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2018年12月29日 · 鄭秀文借紫番薯減肥. 因為番薯是高纖食物，不論是紫番薯或黃番薯，鄭秀文曾吃紫番薯修身減肥，助排宿便令體重減輕，紫番薯的熱量不高，飽肚亦可平穩血糖，每100克紫番薯約有85千卡和4克糖。 Sammi曾在IG貼文，說紫番薯是好的Keep Fit聖品︰「基本上，我極愛食紫薯。 日日食，尤其早餐。 紫薯絕對是keep fit聖品。 #紫薯控。 【減肥】趙薇仙女腰再現擺脫大媽look 4大飲食法一個月減26磅！ 【減肥】澱粉類長期拒吃復胖機會高 10大優質碳水化合物助瘦身 【減肥】18種超級食物強飽腹促消化抗水腫 瘦身有啖好食！ 【4大番薯比併】揀番薯肥啲瘦啲邊種甜啲？ 要減肥紫薯定紫心好？ 去濕食物｜濕熱/寒濕屬邊種？ 健脾去濕吃薑飯番薯糖水！ 戒4類食物.
2020年4月21日 · 近日鄭秀文（Sammi）於IG再度分享紫薯瘦身法，只要把蒸熟的紫薯放進雪櫃一晚，隔天取出並再蒸熟，當中的抗性澱粉能有助維持血糖穩定，以及燃燒脂肪！紫薯除了飽肚低熱量外，還含豐富蛋白質、花青素、纖維素、維生素及多種礦物質，具特殊養生 ...
2018年4月17日 · 紫薯減肥法是數近年人氣明星減肥法，必定是鄭秀文（Sammi）大推紫薯減肥，常常以紫薯來做早餐。 紫薯除了飽肚低熱量外，還含豐富蛋白質、花青素、纖維素、維生素及多種礦物質，具特殊養生功效。
2017年12月31日 · 紫薯的減肥功效： 紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。...
2021年9月7日 · 梁醫師請來註冊營養師Celia Lau拆解三款薯仔的營養價值，發現紫色薯仔熱量最低，較適合減肥時進食。 根據營養師的資料，紫薯卡路里最高，達118千卡；紫心蕃薯為86千卡；紫色薯仔為77千卡。 不過，紫心蕃薯護眼和養顏功效最好，因為胡蘿蔔素含量最高，達8509微克；紫薯則只有83微克。 三者的營養價值詳見下表： 註冊營養師Celia Lau拆解紫薯、紫心番薯、紫色薯仔的營養價值。 （CheckCheckCin影片截圖） 影片內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載. ———————— 梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。
2017年10月10日 · 有助減重：紫薯本身含有豐富澱粉，可令身體製造熱量。但由於它同時含有豐富纖維，令腸道不易吸引，易於飽肚，令人減少食量，間接達到減肥功效。 紫薯 Vs 紫心薯
2023年3月17日 · 不時在網上分享其健康之道，例如多年前曾上載短片教大家食紫薯減肥，更分享一個可以減少吸收紫薯澱粉質的小秘訣。 你也想好似Sammi般的Fit爆身形嗎？
2023年2月10日 · 鄭秀文減肥心得1：紫薯不是紫心蕃薯. 不少鄭秀文忠實 fans 都知道她喜歡食紫薯代替食飯，她指這是因為紫薯除了高纖又飽肚之外，亦含有豐富的花青素，多吃可以養顏美肌。. 不過 Sammi 就一再提醒大家不要將紫心蕃薯當作紫薯，因為紫心蕃薯雖然跟紫 ...
而近日鄭秀文（Sammi）於社交平台再度分享了她的【紫薯瘦身法】，並且營養師也表示多吃紫薯確實對瘦身有功效，到底怎麼回事呢？ 趕緊來看看吧。 首先Ladies要注意，紫薯與紫心番薯是不一樣的品種哦！
2021年5月28日 · 每100克紫薯有大約5克糖和少於0.5克的脂肪，是低脂、低熱量食品，同時又能有效地阻止醣類轉為脂肪，有利於減肥。 Sammi還分享了一個非常簡單的食紫薯方法，就是蒸熟紫薯之後將它放入雪櫃，不要放冰格。
