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搜尋結果

1. www.youtube.com › watch初二｜瑜伽教練Niki示範消脂「拜日式」 輕鬆八個步驟一學就識｜ ...

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   2024年2月11日 · 瑜伽教練「港台Niki」為《香港01》傳授入門版瑜伽拜日式。 拜日式也可作為運動前後的簡單伸展暖身，動作中有前彎、後彎、弓箭步、平板、蛇式 ...

   • 影片時長: 4 分鐘
   • 觀看人次: 1578

   • 作者: 香港01

2. www.youtube.com › watch【35分鐘全身瑜伽日常練習】打開你的身體 從這裡開始瑜伽 - YouTube

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   2023年7月1日 · 伽人们好！ 我是NIKI.欢迎来到我的频道夏季是陽氣最盛的季節。 通過瑜伽練習能使皮膚的毛孔打開，促使體內的污垢連同汗液一起排出，消除了暑氣，保護了身體裡的陽氣，同時還有減脂的功效。 在靜態與動態的練習中梳理並按摩了內臟以及經絡，平衡了全身的氣血。 讓我們來到墊子上，開始今天的練習 Namaste.

   • 影片時長: 35 分鐘
   • 觀看人次: 338

   • 作者: J Yoga

3. www.youtube.com › watch港女瑜伽教練上港台節目教運動 超火辣身材成焦點！｜01開罐｜郭 ...

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   2023年9月22日 · 香港電台體育節目《港台體壇123》其中一個環節名為《全民運動3.3》，近日節目邀請了瑜伽教練郭雅琪（Niki），一連五集示範低至中高難度的瑜伽 ...

   • 影片時長: 46 秒
   • 觀看人次: 18.1K

   • 作者: 香港01

4. www.youtube.com › watch港台瑜伽女神郭雅琪Niki難頂酷熱 上身穿比堅尼行街抗炎夏｜01娛 ...

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   曾於港台節目亮相的瑜伽導師郭雅琪（Niki ），以性感打扮，分享做健體運動的心得及技巧，纖瘦水蛇腰，配以不科學的身材，令節目變得甚為吸引 ...

5. www.youtube.com › watch靚女瑜伽教練上港台節目教運動 豐滿身材成網民焦點 - 娛樂 tvb - ...

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   2023年9月23日 · Niki非常專業，以深入淺出的方式指導現場主持及觀眾，更即場示範了不少高難度瑜伽動...

   • 影片時長: 1 分鐘
   • 觀看人次: 619

   • 作者: 葉綠

6. 圖片

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7. www.youtube.com › watch30分鐘微汗瑜伽 全身伸展 恢復精力 | 30 minutes of sweating ...

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   717 subscribers. 431 views 10 months ago 温和瑜伽. ...more. 伽人們好，我是Niki，歡迎來到我的頻道。 今天我們將從站姿進入練習，通過扭轉，前屈，後彎的體式，在過程中會微微的出汗，釋放身體各個部位的緊繃，排出身體的毒素。 讓我們來到墊子上，開始今天的練習.

8. www.youtube.com › watch30分鐘Hatha瑜伽練習 為進階做好準備 | 增强力量 灵活 平衡性 | ...

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   伽人們好，我是NIKI。 歡迎來到 J YOGA。 今天我們將通過一系列增強力量，靈活性和平衡性的體式來啟動，強化全身主要的肌肉群。 無論你是想通過練習準備開始充滿活力的一天，還是結束漫長一天以後的放鬆，這個練習都非常的適合。 如果您覺得我的影片對你有小小的説明，請點讚，訂閱，分享我的頻道。 感恩......