營養師減肥零食 相關
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2022年7月21日 · Jul 21 2022. 低脂乳酪是不少瘦身、增肌人士嘅早餐或下午茶選擇，家長都不時選擇乳酪作為小朋友的零食，因為乳酪係屬於優質蛋白質，同時含豐富鈣質、鉀質、維他命D同活性益生菌！. 但原來不是所有乳酪都有活性益生菌，亦有些乳酪為了美味而添加入 ...
2023年9月21日 · 當中營養師就推介用豆類作為健康零食小食，經乾烤製作的豆豆約1/4已有2隻雞蛋的蛋白質含量。 健康零食推薦｜8.Greenday Kids 西蘭花脆脆. Greenday Kids西蘭花脆脆的製作成分極為簡單，其中西蘭花的含量高達97%！ 僅僅一小包（9克）的西蘭花脆脆，就已經含有2克的纖維。 這樣的成分搭配不僅能為孩子提供必要的營養，更能透過脆脆的口感引起孩子對食物的興趣。
2024年2月12日 · 1.士多啤梨. 熱量：32kcal. 膳食纖維：2.0g. 糖：4.89g. 2.枇杷. 熱量：47kcal. 膳食纖維：1.7g. 3.柚子. 熱量：38kcal. 膳食纖維：1.7g. 4.桃. 熱量：39kcal. 膳食纖維：1.5g. 糖：8.39g. 5.梨. 熱量：58kcal. 膳食纖維：3.1g. 糖：9.8g. 6.榴槤. 熱量：147kcal. 膳食纖維：3.8g. 7.橙. 熱量：47kcal. 膳食纖維：2.4g. 8.牛油果. 熱量：160kcal. 膳食纖維：6.7g. 糖：0。 66g.
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2021年10月22日 · 貼士1: 減肥要少吃甜品 容易轉化成脂肪 減肥期間會建議盡量少食甜品。減肥始終需要令身體的消耗大於熱量攝取，產生熱量缺口令身體消耗脂肪從而達致減重的效果。甜品的熱量密度比較高，看似進食份量不多，但其實攝取的熱量已經可以很高。
減肥食完唔內疚的五款零食. 轉眼夏天就到，相信唔少人都已經實行緊一年一度的減肥瘦身大計，你有冇為咗減肥而同零食講bye bye呢？ 現在為大家帶來減肥者福音！ Marks & Spencer推出一共五款的「不內疚小食」，其中的糖果及鹹味零食，全部經過分量控制，採用小包獨立包裝，每包最多只有百餘卡路里。 低卡路里小份就最適合減肥或控制體重的人，時時監管自己的卡路里攝取，咁減肥就自然事半功倍啦！ Marks & Spencer中環旗艦店. 地址: 中環皇后大道22至28號中匯大廈地庫至一樓. 電話: 2921 8323. 參考資料： 衛生處網頁. 關鍵詞. 運動健身 Marks and Spencer 低卡路里 夏天.
2020年11月23日 · Nov 23 2020. 近年各式各樣的減肥飲食法大熱，又有名人明星實測加持，但究竟哪個才適合自己？ 每款減肥飲食法的分別又是甚麼？ 以下由註冊營養師 Angela Lau 為大家介紹2020年最受歡迎的5個減肥飲食法，以及詳細講解其好處和壞處，讓大家可以在減肥的道路上，正確地控制飲食，更有效健康減磅瘦身！ 撰文：澳洲註冊營養師 Angela Lau（安曼營養 ）｜編輯：Christie｜圖片來源：黎芷珊@Instagram、森美@Instagram、Brie Larson@Instagram、Shutterstock. –. 5個2020年大熱減肥飲食法. 生酮飲食法. 間斷性斷食法. 原始人飲食法. 得舒飲食法. 阿特金斯飲食法. –. 減肥飲食法1. 生酮飲食法 Keto Diet.
2023年1月16日 · 賀年食品卡路里一覽｜營養師推介多款糕點果仁零食 農曆新年食得健康又放心. 兒童健康. CentralEditor_Kiss. Jan 16 2023. 賀年食品卡路里高，但年糕、蘿蔔糕、油角、煎堆、糖冬瓜及糖果等，美味可口，一打開全盒，小朋友一定忍不住開懷大吃。 其實大部分賀年食品，都屬於高糖分、高鹽分、高脂肪及高膽固醇的高危食物！ 平日大家以為健康的食物，可能都是高危一族。 好像果仁，原來屬於脂肪類食品，大約五粒已相等於一茶匙油的熱量，小朋友多食無益。 因此，營養師的賀年食品飲食指南，相信可以令小朋友及大人都吃得開心之餘，亦能保持健康。 –. 飲食指南 6大種類與注意事項. 4大注意事項. 糕點類. 糖果類. 瓜子類. 乾果類. 果仁類. 煎炸類. –. 選購賀年食品 4大注意事項. 1.
