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    • 紅腰豆性平味甘 健脾壯腎 養陰通淋

      • 紅腰豆性平味甘 健脾壯腎 養陰通淋 紅腰豆，中醫認為，其性平味甘，具有養陰、通淋、消腫之功效，能補胃下氣、健脾壯腎，並含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的抗氧物、蛋白質、食物纖維及鐵質、鎂、磷等多種營養素，有增肌補血、幫助細胞修補、降低膽固醇及控制血糖等功效。
      www.wenweipo.com/a/202010/25/AP5f9496e3e4b0b06e1f315a19.html

      紅腰豆性平味甘 健脾壯腎 養陰通淋 - 副刊 - 香港文匯網

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  3. www.hk01.com › 親子 › 146328【街市尋寶6】紅腰豆高纖鐵質含量豐富 營養師推介兩種食法 - 香港01

    2018年1月4日 · 除了紅豆、綠豆、眉豆、黑豆，紅腰豆亦含豐富營養素，適合一家人大小食用。 註冊營養師Gabriel指紅腰豆的蛋白質、鐵質含量十分高，有助補充鐵質，而且膳食纖維含豐富，有助促進腸臟蠕動，因此適合節日後清腸胃和減重。

  4. kknews.cc › zh-hk › health紅腰豆的做法與營養價值 - 每日頭條

    2018年2月7日 · 紅腰豆的營養價值十分豐富，富含蛋白質、鐵、鉀等營養素，健脾壯腎，增強食慾，抗風濕。 紅腰豆含有哪些營養價值呢？ 其實，紅腰豆含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的鐵質和鉀等礦物質。 而且，紅腰豆中富含花色苷和皂苷，可降低關節局部炎性組織的含量，有明顯的抗炎作用，對關節炎患者可起到消炎、緩解疼痛的功效。 因此建議關節痛患者常食紅腰豆粥來治療。 1、紅腰豆是豆類中營養較為豐富的一種，含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的抗氧物、蛋白質、食物纖維及鐵質、鎂、磷等多種營養素，有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。 2、而最值得一提的是紅腰豆不含脂肪但含高纖維，能幫助降低膽固醇及控制血糖，糖尿病人也適合進食。

  5. www.newton.com.tw › wiki › 紅腰豆紅腰豆:基本概述,食療價值,適用,食用禁忌,食用方法,_中文百科全書

    • 概觀
    • 基本介紹
    • 基本概述
    • 食療價值
    • 食用方法

    紅腰豆原產於南美洲，是乾豆中營養最豐富的一種。紅腰豆煲稔後可以加在沙拉中或菜內，也可用它煮有味飯、炆咖喱或做蔬菜濃湯，為家人多添營養。

    紅腰豆具有補血益氣，提高免疫力，降糖消渴，抗衰抗輻射的功效。

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    •中文名：紅腰豆

    •外文名：Red bean

    •概述：補血益氣，提高免疫力

    •基本概述：是乾豆中營養最豐富的一種

    •食療價值：補血、增強免疫力、幫助細胞修補

    •食用方法：把紅腰豆煮全熟

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    【性質】溫【五味】甘

    【熱量】125.00大卡(522千焦)/100克

    【功效】補血益氣，提高免疫力，降糖消渴,抗衰抗輻射

    【產地】紅腰豆原產於南美洲，是乾豆中營養最豐富的一種。紅腰豆煲稔後可以加在沙拉中或菜內，也可用它煮有味飯、炆咖喱或做蔬菜濃湯，為家人多添營養。

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    適用

    健康體質平和質，氣虛體質，陽虛體質，瘀血體質

    食用禁忌

    豆類都有植物血球凝集素，紅腰豆所含有的植物血球凝集素會刺激消化道黏膜，並破壞消化道細胞，降低其吸收營養成分的功能，如果毒素進入血液，還會破壞紅血球及其凝血作用，導致過敏反應。 正確食用：把紅腰豆煮全熟。

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    正確食用：把紅腰豆煮全熟

    紅腰豆蛋炒飯

    材料

    材料粳米飯150克，雞蛋1隻，蔥花10克，上漿小蝦仁25克，紅腰豆罐頭(花豆罐頭)35克調味料植物油250cc，味素2克，鹽、胡椒粉少許

    做法

    1.紅腰豆放入沸水中燙。

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  7. www.39health.com.tw › threads › 195_9n2u5w紅腰豆：營養價值與成分、功效、禁忌與正確吃法 - 39健康網

    紅腰豆：營養價值與成分、功效、禁忌與正確吃法. 紅腰豆富含膳食纖維、蛋白質、維他命C、鉀以及鐵等，具有補充營養、提供能量、促進消化、改善便秘、增強免疫力的功效作用。. 但對消化系統疾病患者、腎臟病患者、痛風患者、高尿酸血癥患者以及對 ...

  8. centralnutrition.com.hk › 2021/02/26 › 紅腰豆含高鉀_12-09食物卡路里|紅腰豆|高脂肪食物|脂肪肝|你的減肥營養師|營養師Katrina

    2021年2月26日 · 每100克煮熟的紅腰豆提供127卡路里、7.4克膳食纖維、8.7克的蛋白質、約3毫克鐵質及403毫克鉀質。. 紅腰豆含豐富鐵質，人體需要充足的鐵質製造紅血球，將氧氣及營養素帶到身體各部位，以供新陳代謝之用及預防貧血。. 根據美國醫藥局（Institute of Medicine) 建議 ...

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    2024年4月12日 · 紅腰豆100克=雞蛋1隻蛋白質 膳食纖維高防便秘 配蔬果更補鐵. 【明報專訊】豆類是飯桌上常見食材，可做餸菜、甜品，亦可煲湯。. 除了紅豆、綠豆、眉豆、赤小豆、扁豆、黑豆外，紅腰豆亦含豐富營養素，快來看看它的營養特別之處！. (編按 ：附有營湯水 ...

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    2020年10月25日 · 紅腰豆，中醫認為，其性平味甘，具有養陰、通淋、消腫之功效，能補胃下氣、健脾壯腎，並含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的抗氧物、蛋白質、食物纖維及鐵質、鎂、磷等多種營養素，有增肌補血、幫助細胞修補、降低膽固醇及控制血糖等功效 ...

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