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2024年6月30日 · 綠豆功效一：維持消化道健康. 綠豆的膳食纖維豐富，適量攝取可促進腸道蠕動，有助於排便及維持消化道機能。 延伸閱讀： 【膳食纖維的3大功效】食物排行有哪些？ 一天攝取量、如何吃一次看懂. 綠豆功效二：促進新陳代謝. 綠豆含有維生素B1，有助於維持體內正常能量代謝。
2022年3月28日 · 1. 清熱解毒、消水腫. 別小看了小小綠豆所蘊含的健康功效，以中醫的角度來看，口乾舌燥或容易燥熱者可透過攝取綠豆來清熱解毒，並達到止渴的功效。 此外，若平時飲食過鹹，造成體內鈉離子過多，無法排出體外時，身體就會吸收更多水來協助維持平衡，因此就容易引發水腫，而說到消水腫的法寶，就不能錯過美味的綠豆，因其每100公克就含有高達1047毫克的鉀，只要適量食用，即可協助體內排除鈉離子，進而利尿及消除水腫。 （延伸閱讀：如何吃才能消水腫？ 喝紅豆水有效嗎？ 5種消水腫食物大公開）
2019年7月1日 · 現代研究證實，綠豆蛋白質高、脂肪低，熱量不高旦富含膳食纖維，能降低膽固醇及血脂肪，有助於腸胃蠕動及促進排便。 鈣是雞肉的七倍，鐵是雞肉的四倍，維生素B2以及磷等含量也比雞肉高。 對於抗老化及養顏美容多有助益。 綠豆性寒利尿，因此體質虛冷者及頻尿的人，服用溫補中藥的人，為避免藥效降低，宜避免食用。 懷孕初期也應避免食用。 看了這篇文章的人，也看了... 綠豆水能保留原有的營養素。 酷熱天氣如何消暑？ 睡不好、火氣大，嘴破、中暑，《本草綱目》說綠豆「補益元氣，調和五臟。 因為綠豆具有清熱消暑，，利尿消腫的功效.
2024年8月1日 · 綠豆水、紅豆水，夏季養心怎麼選？中醫認為，夏季養生重在養心。紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素。紅豆水和綠豆水最基本的差異在於「紅豆水利水」、「綠豆水清熱」。
2024年7月24日 · 夏日炎炎，不少人會選擇喝綠豆水消暑降火，或是喝紅豆水消腫除濕。中醫師指出，在《本草綱目》中有記載綠豆有4大功效，若搭配紅豆更適合在夏季養心，還有一款「萬用養生解
2023年5月11日 · 清熱解毒. 綠豆性涼，有清熱解毒的功效。 在炎熱的夏季，飲用綠豆水可以起到消暑解渴、清涼解熱的作用。 此外，綠豆中還含有豐富的維生素B1、B2和B3，能夠促進新陳代謝，幫助身體排出多餘的熱量和代謝產物，有助於維持身體的健康。 保護肝臟. 綠豆中含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠幫助肝臟排出多餘的毒素和廢物，保護肝臟的健康。 此外，綠豆還含有豐富的維生素E，能夠減緩肝臟的老化，有助於延緩肝臟的衰老。 緩解水腫. 綠豆中含有豐富的鉀，能夠調節體內的水分平衡，幫助緩解水腫。 此外，綠豆中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有助於排出體內多餘的水分和毒素，從而達到緩解水腫的效果。 綠豆水的其他功效. 綠豆水還有其他的功效，例如能夠清除口臭、預防暈眩、治療痢疾等。
綠豆營養營養相當豐富，具備了 降血糖 、降血脂、預防 大腸癌 、 消水腫 等功效。 助排便、防大腸癌： 綠豆有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，有助排便與降低大腸癌發生。 降血脂： 綠豆含有一種稱為果膠的可溶性纖維，除了幫助排便，也可與膽酸、膽鹽結合，增加排泄，促使肝臟將 膽固醇 轉變為膽酸，達到降低血中膽固醇的效果。 助 減重： 綠豆有豐富蛋白質與膳食纖維，吃了具有飽足感，適當食用有助於降低熱量的攝取。 預防失智： 綠豆富含10種酚類、9種黃酮類成分，能預防失智。
2024年2月23日 · 綠豆水是一種傳統的中草藥飲品，具有多種保健功效。 其含有豐富的營養素，能夠提供能量、補充水分並輔助減肥。 但並非所有人都適宜飲用，禁忌人群包括性寒體質者、脾胃虛弱者、經期女性、過敏體質及嬰幼兒。
2023年7月21日 · 綠豆水是夏天最簡單也最有效的養生湯水，具有清熱消暑，利尿消腫，潤喉止渴及明目降血壓的功效。 【消暑清熱】止渴又養身的綠豆水「這樣煮」提升清熱解毒功效！
2023年5月11日 · 簡介. 綠豆水是一種傳統的中藥飲品，通常用綠豆煮水製作而成。 綠豆水具有許多健康益處，包括清熱解毒、利尿消腫、降血壓和降血糖等。 然而，綠豆水也有一些禁忌，需要注意，本文將從水的角度來探討綠豆水的功效與禁忌。 綠豆水的功效. 綠豆水具有許多功效，以下是一些常見的健康益處： 清熱解毒. 綠豆水具有清熱解毒的功效，常用於治療熱病、中暑等。 綠豆水可以幫助身體排出多餘的熱量和毒素，從而降低體溫，減輕身體不適。 利尿消腫. 綠豆水具有利尿消腫的功效，可以幫助身體排出多餘的水分和鹽分，從而減輕身體浮腫的症狀。 綠豆水對於腎臟和泌尿系統也有一定的保健作用。 降血壓和降血糖.
