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2023年9月5日 · 今集《靚太廚房》請來了註冊營養師JIM LAU分享健康早餐的必要元素，以及教大家製作醒腦的牛油果吞拿魚偽三文治早餐。 為甚麼叫「偽三文治」呢？ 這是因為外皮並沒有使用麵包的。
水煮蛋牛油果／吞拿魚多士盒／流心芝士／三文治機 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站. 秋季旅行野餐首選！. 水煮蛋牛油果／吞拿魚多士盒／流心芝士／三文治機. 用保鮮紙做手握壽司？. 附可愛水豚腐皮壽司／一口冰格壽司食譜. 4步神還原吉野家牛肉飯食譜 ...
1. 西芹和洋葱洗淨切碎，備用。 2. 罐頭水浸吞拿魚，先隔走水，備用。 3. 將吞拿魚、蛋黃醬、西芹、洋葱和黑椒粉拌勻。 4. 將吞拿魚餡料放在方包上，切成4小份，以車厘茄伴碟，即成。 罐頭食物選購／烹調貼士： 罐頭食物選購烹煮6貼士 營養師：水浸勝油浸 宜配新鮮食材. 營養師教睇罐頭營養標籤 分辨E字頭添加劑好與壞. 罐頭食譜： 罐頭煮出美食！ 沙甸魚罐頭食譜：雙重芝士辣魚通粉. 罐頭煮出美食！ 罐頭3食譜：車厘茄吞拿魚沙律‧糖醋麵伴雞翼‧番茄部隊鍋. 更多Hot Pick： link.mingpao.com/43932.htm. 查看原始文章. 吞拿魚含有豐富的蛋白質和奧米加-3，有助修補細胞和維持心血管健康。
2020年8月4日 · 牛油果跟吞拿魚是黃金組合，夾三文治或夾法包都是美味的選擇，想增加新鮮感，可以試試牛油果吞拿魚跟冷烏冬的組合。 因為烏冬味道較淡，調味汁方面還是要加點冷麵汁去跟蛋黃醬作調和，吃起來口感會更順滑。
【靚太廚房】營養師教整牛油果吞拿魚偽三文治 15分鐘完成簡易開學醒腦早餐 | 點擊即睇：topick.hket.com/article/3599241/ 【TOPick休閒】家長們又多一個早餐食譜！ #開學早餐 #偽三文治 #營養師 #醒神 #健康資訊 | By TOPick 新聞Facebook. 22. 652 views. TOPick 新聞. c. #開學早餐 #偽三文治 #營養師 #醒神 #健康資訊. 點擊即睇：topick.hket.com/article/3599241/ 【TOPick休閒】家長們又多一個早餐食譜！ #開學早餐 #偽三文治 #營養師 #醒神 #健康資訊.
步骤1. 吞拿鱼隔水, 吸干粟米粒, 牛油果去核和起肉. 步骤2. 吞拿鱼, 粟米粒, 牛油果肉和沙律酱拌匀. 步骤3. 将生菜和蕃茄片放上面包上,涂上吞拿鱼酱,再放上生菜和另一片面包,完成. 2,495 总浏览数, 1 今天浏览数. 食谱类型： 其他 标签: 三文治, 吞拿鱼, 牛油果 食材: 水果, 海鲜, 蔬菜. Save.
2023年5月1日 · 雞蛋、牛油果和吞拿魚 (鮪魚)，分別調製成不同口味的三文治，味道可口，蛋白質滿滿🥪. 預備食材. 15分鐘. 2人份. 方包 2 片. 咖喱蛋 沙律醬. 蛋 2 隻. 咖喱粉 1/2 茶匙. 沙律醬 1 茶匙. 香草碎 少許. 牛油果吞拿魚醬. 急凍 牛油果蓉 2 湯匙. 罐頭 吞拿魚 (鮪魚) 1 湯匙. 黑椒 少許. 沙律醬 1/2 湯匙. 料理步驟. 1. 蛋放水中煮10分鐘，取出放冷開水中冷郤。 去殼後，將蛋黃蛋白分開。 先將蛋黃弄碎，加入咖喱粉拌勻。 2. 再加入沙律醬拌勻後，放入切粒蛋白、灑上香草碎。 3. 罐頭吞拿魚用叉弄碎，加入黑椒調味、牛油果蓉及沙律醬。 4. 拌勻成牛油果吞拿魚醬。 將方包切成四件，塗上兩款三文治醬，覆上另一片方包。 然後，重覆以上步驟，再塗另一片方包。
夏天的時候真的不想接近爐火，特別今年的天氣真熱得很 😉😉分享這個簡單易做冇難度的三文治給大家，材料豐富酸酸甜甜的很開胃 🤤 「吞拿魚 ...
牛油果同吞拿魚係黃金組合，夾三文治或夾法包都好合適，想增加新鮮感，可以試試牛油果吞拿魚同冷烏冬嘅組合。 因為烏冬味道較淡，調味汁方面都要加少許冷麵汁同蛋黃醬作調和，食落口感會更順滑。
牛油果吞拿魚三文治. Lili cat 莉莉餵食貓. 食材：大型澳洲牛油果、芝士、胡椒粉、canned tuna、lemon juice、yogurt、pepper、煉奶、salt、bread、wasabi. 3 讚. 20 分. 燻鮭酪梨三明治【麥典實作工坊麵包專用粉】 麥典實作工坊. 食材：麥典實作工坊麵包專用粉、即發乾酵母、鹽、細砂糖、水、奶油. 5 讚. 180 分. 醬香酪梨三明治. 温廚娘.
