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2022年10月11日 · 怎樣才算是體重急降？. 醫學界普遍認為「體重急降」的定義，是指一個人的體重在 6 個月到 1 年內，出現至少 5% 的明顯跌幅。. 例子一：以一個 160 磅（72 公斤）的成年人為例，5% 的體重下降就是 160 X 5% = 8 磅（3.6 公斤）. 例子二：以 200 磅（90 公斤）的 ...
2022年6月13日 · 原因是什麼？ 有 5 個先兆要即求醫. 偶爾都會在新聞上看到明星「爆肺」的消息，聽上去頗為駭人，但到底何謂「爆肺」，初步症狀又是怎樣，什麼人會被歸類為高危人士？ 最重要當然是理解預防方法，就讓Bowtie醫療資訊團隊在此為大家剖析箇中因由。 作者 楷和醫療集團. 日期 2022-06-13. 更新 2022-10-11. 爆肺（氣胸，英文：Pneumothorax）是什麼？ 「爆肺」正統學名為氣胸Pneumothorax，是指當我們的肺膜某處破了一個洞，空氣便開始從破洞漏往兩層胸膜中間，氣體積聚在胸膜腔會導致肺葉受壓迫，使肺部塌陷，屬於胸腔疾病的其中一種。 氣胸可分為兩大類包括. 自發性氣胸. 創傷性氣胸. 氣胸發生的原因. 外傷如 車禍 、刀槍刺傷、胸腔收到撞擊等.
- 身材瘦高人脂肪少，通常是成長發育過程中，長高速度過快，肺尖部分血液循環差，不正常肺泡因此生成。導致胸壁比較薄，緩解外界壓力功能較差，容易因撞擊、打噴嚏、天氣變化等外力因素發生氣胸。
- 有關係，因此不少氣胸病人都不建議乘搭飛機或進行氣壓劇烈變化的活動，以免肺內外壓力改變產生自發性氣胸，因此建議還是先行諮詢醫生建議。
- 曾經有新聞報導有男子戴口罩跑步後出現呼吸困難，送院後發現氣胸，戴口罩運動會導致通氣阻力增加，造成呼吸不暢順，氧氣攝取不足，建議有病症的人士應事先諮詢醫生建議，避免戴口罩進行劇烈運動。
- 要留意若果本身已經是氣胸的高危人士，在唱高音時需要憋住很長的氣，多次的憋氣會導致肺大氣泡脆弱破裂，建議有病症或高危一族，都需要時刻留意自己的身體狀況，一旦察覺有異樣就立即就醫。
2021年10月19日 · 根據中醫診斷及穴位處方，選擇舒適的體位，找到穴位並標記穴位。 常規消毒：醫者消毒雙手；穴位局部則以 75% 酒精棉片消毒。 進針埋線：一般先埋背部穴位，再埋腹部穴位。 針眼處傷口處理：可貼膠布。 穴位埋線後需要注意什麼？ 治療後傷口需保持乾燥和清潔，1 天内不要洗澡。 埋線部位可能會出現黃豆大小的硬結，屬正常現象，一般會在 7 至 10天左右消失。 若有酸痛的情況，或出現低燒或輕微過敏，為線體刺激穴位的正常現象，身體可自行緩解。 一般而言，埋線部位的瘀青幾天後可被身體自行吸收，第 3 天可適當熱敷，幫助散瘀；若埋線1 至 2 週後穴位出現硬結，並伴有紅腫、熱痛等嚴重過敏反應，應及時求醫處理。 埋線後應維持清淡飲食，防止劇烈過敏反應。 那些情況適合穴位埋線？
2023年12月29日 · 間歇性斷食是指限制在特定時間内進食，坊間都有不同的間歇性斷食法，例如：168間歇性斷食，5:2間歇性斷食等，而168間歇性斷食是指每天禁食16小時，並將進食時間限制在8小時，例如從中午到晚上 8 點或下午 1 點到晚上 9 點。. 而在斷食期間，只允許喝 ...
2021年7月20日 · 原來每個易肥體質的背後，都有「肥胖賀爾蒙」在作怪！. 如果想成功瘦身，你首先要知道什麼是「胰島素」，快來和 Bowtie 團隊一起了解更多吧。. 作者 Bowtie & JP Health 健康中心. 日期 2021-07-20. 更新 2021-07-20. 目錄. 胰島素阻抗的意思 胰島素阻抗的成因 胰島素阻抗 ...
- 由於患者的細胞無法有效回應胰島素，血液便會儲存了多餘血糖，使血糖指數無法調降至正常值，出現持續偏高的情況。
- 因為胰島素阻抗會導致胰臟分泌更多號稱是「肥胖賀爾蒙」的胰島素，不但會直接促進脂肪合成，更會抑制脂肪分解，所以患者確實會比一般人更容易長胖。話雖如此，患者仍是可以透過改變飲食內容和規律運動，來改善胰島素阻抗，達到減少體內脂肪和減輕體重的效果。
- 運動是對付這個健康問題的不二之選。根據《臨床內分泌與代謝雜誌》，只要增加 10% 的肌肉量，便能降低 11% 的胰島素阻抗，以在進行有氧運動如跑步、游泳等之外，記得還要透過重量訓練、多吃蛋白質來提高肌肉量，讓血糖能控制得更好。另一方面，睡眠不足會導致身體的血糖容易反反覆覆，擾亂胰島素的分泌，長...
2023年9月12日 · 大肚腩可能引致的健康風險. 根據哈佛大學的醫學文章，中央肥胖或內臟脂肪積聚能增加代謝異常、心血管疾病和二型糖尿病的風險。 至於女性，內臟脂肪更與乳腺癌有關，更可能導致需要接受膽囊手術。 減肚腩運動. Webmd 的文章指出，減肚腩或燃燒內臟脂肪的第一步是每天至少進行30分鐘的有氧或心肺運動。 研究表明，有氧運動對於減少腹部脂肪和肝臟脂肪有幫助。 以下是一些適合燃燒腹部脂肪的運動： 步行，尤其是快速步行. 跑步. 踏單車. 划船. 游泳. 騎腳踏車. 參加團體健身課程. 同時，你亦可以考慮進行一些HIIT、重量訓練及腹部運動以加強減脂效果。 減肚腩飲食原則. 要減腩成功，原則是減少攝取卡路里及脂肪。 減肚腩餐單參考.
2019年4月3日 · 個個都減肥，唔通個個都想減肥咩？. 不論係男女老幼，香港人都愈來愈注重身型同健康，個個都話要減肥，各施各法。. 有啲人一日三餐跟足減肥餐單食嘢、有人狂做運動、有人甚至去食減肥藥，但都唔一定成功。. 今次Bowtie就請嚟註冊營養師MasterJack ...
