日本-聰

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   2018年7月9日 · 【明報專訊】7月暑假，又是一家大小外遊的旺季，而日本可說是最老幼咸宜的熱門目的地，單是想起拉麵、魚生、燒肉、甜品 ...

7. health.mingpao.com › 容光煥發新一年-經常外出用膳【容光煥發新一年】 經常外出用膳 易墮 5 個飲食陷阱 營養師教你 ...

   health.mingpao.com › 容光煥發新一年-經常外出用膳

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   2020年1月6日 · 不妨參考營養師提供的3日健康餐單，新一年努力做起，由內「營」到外！. 目錄. 5個飲食陷阱：多鹽、煎炸、高糖、缺水、食無定時. 多進食五色蔬果 減雀斑、皺紋形成. 以甜食減壓致惡性循環 低升糖、益生菌食物助紓緩情緒. 飲食小改變 自備飯盒、水果堅果作 ...