搜尋結果
2024年9月10日 · 奇異果8大好處：不僅抗癌、改善便秘！. 營養、熱量功效一次看. 奇異果（kiwifruit，又稱獼猴桃）含有極高的營養價值，除了纖維，還有大量 維生素C 、 維生素E 、葉酸、鉀及 抗氧化 劑，是對身體健康有幫助的好食材喔！. 讓《Hello醫師》為大家介紹奇異果對 ...
2024年8月19日 · 奇異果 (Kiwifruit，又稱獼猴桃)富含人體所需的維生素和礦物質，含有的天然化合物對於改善腸道健康也有助益，尤其是奇異果的維生素C含量在水果中名列前茅，因此被譽為「維他命C之王」。 奇異果可以天天吃嗎？ 一天吃幾顆？ 怎麼吃？ 奇異果的功效與禁忌一次整理。 奇異果營養組成一覽表. 奇異果屬於獼猴桃科，是多年生常綠蔓性灌木，雌雄異體的漿果。 奇異果原生地在中國，約莫100年前被帶到紐西蘭種植。 台灣奇異果季節為每年8、9月是盛產期，種植條件海拔要夠高、環境夠冷，台灣奇異果產地多分布在尖石、拉拉山、雪霸、清境等地。 奇異果富含多種營養，根據衛福部食藥署食品營養成分資料庫 (新版)以下整理每100公克的金黃奇異果與綠色奇異果的營養組成表： 奇異果7種功效好處.
2022年10月19日 · 奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？. 7大禁忌一次看. 奇異果被稱為高營養價值的「水果之王」，黃色、綠色奇異果營養和功效不同，奇異果怎麼挑選最好吃？. 一天可以吃幾顆？. 嘴破、腎臟病等7種人不建議吃，禁忌一次看。. 2022-10-19. ．文 ／ 王興 ...
2024年10月9日 · 富含豐富維他命C以及纖維的奇異果，相信是不少女士常吃的水果之一。不過，不同顏色的奇異果原來其營養成份亦各有不同，想預防便秘或防衰老的功效，
2024年3月29日 · 營養師孫語霙在個人粉專發文表示，奇異果種類可分成3種，分別是綠色、黃色及紅色，各有不同的營養功效，整理如下： 1、綠奇異果：富含膳食 ...
2024年9月30日 · 奇異果好處. 增強免疫力. 奇異果中的維他命C能提升免疫力，降低出現感冒或類似疾病，受傷時加速傷口愈合，尤其對高危的65歲以上長者及小童特別有效。 減少體內自由基. 奇異果豐含維他命C，有助抗氧化、減少破壞身體的自由基。 奇異果還有其他抗氧化劑，包括葉黃素、β-胡蘿蔔素、葉綠素、奎寧酸、咖啡酸葡糖基衍生物、β-谷甾醇、綠原酸及酚類等。 改善呼吸系統. 奇異果所含的大量維生素C和抗氧化劑，能幫助改善肺功能，如減緩哮喘症狀。 預防心血管疾病. 奇異果的鉀量偏高，有效降低血壓，並且助於令血管更有彈性，預防與高血壓相關的疾病，如心臟病或中風等。 預防血栓形成. 除了降低血壓，奇異果還可以減低血栓形成的風險。 助於腸胃消化.
許多民眾早餐或晚餐會搭配水果一起吃，想促進消化和增加飽足感，以避免吃太多正餐導致肥胖，但究竟什麼時候吃奇異果最能發揮促進消化的效果呢？而奇異果一天吃幾顆效果比較好？以下為你解答：
奇異果含豐富的纖維質、果膠、維生素C及12種胺基 酸，有助於改善便秘、消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。 現在醫學研究，奇異果所含之維生素C，在人體的利用率高達94％，常吃奇異果可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防胃癌、食道癌、肝癌、直腸癌等。 奇異果也含有促進人體黃體素的成分，可有效預防視網膜剝離，改善視力減退，並防範肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。 奇異果具有蛋白質分解，有助於改善因魚肉吃過多引起的腹脹。 又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。 營養分析. 每 100g 的奇異果. 熱量53卡 維生素A 16.7 IU 鈣26mg.
2023年11月28日 · 奇異果含有多種營養素，包括維生素C、維生素E、膳食纖維、鈉及鉀等等，不僅有養顏美容功效，還能促進腸胃蠕動，幫助排便順暢；若有失眠困擾也可以吃奇異果，它的高纖維及鉀元素，有助於強化心臟功能與呼吸系統。
2023年7月1日 · 尤其在今年這個忽冷忽熱的冬季，奇異果的維他命C絕對能發揮其功效。 經常聽到電視傳來「日日2＋3」的健康飲食口號，大家又有否真的每日能吃到兩份水果呢？
