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  1. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › beetroot-salad-recipe紅菜頭食譜：吃紅菜頭沙律減肥，節食不必餓肚子

    2018年8月20日 · 若想自製紅菜頭瘦身佳餚，英國註冊營養師潘仕寶 Sally Poon 有以下的紅菜頭沙律食譜建議，她指「加入維他命 C 豐富的水果，可幫助紅菜頭的鐵質吸收」，特別適合節食者，惟以下人士吃用紅菜頭時應多加注意，「紅菜頭含有較高草酸鹽，有腎石之人士慎吃。

  2. www.sundaykiss.com › 健康 › 紅菜頭功效-食譜-紅菜頭紅菜頭食譜｜功效忌食：營養師教整紅菜頭沙律及 ...

    5 天前 · 紅菜頭食譜1. 小清新紅菜頭沙律（2人份） 將紅菜頭煮至熟透有助於降低它的寒涼性，令體質虛寒者也適合食用。另外，雖然紅菜頭含有鐵質， 但植物性鐵質的吸收率比動物性鐵質為低；因此，配合含有豐富維他命C的檸檬，能有助增加植物性鐵質的吸收，令補血

    • Sundaykiss
    • 紅菜頭沙律煮法1
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  3. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › nutritionist-beetroot營養師建議 5 款紅菜頭食譜：濃湯、沙律、涼拌 ...

    • Winnie Wong
    • 紅菜頭濃湯 (約 4 人分量)芥花籽油 1 湯匙。紅菜頭 1 個（去皮、切片）蒜頭 2 粒（切碎）甘筍 1 條（去皮、切片）西芹 1 條（切片）
    • 涼拌紅菜頭。紅菜頭 1 個。醬油 1/2 湯匙。麻油 1 茶匙。梅汁 1 茶匙。做法 ：紅菜頭洗淨去皮，切片盛碗，放入調味料攪拌均勻，醃漬至少一天，即成香脆可口的涼拌菜。
    • 烤紅菜頭脆片。紅菜頭 2 個。橄欖油 3-4 湯匙。新鮮香草 2 湯匙（切碎）海鹽 適量。黑楜椒 適量。做法：1.焗爐預熱 450 度。2.紅菜頭去皮切薄片，放入大碗。
    • 紅菜頭香橙沙律。紅菜頭 1/2 個。橙 1/2 個。西柚 1/2 個。低脂乳酪 4 茶匙。蜜糖 2 茶匙。肉桂粉 1/2 茶匙。橄欖油 1/2 茶匙。鹽 1/2 茶匙。

  4. cook1cook.com › recipe › 34749慢煮紅菜頭沙律食譜、做法 | 慢煮春嫂的Cook1Cook食譜分享

    1 紅菜頭洗乾淨然後切粒, 放入慢煮袋, 加鹽, 黑胡椒. 2 慢煮溫度: 82度, 慢煮時間: 3小時 (如喜歡較硬身紅菜頭可煮2小時) 3 將紅菜頭加入沙律菜及其他配菜, 再加入意大利黑醋, 拌好. Tags: 沙律. 煮. 紅菜頭. 慢煮. 黑胡椒. 沙律菜. 意大利黑醋. 有 0 人交功課. 上傳照片. 推薦資訊. 討論 暫時沒有留言。 對食譜有問題請留言，煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答 登入. 慢煮紅菜頭沙律：夏天就嚟到喇，係時候要減減磅。 今日整個慢煮紅菜頭沙律，平時喺街買一盒紅菜頭沙律都要七八十蚊一盒仲要好細份。 自己整一半價錢都唔使!

  5. www.afterwork-kitchen.com › recipes › beetroot-and-mikan-salad蜜柑紅菜頭沙律 | Afterwork Kitchen - 放工煮好餸

    2020年11月19日 · 烹調步驟. 1. 如果是買新鮮的紅菜頭，先將紅菜頭洗淨，連皮放入滾水煮大概30分鐘，直到可以用牙籤輕鬆插入紅菜頭內就可熄火. 2. 將熟了的紅菜頭放涼，然後去皮，切粒，伴入蜜柑肉. 3. 將沙律油的材料混合好，淋在沙律上，簡單完成！ 貼士. - 由於紅菜頭汁是很強的染料，不要跟蜜柑過分攪拌，不然蜜柑肉變成紅色就不好看了. - 蜜柑也可買新鮮的，可是去「衣」太難了，還是買罐頭算了. Instagram看食譜. afterwork_kitchen. 23.4K followers. View profile. afterwork_kitchen. 370 posts · 23K followers. View more on Instagram. 188 likes.

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  7. www.daydaycook.com › daydaycook › hk紅菜頭沙津配蜜糖芥末黑醋汁 - DayDaycook

    2016年9月12日 · 初嚐紅菜頭，用來做沙律是最受歡迎的做法，清甜的味道與其他蔬菜很易配搭。 烹飪時間:30分鐘. 份量: 2人. 食材. 一般食材. 蜜糖芥末黑醋汁材料. 烹飪步驟. 將意大利黑醋、法式芥末及蜜糖拌勻； 慢慢加入初榨橄欖油攪拌至完全混合，加入鹽及黑胡椒調味，成為蜜糖芥末黑醋汁，備用； 青瓜去籽後切片；車厘茄切半； 紅菜頭切件； 將沙律菜、紅菜頭、水牛芝士波、車厘茄及青瓜拌勻； 上碟，淋上蜜糖芥末黑醋汁即成。 猜你喜歡. 30分鐘 113946. 蒜蓉粉絲蒸蟶子 By DayDayCook. 20分鐘 21583. 韓式吞拿魚香辣醬 By DayDayCook. 10分鐘 10775. 姜汁芥蘭炒臘味 By DayDayCook. 30分鐘 66734. 中式牛柳 By DayDayCook.

  8. www.veggie365.org › 素食譜 › 紅菜頭沙律紅菜頭沙律 - Veggie365

    烹調方法：. 1.將焗爐預先加熱至華氏350度 (攝氏175度)。. 切開紅菜頭，但不用剝皮。. 將紅菜頭放在焗爐中煮一小時。. 2.待紅菜頭冷卻後，剝去外皮。. 將它切成碎塊，與洋葱混和。. 3.再將其他調味料與紅菜頭混合。. 4.可在室溫下擺放或在冰箱儲存後享用。. 隔 ...

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