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2019年9月17日 · 沙律菜在輕食、減肥餐或半自助餐中均為常客，普遍地大家都統稱為沙律菜，甚少會逐項分類，然而，沙律菜其實有好多種，營養最豐富的沙律菜，大家可知道是哪一款？
2024年6月24日 · 最典型的沙律通常都有新鮮可生吃蔬菜，如： 生菜、菠菜、羽衣甘藍或火箭菜 等，除了綠葉蔬菜，還有其他蔬菜，如切碎的 紅蘿蔔、洋蔥、青瓜、西芹、蘑菇和西蘭花 等，全部皆含纖維和植物化合物，提供健康益處。 一項針對422名年輕人的研究發現，食用紅蘿蔔、生菜、菠菜和青瓜等，與良好的心理健康和情緒有關。 切碎的生蔬菜（Unsplash） 2. 堅果和種籽. 開心果、合桃、南瓜子、杏仁、花生和奇亞籽等，都是營養豐富的沙拉配料。 比方說，28克南瓜子含有5克蛋白質，以及約每日建議攝取量20%的鋅。 在沙律中加入22顆杏仁（約28克），即可提供超過3克的纖維、多種維他命和礦物質。 當你購買加到沙律的堅果或種籽時，請選用未添加鹽、糖或防腐劑的生或乾烤品種。
9款沙律食譜大集合，健康低卡，清爽不油膩~. 想減脂怎麼吃有營養？. 當然要必選減脂好幫手“沙律”~. 沙律不僅可以補充營養，還能夠幫助減脂瘦身，促進腸胃蠕動和消化，最重要的是這些拌菜製作起來又簡單又方便，做減脂餐或者早餐非常快捷而且節省時間。.
2014年5月15日 · Salad Recipes：13款美味健康而且能夠填飽肚子的創意沙律. 沙律 (沙拉)，有的人會認為那不過是將果蔬等食材混合在一起，再拌上沙律醬就能完成的食物，毫無技術含量可言而且根本就填不飽肚子，雖然貌似還蠻健康的，但絕對稱不上是美食，多吃兩頓就會讓人望 ...
沙律也叫沙拉，通常作為配菜或前菜，也是減肥人士首選主食。. 沙律可以和各種食材混合，當然最多的就是水果、雞肉、牛肉、蔬菜等，你也可以試試，隨性搭配！.
沙律對大家來說並不陌生，它的原料選擇範圍非常廣，蔬菜、水果、海鮮、肉類等，都可以用來制作沙律。 沙律果蔬中含有豐富的維生素，可以有效補充身體所需的能量，既可以飽腹又不擔心會發胖，且能增加腸道的蠕動。
沙律菜料理怎麼做？愛料理精選18篇簡易食譜做法與步驟，有最新的蘋果南瓜暖沙拉、薯仔蛋沙律&伴菜、前菜篇｜紅菜頭沙律 素 (附影片)、大啡菇焗半熟蛋。以及大啡菇、米紙卷、南瓜蘋果沙拉等相關料理做法。一起來做好吃的沙律菜料理吧！
2020年7月13日 · 以下四款素沙律，人人皆適合，集結酸辣、鹹鮮、清爽及飽肚感，其中的米粉沙律及紅莓鷹嘴豆小米沙律更可以帶飯上班。 青木瓜沙律 【青木瓜沙律食譜】酸辣爽開胃夏天菜 自製素魚露素食者可享
不少想健康飲食的朋友都會選擇食沙律做正餐，自製沙律其實都有不少技巧，教你揀邊款菜高纖維又飽肚做沙律菜，揀沙律食材配料，均衡營養得來又好味，再教埋你調配低卡沙律醬汁，讓你夏天吃了開胃又可以瘦身！
沙律的種類包括蛋沙律、雞丁沙律、吞拿魚沙律、蝦沙律和火腿沙律。 在 丹麥 ，人們將沙律加上肉片製成上層不蓋麵包的 開口三文治 （ 英語 ： Smørrebrød ） ，其他種類還有黃瓜沙律、辣根沙律、 意大利沙律 和 俄國沙律 等等。
