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2019年11月8日 · 今天立冬了，代表着大自然陰氣漸長，陽氣漸退，最易受傷的就是腎，所以入冬當以補腎陽為主，煲一碗暖笠笠湯水是不能缺少的。 現為你集合17款秋冬滋補湯水食譜，配合時令食材，既可促進血液循環，又可令臉色紅潤。
2024年1月10日 · 以下介紹4款 立冬湯水 ，這些湯水非常滋潤，最適合秋冬天飲用。 所謂「立冬」其實就是二十節氣之一，表示冬季的開始。 傳統到了立冬這天，加上天氣變冷，大家就要用飲用各種滋潤湯水進補，補充元氣，以抵禦冬天的寒冷。
2022年12月4日 · 有什麼簡單冬天滋補湯水，可讓兒童、大人補身及進補？ 中醫師林婉珺指出，冬天進補是中醫用來調養體質虛弱者的方法，因節氣交替，日夜溫差較大，時冷時熱，易受外邪入侵，不過她強調，並非人人都需要在冬天進補，而是要考慮個別的體質，男士、女士 ...
2023年11月8日 · 德善堂註冊中醫師陳通為大家提供立冬湯水食譜，助大家好好養生！ 立冬湯水2023｜保養法1. 保暖. 立冬節氣過後，氣溫下降，氣候變得乾燥，人體的後背、腹部、頭部和關節最需要保暖。 這個時候陽氣潛藏，陰氣盛極。 很多市民穿得很多但還是會咳嗽，說明是後背受了風，風寒傷肺所致；這個時候還要注意腹部保暖，如果腹部受風很容易傷及脾胃出現腹瀉等現象；同時頭部也要注意保暖，否則會有頭痛頭暈等症狀。 立冬節氣過後，氣溫下降，氣候變得乾燥，人體的後背、腹部、頭部和關節最需要保暖（圖片來源：photoAC） 立冬湯水2023｜保養法2. 飲食. 根據「秋冬養陰、冬季養腎」的原則，冬季可適量多吃點鹹味食品，如海帶、紫菜和海蜇等。
2024年10月27日 · 【立冬湯水】不知不過已經來到「立冬」，意味着冬天的來臨。 轉季天氣帶來的鼻敏感及皮膚乾燥不適等問題，以下為大家收集了5款簡單秋冬滋潤湯水，有助舒緩轉季氣管敏感，亦可以止咳潤肺、補氣血及增強免疫力，大家不
4 天前 · 滋補立冬湯水食譜3款. 1. 烏雞栗子淮山湯. 所秋冬是一個需要補肺腎的季節，烏雞栗子淮山湯有滋陰養顔，益氣補血，健脾補腎的功效。 材料： 烏雞 1隻. 栗子 半斤. 淮山 8-10片. 杞子 10g. 紅棗 3粒. 蜜棗 2粒. 做法： 1. 烏雞洗淨切件出水備用. 2. 栗子去皮備用. 3. 紅棗去核備用. 4. 清洗餘下材料及略浸. 5. 除杞子外，所有材料放進鍋子，加入適量水，大火煲滾後轉調細火煲2小時，於喝前再加入杞子大滾10分鐘便成。 2. 雪梨無花果百合湯. 雪耳清熱潤肺，能加強新陳代謝及美白；雪梨潤肺清燥，更有助排走身體毒素。 材料（4人份量）： 蘋果 4個. 百合 1包. 雪耳 一朵. 雪梨 2個. 無花果 6-8粒. 水 3000 ml. 做法： 1.
2023年11月7日 · 請教註冊中醫師邱穎琳，她介紹了8款立冬適宜的溫補食物，以及滋潤湯水食譜，教大家滋陰、暖身、潤膚、防乾燥。8種暖身食物 立冬宜溫補重養腎 立冬是代表正式進入了冬季，古人形容這時節為「三候」：「一候水始冰，二候地始凍，三候雉入大水為蜃。
2024年10月26日 · 中醫 二十四節氣 立冬. 醫師提醒大家冬天應該平補，以進食甘溫清淡為原則，例如雞肉、魚類、合桃、山藥、糯米、栗子、銀杏等等。 冬天，在中醫五行學說中屬水，五色為黑，與腎氣相應。 所謂醫食同源，建議在日常生活中多攝取黑色的補腎食物，例如黑豆、黑糯米、黑棗、桑葚子、黑枸杞等等。
2020年11月7日 · 立冬後早晚溫差較大，更要注意的是保暖，可行氣活血的湯水偏溫補的湯水有助加速血液循環，身體產熱更感溫暖。 加上立冬後，中醫提醒要補養陽氣，少吃生冷，吃溫補性及益腎的食物，飲食方面應着重「防寒養腎」，固腎禦寒，增強身體抵抗力。
2018年10月30日 · 針對秋冬咳嗽，可利用 止咳湯水食譜或 滋潤湯水，養肺祛燥及對付乾燥天氣。 至於手腳冰冷者，此時亦可飲用冬天湯水進補，因效力易於積蓄併發揮，同時可調養虛弱病症。
