搜尋結果
- 有效補充水分和電解質。就如開頭說的，椰子水可以幫助我們有效補充身體所需的水分和電解質，可以說是天然的運動補給品！不過也要注意，畢竟椰子水的糖分還是比純水多，也不能在運動後完全以椰子水代水喝唷！
- 預防腎結石。椰子水具有利尿的作用，可以有效增加尿液排出量，並促進腎臟的排毒功能，同時椰子水的鹼性特性，也能預防腎結石形成的風險。不過患有腎臟病的人要注意不可以飲用哦！
- 改善水腫。總是受水腫和虛胖所苦的朋友們看過來！因為上述說的椰子水有利尿作用，因此能幫助我們將體內多餘的水分排出，達到改善水腫的效果！圖片來源：IG@h2coco。
- 美顏防長痘。長痘也能喝的飲品就是椰子水了，因為具有淨化腸道、清理自由基，還有抗氧化的功能，所以能幫助皮膚美顏、抗衰老。椰子水為寒性，若有長痘痘可以消炎降火，同時避免肌膚分泌過多油脂，降低長痘的機率！
2020年3月20日 · 營養師建議「飯前」或「當零嘴」是最棒的食用時機！ 既能增加飽足感同時避免攝取過多熱量，更讓消化酵素發揮極致，幫助瘦身。 以下，編輯為大家帶來小基數減肥必備的番茄減肥菜單，三餐都能吃、吃得有變化、且不用吃重複（文末有外食族變化款吃法）！
2020年4月11日 · 想要養成「易瘦體質」，吃對食物很重要！以下4大類食物，是營養師推薦養成易瘦體質必備的營養素，懶人族想要輕鬆瘦身一定要筆記！
2021年5月17日 · 熱量低、不水煮、三餐吃得飽，網友實測瘦5公斤！. 2021-05-17 18:00 於 3年前 更新 Ariel. 15天減脂菜單來自於演員尹正，因為效果驚人所以在小紅書上爆紅！. 疫情期間宅家裡救世界，既然健身房、運動中心暫時不能踏入，那不如讓我們趁著這段期間來悄悄瘦 ...
2020年2月3日 · 因為超商的減脂餐、減肥食物，都有著明確的熱量和營養成分表，這可以讓減肥之路更輕鬆簡單。 編這回推薦6款7-11、全家超商減肥菜單，滿滿得減肥食譜讓你天天吃得飽、不重複，輕鬆月瘦5公斤！
2019年7月25日 · 營養師公開一週的減脂菜單，跟著準備輕鬆又簡單，吃得飽、冷吃也美味，肚子上的贅肉不知不覺就消失！ 圖片來源：IG@diet._.jjj、euddeume_ 星期一の減脂便當：番茄義大利麵
2022年10月10日 · 最新7-11＆全家減肥減脂菜單推薦，熱量低、吃得飽，外食也能無痛瘦身. 2022-10-10 12:09 於 3個月前 更新 編輯團. 外食族想要減肥真的好困難，便當店、麵店的飯菜總是高熱量高油脂，忙碌的上班族也沒時間自己下廚煮三餐，一不注意飲食就會發胖，別擔心 ...
&ck=ABD81FC419A24CE848FB84CA12652522&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "營養師薪金1")
&ck=93C2DF3842578D71CDAB8955CF685A49&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "營養師薪金2")
&ck=6EEA7D6D3C4D2B2E9EB9D435791D10E4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "營養師薪金3")
&ck=8D7A41816F70860027942EDD569D2940&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "營養師薪金4")
&ck=2FEB80A80F511DF0D363E221B6300434&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "營養師薪金5")
