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- 普遍1紮粉絲重量由40-50克不等，1紮的熱量由70千卡至363千卡不等，平均熱量為167千卡，相等於0.5碗飯。 粉絲每100克含90克碳水化合物！ 粉絲的熱量如此高是因為主要由綠豆、豌豆、水、馬鈴薯澱粉、綠豆澱粉等碳水化合物組成，因此每100克所含的碳水化合物80-90克不等。 根據世界衞生組織、聯合國糧食及農業組織（FAO）建議，健康人士每天從碳水化合物中攝取的能量，應佔每日總能量攝取量的55至75%。
www.hk01.com/教煮/783504/粉絲檢測-9成粉絲1紮熱量-半碗飯-最高最低鈉相差19倍邊款最肥
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粉絲有什麼成分?
花粉有什麼營養價值?
粉絲吃太多會怎樣?
粉絲熱量高嗎?
2023年2月2日 · 粉絲營養：低脂肪、低蛋白質. 粉絲屬於碳水化合物食物，屬於低脂肪及低蛋白質食物。 一些商家會在粉絲產品名標明使用食材，例如綠豆粉絲、紅薯粉絲等，有助方便顧客辨認。 Melissa：「每100g粉絲提供354kcal，而蛋白質和脂肪接近零。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 粉絲不可代替主食長期食用. Melissa指出，粉絲的製作過程極之複雜，涉及多番工序如提粉、打糊、拉鍋、理粉、晾粉及冷凍等。 繁複的工序到粉絲變得彈牙，口感滑膩，可是同時會導致維他命和礦物質流失，大大减少粉絲的營養價值。 「因為粉絲的維他命B雜、葉酸、鉀質和鎂質等營養素都較低，提供的營養不夠全面，所以不建議以粉絲代替主食長期食用。
- Venus Law
2024年8月20日 · 粉絲當中紅薯粉絲、綠豆粉絲和韓國粉絲不僅口感各異，營養成份和卡路里含量也不盡相同。 本文拆解各種粉絲的成分和卡路里，並分享健康食譜。 產品 服務 真心唔識揀
- 338千卡
- 0.2克
- 83.7克
- 0.8克
2020年8月18日 · 不少人把粉絲當作餸菜，進食過多易致肥？. TOPick為此邀請「Nutri-Pro」健營物理治療及營養中心營養師梁美明（Minnie）講解粉絲的熱量、成分、會否致肥以及減肥人士進食時要留意的事。. 粉絲常見成分. TOPick發現，市面上的粉絲主要成分為綠豆、豌豆 ...
2022年6月21日 · 粉絲（台灣稱冬粉）屬低脂食物，但竟然也會致肥？. 事實上粉絲的熱量不可看小，部分牌子的粉絲1紮的熱量已比一碗白飯多，而且屬澱粉質，若將粉絲當作餸菜，進食0.5-1紮粉絲和1碗白飯，一餐的熱量分分鐘超標。. 攝影：余曉彤. 9成粉絲1紮=半碗飯 虎牌最高 ...
龍口粉絲：營養價值、功效、禁忌、食用方式. 本文介紹了龍口粉絲的主要功效與作用。. 龍口粉絲富含碳水化合物，可作為主食之一，適量攝入有助於維持血糖水平穩定。. 其制作方法多樣，如水煮後涼拌，既簡單又美味。. 本文介紹了龍口粉絲的主要功效與 ...
2021年11月25日 · 【營養食物】粉絲含高熱量及不利消化 腸胃不佳應注意攝取量. Health Concept Editorial. 2021年11月25日 · 1 分鐘文章. 沙爹牛肉粉絲煲、蒜蓉蝦粉絲是常見的粉絲菜式。 不少港人習慣當粉絲為其中一碟餸菜，食粉絲之餘，亦會食一碗飯。 這樣的話，小心成為致肥原因！ 因為粉絲富有豐富的碳水化合物，一紮50克的粉絲，等於一碗飯的熱量，即是約250Kcal。...
2021年10月22日 · 15341次閱讀. 減肥 熱量 營養 碳水化合物 粉絲. 粉絲含豐富碳水化合物，但各位愛減肥人士需要注意，一扎粉絲 (50克) 已提供相等於一碗飯的熱量，因此切勿進食過量啊！
