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沙律菜有什麼營養?
牛油果有什麼功效?
腰果對減肥有幫助嗎?
沙律一般含多樣 蔬果，一次過可以吃大量攝取大量膳食纖維及礦物質，加入牛油果，不僅味道搭配，還可以一增加飽肚感。 牛油果含有好「脂肪」不怕吸收，雖然熱量高，但是大部分脂肪屬單不飽和脂肪酸。 牛油果吃法就是一天半個牛油果剛剛好！ 不...
- 9 分鐘
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- Cching 施清
2024年10月20日 · 想減重的人，可把牛油果當成生菜沙律吃，但切記加了牛油果就不要加醬，也就是可取代沙律醬。 至於為了瘦身將牛油果加牛奶喝，劉怡里表示等於是在牛奶裏加入油，「一杯中杯的牛油果牛奶若再加上布丁，熱量就高達300-400大卡」，大家要注意別越喝 ...
2024年1月5日 · 牛油果除了是Superfood，更易於入饌，簡單幾個步驟即可變成餐桌上美食。由早餐多士、沙律、Pizza、意粉、蓋飯，甚至去到排毒果汁都有佢份。今次Yahoo Food 為大家精選24款簡易牛油果食譜，牛油果控必試！
- Yahoo Food
2021年9月23日 · 【牛油果好處】牛油果是近年大熱的超級食物，早餐、沙律、正餐都不乏其身影。 加上牛油果營養多多，富含維他命C、E 具抗氧化、美白功效，深受男女老幼歡迎。
2020年1月12日 · 牛油果是全球女星名模的減肥必備水果！全因超級食物牛油果好處多，其「好脂肪」不怕吸入，還愈食愈瘦，不僅能飽肚又能增強腸道健康，營養豐富，又可以滋潤皮膚！文章整合了牛油果醬、三文治、沙律等7款食譜，餐單有鹹有甜，不妨一試！
2022年8月23日 · 減低食慾. 牛油果是一種飽肚生果，含有豐富的水溶性膳食纖維，容易令人產生飽腹感。 每半個就含有6.7g纖維。 我們每日需要25克纖維，單是半個牛油果便可提供每日所需27%，加上纖維有飽肚感，有效減低食量與熱量攝取！ 圖片來源：Pexels. 牛油果好處功效2. 保護眼睛. 牛油果含有葉黃體素 (Lutein) 及玉米黃質 (Zeaxanthin)，它們是有益眼睛健康的類胡蘿蔔素。 可以保護眼睛，大大減低患上眼疾的機會。 圖片來源：Pexels. 牛油果好處功效3.含豐富鉀. 牛油果含豐富鉀，可調節神經功能，有助營養送往細胞，促進細胞新陳代謝。 根據美國心臟協會，鉀同是時也有助抗高血壓。 由於高量的鈉會令血壓變高，鉀可令更多鈉透過小便排出體外，這幫助降低血壓。 （圖片來源：photoAC）
2017年8月30日 · 減肥的過程十分難捱，為了吃得飽又不會吃胖，以下為各位貪靚的女士推介「藜麥牛油果沙律」，是最近新一代減肥早餐。 不但飽肚感十足，而且十分健康，做法簡單而且多變。
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