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2022年7月21日 · 南瓜防癌功效營養師教你吃. ＜清蒸南瓜＞材料：2～3人份. 1.南瓜半顆（去籽後，共重360g） 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：https://shope.ee/99lbnotbUY. 南瓜洗淨， 不需要去掉外皮， 直接切成塊狀， 我們家不愛吃南瓜籽， 所以把籽挖掉了， 您可根據個人喜好做處理。 電鍋外鍋倒一杯量米杯的水， 按下開關蒸煮， 如果用瓦斯爐蒸煮的話， 大約蒸個15分鐘即可。 電鍋開關跳起後， 拿一支筷子插看看南瓜，
2024年9月13日 · Amy's Kitchen. 1,582 食譜 1.5 萬 粉絲. 10 說讚 一起做. 超級食物南瓜耐儲存口感甜綿討喜，電鍋蒸15分鐘，就是營養的美味。 #南瓜蒸法. #電鍋蒸菜. #蒸菜料理. #食材蒸煮. #健康蒸食. #家常蒸菜. #蔬菜料理. #簡易料理. 時間. 15 分鐘. 食材. 貝貝南瓜. 1顆 (600克) 增味材料. 醬油. 1.5小匙. 十三香胡椒鹽. 1/4小匙. 酪梨油. 1.5小匙. 爬山買的貝貝 南瓜 三顆100元好誠懇，體型迷你外皮為深綠色，有著 南瓜 的甜香和 栗子 粉糯口感，營養豐富具抗氧化幫助人類遠離慢性病是耐儲存的好食材，用洗菜瓜布刷洗乾淨。
南瓜蒸梅花肉. 廚房女漢子Rita's. 簡單好做，輕鬆蒸一盤，可以當主食，也可以帶便當；以南瓜為主要食材，搭配梅花肉，富含纖維素、蛋白質，並維持南瓜的自然甜味，有豐富的口... 食材：栗子南瓜、梅花肉、鹽、蒜、醬油、薑、棕櫚糖或二砂、辣椒、黑胡椒 ...
蒸 南瓜 料理怎麼做？必學簡單家常食譜： 蒜香蒸南瓜、電鍋蒸南瓜豆腐、鹹蛋蒸南瓜、蒸南瓜糖、日式蒸南瓜
欖菜蒸南瓜的詳細做法，步驟，配料，圖片和視頻。. 本菜譜通過圖文並茂的方式教您怎麼做好吃的欖菜蒸南瓜。. 用家裡的現有的配料做出了這道欖菜蚝油蒸南瓜,蒸菜對於我來說不光是健康菜,還能讓我這懶人少洗一隻油膩膩鍋子.
2020年9月10日 · 南瓜最經典的食譜，就是蒸熟後打成南瓜泥，做成南瓜濃湯，如果覺得一成不變，也可以加入各式海鮮，讓你的南瓜湯更豐盛有變化。 另外，南瓜泥也可以用來煮粥、煮羹，多了鮮甜金黃的基底，吃起來也更營養。
南瓜是秋季當季瓜果之一，不管是作為甜品、還是煲湯、入菜、糖水等，甜甜糯糯的南瓜都相當受歡迎。 南瓜含有豐富的維生素和果膠，能健胃健脾、潤肺護肝補血、使皮膚變得細膩，并有中和致癌物質的作用。
原料： 南瓜400克，薑100克，鹽1/4小匙，冰糖4大匙，水500㏄，米酒60㏄. 做法：. 1.南瓜去籽、切小塊；薑切片，備用。. 2.將南瓜塊、薑片及所有調味料放入鍋中，以中小火燉煮至湯濃稠即可。. 看完後是不是覺得Pineapple小編在美食愛分享分享的家常料理文章很好呢 ...
營養豐富又好吃的南瓜，瓜肉豐厚、口感鬆軟香甜。配以海鮮炒飯和香濃惹味的葡汁，焗至香氣滿溢，飯中有南瓜味，南瓜又有飯汁味，絕對是色香味俱全，啖啖滿足，如用來招呼朋友絕不失禮。原盅焗飯不難做，只是在挖空南瓜取其肉時有點費力而已。
2013年7月5日 · 南瓜. 根莖. 電鍋蒸南瓜♥♥ . English 日本語. 雪莉小廚房. 148 食譜 1.1 萬 粉絲. 1,513 說讚 9 一起做. 想吃到鬆軟、香甜又可口的南瓜，真的不用那麼麻煩，只要大同電鍋就可以搞定了，真是方便又輕鬆呀～～ #素食. #蔬食. #全素. #家常食材. #南瓜. #電鍋. 食材. 南瓜. 1／4塊. 鹽與黑胡椒粒. 各2g. 先將洗淨切成塊狀（留皮去仔）的 南瓜，放入盆內，並灑上鹽與黑 胡椒 粒後備用。 大同電鍋外鍋放2杯量米杯的水，內鍋則不用放。 《PS：因為 南瓜 蒸熟後會生出水份出來》 待開關彈跳起來時，5分鐘後再從電鍋取出，並美美的擺入盤內便可上桌囉～《PS：5分鐘後再從電鍋取出的用意：是為了避免被水蒸氣給燙傷了》 小撇步.
