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1. 其他人也問了

   減肥早餐可以喝果汁嗎?

   • 「早餐果汁減肥法」可以從新鮮水果或蔬菜攝取到足夠的食物酵素，活絡代謝功能，讓人變瘦。 只要代謝功能變好，老舊廢物就能順利排泄，也能促進脂肪的分解與燃燒，養成易瘦體質。 新鮮水果或蔬菜、生魚或生肉等生食食物都含有食物酵素。 可是，吃生魚或生肉的話，為了消化蛋白質或脂質，會消耗大量酵素。 如果希望不讓消化有負擔，又能有效補充酵素，攝取水果或蔬菜是最好的方法。 將水果或蔬菜榨汁，比直接食用更好消化，攝取量也會變多，絕對能補充所需的酵素。 而且研究也證實，將水果或蔬菜磨碎的話，酵素更活性化。 果汁減肥3原則，早餐喝果汁，一定減肥成功！ 原則1：空腹喝。 原則2：榨完馬上喝。 原則3：中午安心吃就好。 早餐果汁減肥法1、早上「空腹」時飲用，打造易瘦體質！

   7天就能「瘦肚子」！日本早餐果汁減肥法，不運動不禁食，35歲 …

   www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g35545067/diet-juice/

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   蔬菜汁可以減肥嗎?

   • 蔬菜汁減肥在國外流行已久，各式冷壓果汁、真空包裝果汁、雜莓碗等有營食物都由國外傳入香港，但本土亦有一名藝人成為了蔬菜汁減肥的代名詞，蕭徽勇 Gordon哥哥體重一度高達300磅，因受龐大身形及高踞不下的高血壓指數所困擾，而嘗試「澳洲蔬果汁減肥」並藉此在短時間之內減去60磅，他認為蔬菜汁減肥不止用以 減肥 、減 中央肥胖 ，更可以用以治病及強身健體，一起來看看他極力推行的「蔬果汁斷食法」。 澳洲蔬果汁減肥/斷食法：每天以3杯蔬果汁代替3餐，代餐減肥的目的是讓腸胃可以休息。 澳洲蔬果汁斷食法原則： 1. 成份比例至少有70%蔬菜，其餘可以是果汁，蔬果比例可根據口味自行調整。

   蔬菜汁減肥的6大副作用，營養師說減走的不是脂肪是健康！| Perfect Men

   perfectmen.hk/blog/weight-loss-methods/green-juice-for-weight-loss/

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   減肥可以吃什麼水果?

   • 當人體排便順暢，身體就不會堆積廢物，自然更加容光煥發。 小腹肥胖者身體的代謝能力大多較差，不妨多喝些蔬果汁，因為蔬果汁含有豐富的纖維質，能促進腸胃蠕動，使排便順暢，有效預防便祕。 蔬果汁中的維生素和礦物質，能活化身體循環，促進新陳代謝，提升脂肪和廢物的代謝率，而且蔬果汁還可抑制食物中的醣類轉換成脂肪。 在日常飲食中，只要遵守「每日5蔬果」的原則，就可以增加膳食纖維的攝取量。 也就是每天食用5份蔬菜和水果。 1份蔬菜約等同1小碟菜，1份水果的量，大約是1個拳頭大小，建議以不同種類、顏色的蔬果搭配食用，能使健康效果加倍。 想要更有效攝取纖維質嗎？

   想要瘦小腹，營養師特調4款「瘦肚子」排毒果汁食譜，超強燃脂幫你瘦 …

   www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/recipes/g36881624/vegetable-juice-recipes/

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   減肥可以喝生冷果汁嗎?

   • 另外中醫師指出，長期喝生冷果汁不利大部分人的健康，特別是體質偏虛人士，中醫認為脾胃喜愛溫熱食物，而女士、肥胖、久病人士也不適合空腹喝蔬果汁減肥，以免體質虛上加虛。 雖然新鮮蔬果含有各種維他命、水分和纖維素，有助促進腸道健康，但人體所需營養非常多，蔬果缺乏每日所需的碳水化合物、蛋白及脂肪，每天飲用蔬果汁來減肥，長期的單一減肥法或造成飲食不均衡，而缺乏蛋白質會導致肌肉流失，甚至演變成營養不良、骨質疏鬆等身體的問題出現，營養師亦不建議使用任何極端的 減肥方法 。

   【蔬菜汁減肥食譜】6種超簡易DIY減肥蔬果汁！| Perfect Medical

   www.psmedical.com.hk/blog/slimming-tips/how-to-keep-fit-with-vegetable-juice/

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2. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition想要瘦小腹，營養師特調4款「瘦肚子」排毒果汁食譜，超強燃脂幫 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   蔬果汁中的維生素和礦物質，能活化身體循環，促進新陳代謝，提升脂肪和廢物的代謝率，而且蔬果汁還可抑制食物中的醣類轉換成脂肪。 「瘦身排 ...

3. blog.beauty-place.com.hk › vegetable-juice-for-weight-loss蔬菜汁減肥法攻略：5款蔬果汁食譜+營養師破解4大排毒果汁謬誤！ ...

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   • 網頁紀錄

   2023年11月6日 · 以下是5款營養師推薦的自製蔬菜汁食譜，它們結合了多種蔬菜和水果，不僅營養豐富，而且有助於減肥。 蔬果汁食譜1. 清新蔬菜混合汁

4. 影片

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     womenshealthmag.com

     瘦身超有效的「ABC果汁」還有變化款ACC、BBC食譜！懶人減肥就喝這個

     2021年3月30日

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     6:35

     youtube.com

     每天一杯ABC瘦身果汁...3週居然瘦了...

     2021年3月24日

     觀看次數：9.8萬

   • 

     womenshealthmag.com

     超強瘦身「蔬果汁」食譜！告訴你減肥該吃水果、蔬菜TOP20

     2023年6月5日

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5. www.sundaymore.com › 減肥資訊 › 排毒蔬果汁-好處排毒蔬果汁12款瘦身食譜！夏日必喝消脂減腩、紓緩疲勞、增強抵抗 ...

   www.sundaymore.com › 減肥資訊 › 排毒蔬果汁-好處

   • 網頁紀錄

   2023年8月11日 · 為了解決這個問題，小編特意為大家準備了瘦身排毒蔬果汁食譜，飲用蔬果汁不但可以消除疲勞、而且更可以提升食慾及補充身體所需營養。 大家快一同試試看吧！

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6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition7天就能「瘦肚子」！日本早餐果汁減肥法，不運動不禁食，35歲 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   我們常常都認為果汁糖分高，是容易發胖的飲品，但是日本有位果汁減肥女皇藤井香江，利用「早餐果汁減肥法」，不運動、不禁食，35歲照樣瘦20kg！

   • 作者: Grace Hsieh

7. www.edh.tw › article › 51497天消肚子瘦腰神奇蔬果汁：10大瘦腰蔬果，分解脂肪、撫平小腹 - ...

   www.edh.tw › article › 5149

   • 網頁紀錄

   2014年9月1日 · 7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁：10大瘦腰蔬果，分解脂肪、撫平小腹. 易瘦體質。. 檸檬能分解脂肪，清除體內廢物和毒素；又具備淨化血液、促進代謝、增強消化能力、調整酸鹼平衡等多種功能，多吃檸檬可打造不肥胖的體質。. ⚠️拉肚子竟可能是大腸癌 ...

8. 圖片

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9. www.psmedical.com.hk › blog › slimming-tips【蔬菜汁減肥食譜】6種超簡易DIY減肥蔬果汁！| Perfect Medical

   www.psmedical.com.hk › blog › slimming-tips

   • 網頁紀錄

   早餐果汁減肥法作為效果快速的「懶人減肥法」之一，深受很多女士的歡迎，但長期以蔬菜生果調配混合而成鮮榨果汁、蔬果汁取代每日三餐，身體長久下來，可能會出現不同程度的副作用！

10. luludasulife.com › portable-juicer享瘦果汁食譜｜小黃瓜蔬果汁三種配方。天天喝清爽沒負擔（用隨行 ...

    luludasulife.com › portable-juicer

    • 網頁紀錄

    2020年7月2日 · 享瘦果汁食譜｜小黃瓜蔬果汁三種配方。. 天天喝清爽沒負擔（用隨行果汁機Portable Juicer打果汁超方便）. 【生活】好物推推 Lulu&Dasu 2020-07-02. 夏天到了，夏天真正來臨前，還要迎來超邪惡的端午節，光是粽子與家人聚餐就快肥死我們，往年我和大叔都很 ...