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   室內單車花式是一項充滿動感，極富挑戰，考驗體能，訓練平衡及反應的單車運動。 在11米乘14米之場地內，運動員的參賽動作大部份在場中直徑8米外圈和4米中圈的範圍內完成。

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   單車花式 Artistic Cycling. 簡介. 室內單車花式是一項充滿動感，極富挑戰，考驗體能，訓練平衡及反應的單車運動。 運動員需於五分鐘內在單車上展示三十個優美花式動作。 由於是在指定的場地進行練習，既安全，又能滿足動感的要求，特別適合青少年參與。 歷史. 第一屆世界錦標賽在1956年舉行，這項運動起源在歐洲，尤以德國為主。 香港的單車花式運動已有50多年歷史，早期均以傳統中國式的雜技花式為主，但自從在1977年，澳洲隊領隊送了一部國際標準的室內花式單車給香港後，從那時開始，這項全新的室內單車花式運動，便正式在香港展開。 1980年單車聯會派出三名代表往德國Worms單車訓練中心受訓，並獲贈三部花式單車，使香港開展室內單車更邁進一步，更是亞洲第一個花式隊。 單車.

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   單車花式 (Artistic Cycling) 分為單人、雙人及團體項目，比賽時限為五分鐘，運動員需在特製的單車上展示三十款優美花式動作，每個動作根據難度設有不同分值，如表現得不穩定則會被扣分。. 單車球 (Cycle-Ball) 類似小型足球，由兩隊各兩位隊員組成，比賽分為上 ...

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4. 其他人也問了

   香港的單車花式運動有何歷史?

   • 香港的單車花式運動已有50多年歷史，早期均以傳統中國式的雜技花式為主，但自從在1977年，澳洲隊領隊送了一部國際標準的室內花式單車給香港後，從那時開始，這項全新的室內單車花式運動，便正式在香港展開。 1980年單車聯會派出三名代表往德國Worms單車訓練中心受訓，並獲贈三部花式單車，使香港開展室內單車更邁進一步，更是亞洲第一個花式隊。

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   單車怎麼訓練?

   • 單車訓練可以簡單分成距離與時間兩種，在制訂計劃時，建議將兩個項目交錯的設為目標。 例如，第一個月以「時間」為目標進行心肺負荷的訓練，要求自己在相同距離條件下，逐漸縮短完成時間。 第二個月就改以「距離」為目標進行肌耐力訓練，將達成長距離的騎乘視為首要任務。 分階段的安排訓練內容，循序漸進的調整身體各部分機能狀態，會比一昧的進行高強度訓練還更有效果！ 2. 適當的休息與恢復 除了訓練體能外，給身體休息與恢復的時間也是重點之一！ 如果只單單進行訓練而沒有安排恢復期，不但會降低訓練成效，更有可能因為身體無法負荷而必須終止騎乘。 所以，建議大家可以在四週的訓練計劃裡，安排一週進行減量，不僅能降低身體的負荷，也能減少一些訓練時的心理壓力。

   單車環島訓練必讀攻略，環島新手也能順利戰勝壽卡大魔王！ - 馬修單 …

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   室內單車花式星章獎勵計劃的目的是什麼?

   • 香港單車聯會於一九九七年開展「室內單車花式星章獎勵計劃」，目標為吸引更多青少年接觸單車花式運動，從而提高香港的水平。 獎勵計劃由康樂及文化事務署資助，主要對象為五至二十歲的青少年。 參加者將會接受有系統的訓練，在訓練完畢後，需要參予評核。 循序漸進式的訓練以簡易動作開始，共分六個等級，每一個級別評核及格，便可獲頒發一個獎章。 香港單車聯會每年均舉辦單車花式的推廣活動，包括單車花式星章獎勵計劃、示範表演、初級至高級訓練班，歡迎公眾人士或團體參與，香港單車聯會將為所有參加者提供單車及器材。 如有興趣可致電25048176向香港單車聯會查詢及報名。 下載：訓練班報名表格 下載：單車花式星章考核表

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   室內單車是什麼?

   • 室內單車 是由 單車花式 及 單車球 兩個項目組成，兩者都是在11米乘14米的室內場地進行。 單車花式 (Artistic Cycling) 分為單人、雙人及團體項目，比賽時限為五分鐘，運動員需在特製的單車上展示三十款優美花式動作，每個動作根據難度設有不同分值，如表現得不穩定則會被扣分。 單車球 (Cycle-Ball) 類似小型足球，由兩隊各兩位隊員組成，比賽分為上、下半場各7分鐘，運動員同時兼任進攻及防守，以單車的前輪及後輪控球，及把球射進對方龍門得分。

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   四班二輪怎麼規劃假期?

   • 我以前做過，我覺得四班二輪時間過很快，如果可以請假兩天就能連休六天，超好規劃假期的。 夜班又有七千左右津貼。 缺點是如果輪夜班，最好能逼自己白天睡，晚上活動，配合上班的作息，如果作息亂，身體會真的變不好。 ... 原則上建議固定早班或是晚班，這樣身體才不會因為常常輪調後變差，另外建議每天運動30分鐘保持身體健康!!

   四班二輪，真的會影響健康嗎? - Mobile01

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   準新人如何預訂花車?

   • 1. 準新人應在何時開始預訂花車服務﹖ 準新人一般可以在婚前兩個月至半年預訂花車。 但必須留意結婚的日子是否屬於旺季，如在旺季租車，或想租一些特別的車款，就需要於更早的時期預訂。 2. 預訂花車時應注意哪些事項﹖ 要留意租車的價格是否合理，如果用十分便宜的價錢就可以租到花車，準新人必須要看清楚條款及細則，例如有沒有額外的附加費、租用時間限制、特別地點的附加費等等。 另外，需要留意租車的時間，一般以三小時起計算，但按不同地區及路面繁忙時間，可能會出現堵車的情況，因此在租車的時候，應預較充裕的時間最為穩妥。 至於泊車方面，租車公司會建議司機停泊在有蓋及設有閉路電視的停車場，萬一新人在車上的財物被盜竊，都可以提供資料給警方查辦。 花車司機是沒有責任及義務為新人看管車上財物。 3.

   結婚花車特集 - 租用花車Q&A - 其他 | 新婚生活易

   wedding.esdlife.com/articles/wedding-preparation-others/wedding_car_qna/

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5. invis.hk › locations › kwai-fong葵芳 | 形動單車 INVIS CYCLING (香港 HK)

   invis.hk › locations › kwai-fong

   ．花式小輪車課程 ．公開課程 – 初學至技術改進程度，惡劣天氣期間的後備場地

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   香港單車聯會於一九九七年開展「室內單車花式星章獎勵計劃」，目標為吸引更多青少年接觸單車花式運動，從而提高香港的水平。 獎勵計劃由康樂及文化事務署資助，主要對象為五至二十歲的青少年。

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