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【#5月新片 3大經典QA教你基礎脊椎保健】 常常腰背痠痛屁股痛，卻不知道該怎麼辦的你，別擔心！ 趕快看影片，一起了解如何伸展放鬆～解放全身的疲憊感 在忙碌的生活下，痠痛已在不知不覺中成為日常毛病。
飯前飯後都做得！三個有效改善腰背痛的動作！ 腰背痛呢個問題都應該困擾住唔少人喇! 有時真係無論貼幾多鎮痛膏布都冇幫助o架... 如果你都係其中一位長期受腰背痛困擾嘅朋友嘅話，不如睇吓呢條片，等Ali教大家三個簡單動作改善以上問題啦~ Let's Go!...
#拉筋 #改善腰痛 #腰痛運動 01:35 不倒翁式移動伸展側腰 05:08 左右移動盤骨伸展盤骨至腰部 07:49 360度打圈旋轉盤骨 07:42 盤骨推前伸展腹部 11:45 線上拉筋課堂貣訊 如對我們的舒緩痛症拉筋法有興趣,可以Whatsapp我們了解更多...
傢俬配套未必完善，例如工作枱和椅的角度不對，長度維持不良姿勢，加上少運動，容易導致周身骨痛。 這次由脊醫 Dr. Albert教大家4個在家就可以輕鬆完成的動作，幫你舒緩痛症！
最近有太多人遠距上課上班，但卻也因此造成更多的痠痛問題，就透過這四個運動來自己舒緩吧！ 全身腰痠痛背時，你最該做的四種脊椎運動！ 做對了就能活動開脊椎！
2020年7月31日 · 穩住脊椎骨盆，告別腰痠背痛！復健醫教你在家慢動作練核心 【正確的運動很重要 】#腰椎 是人體核心，腰椎穩定度又跟 #骨盆 非常相關 ！復健科醫師教你將脊椎、骨盆放回正確位置，可以達到減輕神經刺激、預防緩解腰痠背痛的效果。
2017年10月5日 · 「零運動又經常腰痠背痛一族者，不妨一試！ 登記免費體驗: https://goo.gl/PEKDSg WINBACK得到多個世界級運動協會、法甲足球隊 、法國籃球隊 和㰖球隊 認可其為指定理療儀器，有助身體達到自我修復管理，有效促進全身血液循環 ，紓緩肌肉勞損，幫細胞「做運動」 !
