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香港羽毛球總會註冊教練，前羽毛球港青成員，提供私人及小組羽毛球課程，曾獲第四屆全港運動會女雙及團體冠軍、中銀香港羽毛球錦標賽中級組女雙亞軍、會長盃全港羽毛球混合團體錦標賽 高級組 冠軍等，並曾於多間中小學擔任教練。
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- 學羽毛球的好處？
- 羽毛球訓練班可以學到什麼？
- 上羽毛球班有什麼注意事項？
- 上羽毛球班需要book羽毛球場嗎？
- 香港羽毛球比賽有哪些？
下面為您介紹學羽毛球的好處： 1. 增強心血管系統，提高心肺功能，加大肺活量。 2. 幫助增肌並雕塑體態，有助於減肥並形成勻稱的肌肉，達到理想身材。 3. 撿球、跳躍、下蹲、轉身、揮臂和彎腰等動作皆會鍛鍊全身關節，提升身體的靈活性和協調性。 4. 羽毛球比賽和訓練可以與隊友建立深厚的情誼，結識志同道合的朋友。
成人羽毛球訓練課程
羽毛球成人班的課程內容相比興趣培養，更重視羽毛球技術的指導，課程內容一般涵蓋基本握拍技巧、步伐移動、發球和接球技巧...等，進階課程則會加入戰術運用和比賽策略，透過實戰演練提升學員的比賽表現和體能狀態。
兒童羽毛球訓練班
羽毛球兒童班適合年齡較小的學員，課程活動著重培養小朋友對羽毛球的興趣與自信，以及指導小孩正確的基本動作與知識技能，兒童班課程會教授握拍、基本步伐和簡單的發球技巧...等羽毛球基礎，並強調安全和運動樂趣，培養孩子的協調性和團隊合作精神。
暑期羽毛球訓練班
暑期班提供短期密集訓練，適合希望在假期集中提升技能的學生，課程通常設計得更全面，包括：技術訓練、體能加強以及戰術應用，並常結合比賽和小組競賽檢驗學習成果。
下面為您整理參加羽毛球班的注意事項： 1. 選擇室內場地，除了羽毛球較不易受到風向影響外，平坦的地面也能降低絆倒受傷的風險。 2. 運動前務必確實熱身，運動完後也要按摩肌肉，緩解肌肉緊繃的狀態並減少痠痛感。 3. 初學羽毛球時切記勿用力過猛，避免手腕、手肘受傷。 4. 羽毛球容易造成手肘、肩韌帶、膝十字韌帶...等部位受傷，課堂中隨時注意身體狀況，若有不適應立即休息或就醫檢查。
需要，無論您是參加什麼類型的課程，Book專門的羽毛球場地皆為必要。羽毛球場地可分為室內、室外兩種類型，一般來說，建議選擇室內羽毛球場，室內羽毛球場的空心木地板相較室外堅硬的水泥地，更能吸收衝擊並減少對學員腳部的壓力，減少受傷機會。室內羽毛球場的租借價格約為$17-$59/小時，價差主要取決於場地是否配有室內空調。
下面為您介紹香港主要的羽毛球賽事： 1. 香港羽毛球公開賽：由香港羽毛球總會主辦的國際賽事，每年在香港舉辦，吸引世界各地的頂尖選手參賽。 2. 香港青年羽毛球公開賽：由香港羽毛球總會主辦的青少年比賽，旨在推廣羽毛球運動和培養新一代運動員的發展。 3. 全港學界羽毛球比賽：由香港學界體育聯會主辦的比賽，各級學校均有參賽資格，比賽規模相當大，涵蓋不同年齡和級別的比賽。 4. 全港業餘羽毛球比賽：由香港業餘羽毛球總會主辦的比賽，旨在促進業餘運動員之間的交流和比賽。 除了上述賽事，許多社區和企業組織亦有羽毛球比賽和聯賽活動，提供不同程度和年齡層的選手參加，您可以查看香港羽毛球總會和香港學界體育聯會的網站，了解更多賽事詳情和報名信息。
羽毛球運動在中港兩地非常普及，亦被肯定為「精英運動項目」之一，在香港，校內校外都積極推廣羽毛球。. 羽毛球是全身運動，可鍛鍊羽毛球運動員的眼光準確度、意識反應、手腳動作協調性、耐力、力量控制與柔韌性。. 無論老人家、成年人和小朋友，都 ...
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羽球成人班是什麼?
【你的最佳教練】香港私人羽毛球教練 (Hong Kong Private Badminton Coach)「一對一針對式教授」，改善羽毛球技術，全面提升戰術水平。 由香港羽毛球總會註冊教練李潔光、中國國家體育總局認可羽毛球教練曾君傑，持教練證書的合資格羽毛球教練任教，在香港島、九龍區及新界區各個康文署體育館開辦兒童、青少年及成人羽毛球訓練班。 本會教練曾任/教授康文署羽毛球班、銅章考官、青苗選拔考官、本地中小學校隊教練、本地國際學校羽毛球隊教練，具豐富經驗。
我們「培立球會」的教練共有16位，均是本著有耐性、細心而專業的態度來教授羽毛球技術的優質教練. 由豐富教學的教練教授，根據學員的身體狀況、技術水平、進度等，度身訂造並設立針對性的訓練。
2024年6月6日 · 香港羽毛球教練價錢詳情，打造個人化教學方案. 羽毛球教練費用約落在$120-$500/時，價差主要受課堂人數影響，一對一私人羽毛球教練價錢約為$280-$500/時，羽毛球團體班的費用約為$120-$200/時，此外，羽毛球課程的程度、學生年齡、課程總時長、場地費、交通費 ...
李潔光教練私人羽毛球班，北區羽毛球隊總教練 - 李潔光 (Lee Kit Kwong, Head Coach) 為香港羽毛球總會註冊教練，亦是北區羽毛球隊會長；以及香港教練培訓委員會註冊運動教練、香港羽總星章獎勵計劃考試 (星章考試)考官。. 李潔光教練於1992年考獲香港羽毛球總會 ...
