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2024年1月31日 · 粥看似清淡，卻有大量卡路里。 小朋友如每天食用粥再配上其他食物，一頓早餐的卡路里或已過千，有機會增加患各種疾病的風險。 營養師推介低卡路里粥，而且教大家食粥小貼士，以免墮入高脂陷阱。
2021年12月14日 · 如你正節食、 減肥 或者 健身 ，每餐選擇食物的時候必然會考慮攝入的 卡路里 ，想盡量避免澱粉質的 減肥 人士，以為 粥 的水分很多，米比較少貌似瘦啲？
2019年10月18日 · 艇仔粥1碗 （300千卡） 柴魚花生粥1碗 （300千卡） 及第粥1碗 （310千卡） 食粥小貼士. 粥品的卡路里雖比飯和粉麵低，但脂肪頗高。 單吃白粥的營養不足，如長者和病人長期依賴它作正餐，可能會導致營養不良。 不想卡路里超標，吃粥時配蘿蔔糕或油菜都是好選擇。 避免油條或糭。 { {hket:inline-image name="CHEUNG.jpg"}} { {/hket:inline-image}} 營養師張展鵬. 內容標籤. 粥. 最新文章. 生活訊息. 晴報.
天氣凍凍地，想食啖粥暖下身，順便清清腸胃？. 如你正節食、減肥或者健身，每餐選擇食物的時候必然會考慮攝入的卡路里，想盡量避免澱粉質的減肥人士，以為粥的水分很多，米比較少貌似瘦啲？. 你知唔知其實粥的卡路里不低！. 卡路里_粥_減肥. 如果粥裡面 ...
2021年7月16日 · 相比粥品店食到的艇仔粥 (一碗約450克)提供300卡路里、31克碳水化合物、13克蛋白質、14克脂肪 (當中有2.3克飽和脂肪)和1,300毫克鈉質。 一條油條的熱量是一碗艇仔粥的1.5倍，脂肪是一碗艇仔粥的2.5倍。 如在正餐選吃一碗艇仔粥加一條油條，熱量是806卡路里，脂肪含量是49克（相等於約十茶匙油），比起一碟乾炒牛河的脂肪還要高。 建議兒童到港式粥品店進食，可選吃鮮肉片粥或魚片粥等，配走油油菜食用。 資料來源：美國註冊營養師Katrina. https://sp.stheadline.com/index.php?product=Smartparents&issue=20210218&vol=2021021800&token=09a3f2bc5491e9bb&page=1.
2010年12月1日 · 就以一碗艇仔粥為例，含量約有300卡路里左右，加一份腸粉，符合一個成年男女每天早上攝取400至600卡路里的原則。 不過，在選擇粥品時，宜避免揀選以內臟烹調的食品，如豬皮、豬肝、豬腰、豬膶、粉腸等，而碎牛肉也應減少，因這些食材均含胞和 ...
1. 將史雲生豬骨湯與水放進大鍋內煮滾 ，下米並保持攪拌5分鐘 ，改用中慢火煲約40分鐘成粥底 。 2. 將免治牛肉與已炸脆之米粉撈勻 。 3. 每碗先放肉碎 ，豬皮及魷魚絲 ，撞入己煮沸之粥水 ，撒上花生及蔥粒 。 4. 食用前將所有材料與粥拌勻，可隨口味灑上適量鹽及胡椒粉 。 用豬骨湯煲成的粥底肉味香濃 ，快捷方便 。 蘆筍蝦仁鍋飯. 難易度. 泰式海鮮湯鍋. 難易度. 上湯洋蔥燉豬手. 難易度. 蝦乾雜菜煲. 難易度. 生菜包. 難易度. 菜乾豬骨粥. 難易度.
做法. 1. 米洗淨，拌入 1/2 茶匙鹽及 1 湯匙油醃 15 分鐘；瑤柱浸軟，撕碎；水燒滾，加入米及瑤柱，改用中火煲約 45 分鐘。. 2. 水發魷魚及豬皮沖淨後切絲。. 3. 米粉用熱油炸至鬆脆，候用；免治牛肉加入醃料，拌勻，與米粉混合，捏成小肉丸。. 4. 將材料放入煮 ...
食材. 1400 克 水. 150 克 米, 洗淨. 3 粒 干贝, 泡发，拍碎. ½ 茶匙 白胡椒粉. 2 茶匙 盐. 1 汤匙 麻油. 50 克 炸猪皮, 泡发，切条. 85 克 新鲜鱿鱼须, 切段 (5厘米)
艇仔粥的詳細做法，步驟，配料，圖片和視頻。本菜譜通過圖文並茂的方式教您怎麼做好吃的艇仔粥。
