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肱 （ ㄍㄨㄥ ） 三頭肌在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：肱長頭肌附著在肩胛骨上，而另兩個附著在肱骨上。
2020年2月10日 · 肱三頭肌英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：肱長頭肌附著在肩胛骨上，而另兩個附著在肱骨上。 肌肉的遠端有一條有力的腱在肘處附著在尺骨上。 如果你盡量伸直手臂，就會感到這條腱繃緊了。 肱三頭肌訓練動作將分為：複合式關節與單關節訓練兩大塊！ 在肱三頭肌的練習動作中，使用啞鈴、槓鈴以及其它扶助器材都是相當重要，肱三頭肌的訓練方式非常多，像是有槓鈴頸後臂屈伸、啞鈴頸後臂屈伸、槓鈴仰臥臂屈伸、仰臥反撐等，這些都可以扎實的訓練到肱三頭肌，為了達到最佳訓練效果，在訓練的過程中，要紮實的用力並注意動作的正確性，在推起或者是壓下重量的訓練時，要持續將手臂完全打直，使每一次訓練都要做滿全程。 首先，讓我們開始進行6個複合式動作練習，以增強肱三頭肌的力量和大小。 複合式訓練.
2024年3月15日 · 肱三頭肌位於手臂後側，由長頭、內側頭和外側頭三條肌肉組成，是手臂伸展的主要肌肉群。肱三頭肌的功能包括： 伸展肘關節 穩定肩關節 外旋前臂
肱三頭肌，從背後看的視角 肱 （ gōng ） 三頭肌 在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：肱長頭肌附著在 肩胛骨 上，而另兩個附著在肱骨上。
想要練好三頭肌，就必須先知道你的肱三頭肌長在哪裡？ 簡單好記的方式：三頭肌的位置，就是大家俗稱的 蝴蝶袖 、 掰掰袖 ，位在手臂後側 解剖學上的說法：三頭肌的「三」，顧名思義就是由「 3個肌群 」所組成，分別為 內側頭、外側頭、長頭
2024年5月14日 · 這就是所謂的肱三頭肌，從解剖學來看，它由三個「頭」組成：起始於肩胛骨的長頭、內側頭（最短）和外側頭，後兩者從肱骨開始，連接在一根肌腱上，直到手肘位置為止。
2021年1月12日 · 肱三頭肌這個佔據上臂約三分之二的肌肉群，也是呈現臂圍最需要重視的肌肉群，也是許多健身者特別愛練的肌肉部位，它與肱二頭肌的訓練方向正好想反，主要是以伸直的動作來進行與肱二頭肌、肱橈肌和肱肌互相拮抗。
基本介紹. 中文名 ：肱三頭肌. 外文名 ：Musculus triceps brachii. 分類 ：醫學術語. 功能 ：控制肘關節的運動. 肱三頭肌生理學位置,解剖結構,起點,止點,扳機點位置,牽涉痛,與肱三頭肌相關的疾病,肱三頭肌腱反射,肱三頭肌腱斷裂,肱三頭肌腱反射倒錯,肱三頭肌前移 ...
2024年4月7日 · 肱 （ gōng ） 三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名“triceps brachii”中的“tri”说明它有三个头：肱长头肌附着在肩胛骨上，而另两个附着在肱骨上。
2021年1月13日 · 雖然雙槓撐體的動作主要鍛鍊下胸肌，不過過程同時會訓練到三頭肌。雙手握槓與肩同寬，並以手臂將身體向上支撐住，同時挺胸收腹，而身體在最低位置時，頭應該向前傾，然後上升回到起始位置。
