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2022年10月15日 · 很多人對食飯有誤解，以為食飯會攝取過多熱量而致肥，其實一碗白飯約220kcal，與同等份量的米粉、通粉卡路里相若。 反而要小心瀨粉、河粉及油麵，屬高熱量粉麵，不建議多吃。
很多人對食飯有誤解，以為食飯會攝取過多熱量而致肥，其實一碗白飯約220kcal，與同等份量的米粉、通粉卡路里相若。 反而要小心瀨粉、河粉及油麵，屬高熱量粉麵，不建議多吃。
2019年8月9日 · 一包即食麵約450卡路里，即近兩碗半白飯的熱量，當中更含4茶匙油，加上包裝內附上調味粉或醬油包，鹽份含量亦很高。
2021年10月26日 · 甚麼麵才是真正健康又低卡？ 哪一款麵其實暗藏高卡陷阱？ 註冊營養師潘卓琳（啊家）為此比拼20款港式粉麵的卡路里，從而挑出最低卡及最高卡的3款粉麵！
除了留意鈉含量，粉麵的熱量亦不容忽視，消委會報告指每100克擔擔麵的平均卡路里最高，有160千卡，進食全碗麵攝取的卡路里達1300千卡，相等於每日所需能量約65%（以每日攝入2000千卡能量計）。
2019年11月22日 · 高脂邪惡之選： 即食麵和伊麵是十款粉麵中含有最高的熱量和脂肪，每100克有高達470卡路里，和兩碗白飯的熱量相約；其脂肪含量是米粉和烏冬的33倍。
2020年6月3日 · 1. 日式飯糰 148kcal. 連鎖日式飯糰店的飯糰，只要低過150kcal也可選擇，建議自行配合一些雞肉、魚肉或蔬菜。 2. 魚蛋米 260kcal. 5粒魚蛋等於1兩肉的蛋白質，對女士來說蛋白質不足。 建議拼配牛丸，或新鮮肉片、豬肉就更佳，湯底多鹽，切記不要連湯飲。 3. 越式生牛肉河 298kcal. 越式湯河用的是乾河粉，沒用油撈過，熱量較低，而且用的生牛肉多是瘦牛肉片，反而熟牛肉多用牛腩，卡路里較高。 4. 番茄牛肉湯通350kcal. 1碗有齊肉類及蔬菜，加上煮過的茄紅素，更易令人體吸收，有助減少因壓力而引致的自由基，有助延緩老化。 5. 煙三文魚薯仔沙律+蔬菜濃湯 358kcal. 薯仔有維他命B6、三文魚含奧米加3，可提升血清素令人開心。
【食是食非】8款常見燒味卡路里！ 叉燒減肥可以吃~ 燒鵝、燒肉、雞翼全超標 瀨粉比白飯更肥|Food Wiki| 詳情：www.weekendhk.com/?p=727950 想多飯、大嚿肉，平平地吃一個 Lunch，大多數...
8款常見燒味卡路里！ 叉燒減肥可以吃~ 燒鵝、燒肉、雞翼全超標 瀨粉比白飯更肥
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