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2024年5月18日 · 以下介紹三款熱情果食法，助你抗老、排毒、緩氣喘！. 1. 熱情果功效 | 1個熱情果營養=10個蘋果！. 熱情果含有17種氨基酸和165種對人體有益的物質。. 其香氣融合了菠蘿、香蕉、蘋果、士多啤梨、酸梅、芒果等多種水果的芳香，具有安神效果，能提振情緒、改善 ...
- 控制血糖。熱情果屬於低升糖（low GI）的水果，食用後不會出現血糖急速上升的情形，在享受酸甜好滋味的同時，也能安安心心，比較不用煩惱血糖飆高。糖尿病友建議一天最多吃兩顆就夠了。
- 增加免疫力。熱情果富含維他命C、β-胡蘿蔔素，兩者都能協助抗氧化，保護人體免於自由基帶來的傷害。
- 安定神經。熱情果裡含有的鐵質有助神經穩定，改善大腦認知。鎂具有安定神經的作用，能夠抑制焦慮情緒。
- 改善腸道健康。熱情果含有豐富膳食纖維。有助於腸道的益生菌繁殖，培養出健康的腸道環境，有助維持腸道健康，且促進腸道蠕動幫助排便。相關文章：【素食冷盤】涼拌熱情果蓮藕片 寶島御膳滋味。
2023年11月4日 · 1. 對抗自由基. 熱情果內的類黃酮、白皮杉醇，可維持血液通暢、對抗因紫外線產生的自由基，都有抗癌、抗發炎的功效。 2. 幫助排便順暢. 熱情果含有豐富的膳食纖維，可幫助排便，維持腸道健康。 3. 保護心血管. 熱情果內鉀含量高，可調整血壓、維護心血管健康，保持肌肉健康運作。 相關文章：吃水果時間｜飯後免胃脹飯前維他命C更吸收 蘋果火龍果幾時食啱?👇👇👇. + 7. 4. 保護眼睛. 熱情果中的β-胡蘿蔔素在體內轉化成維他命A，可維持黏膜完整性，維持眼睛健康，預防眼睛疾病。 5. 排毒養顏. 熱情果富含維他命C，能幫助皮膚美白、抑制黑色素，促進膠原蛋白合成、提升鐵吸收，改善氣色。 6. 幫助減脂. 低GI水果可維持血糖穩定，減少脂肪形成，豐富的膳食纖維也可增加飽足感，降低飢餓感。
- 含豐富營養。一個紫色的熱情果就含有以下營養：卡路里：17。纖維：2克。維他命C：每日建議所需9％維他命A：每日建議所需的8％鐵質：每日建議所需的2％
- 含有豐富抗氧化劑。
- 含充足膳食纖維。一個熱情果就含大約2克的纖維。纖維對保持健康腸道，和預防便秘，都是必需的，不過大部分人的纖維攝取量都不足。可溶性纖維可有助減慢食物消化，可預防血糖急升。
- 果皮的補充品，或可減低炎症。
2019年8月7日 · 熱情果又稱為百香果、巴西果、雞蛋果，原產於巴西，是一種熱帶水果，外表呈黃色或紫色，內裏有一顆顆含種子的果肉，味道酸甜，有豐富的維他命C、β-胡蘿蔔素、鐵、鉀和纖維素。
2018年10月12日 · 熱情果 (Passion fruit)有「水果藥王」之稱，集結香蕉、菠蘿、檸檬、石榴等眾水果的香味一身，所以最適合用來做果汁，同時營養十分豐富，纖維可改善腸道內的菌群構成，起保護腸胃不吸收有害物質的屏.
