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2020年5月2日 · 有時候,她會自製日式薯仔沙律作為另一天的晚餐,這是個不錯的減肥食法。 (iStock圖片) 事實上,一個中型約170克的薯仔,含161卡,脂肪只有0.2克,絕對是百分百的低脂食物。
想要擁有好身材,首選10款減肥低卡沙律食譜,健康減肥不反彈! Cook1Cook 於 4 年前 沙律低卡減肥,多種搭配,無論是水果還是蔬菜,都可以搭配出顏色豐富的沙律。
2020年10月19日 · 富含澱粉質的薯仔,經油炸成薯條、薯片等高脂食物,自然邪惡萬分;但用上煠、蒸、焗等烹調方式,以薯仔代白飯,卻有助控制體重。 一幣兩面,就看你如何聰明地運用食材。
2024年5月2日 · 薯仔熱量低 致肥視乎品種及製作方法. 薯仔本身熱量低,每100克約77千卡,中型薯仔(約173克)大約159千卡,薯仔的營養成分可根據不同品種及製作方式而有所不同,但更重要是薯仔皮含有大量的維他命和礦物質,去了皮的薯仔顯著降低薯仔的全營養,1個中型的 ...
2022年4月8日 · 等你下次不要選錯沙律,減肥不了還有機會增磅!. 1. Grilled Garden(田園沙律). 以各類蔬菜為主,集合牛油生菜、珊瑚生菜、南瓜、青瓜、黃瓜等,色彩繽紛的沙律確實好吸引。. 而且還寫著用上意大利黑醋的沙律, 就以為可以放心選擇,大口大口地吃,但原來 ...
2019年8月12日 · 沙律一向是減肥及健康人士的餐單中常常出現的食譜,無可否認沙律是可以有助均衡飲食及提供足夠的營養。 不過要一次過吃淡而無味的蔬菜,不是人人也可以接受。
2020年4月28日 · 近年,研究更發現,薯仔含有抗性澱粉,這種物質,較難被人體吸收,反而成為腸臟益菌的食糧,對控制血糖和體重更佳,進食後,亦產生較強的飽肚感,對控制胃口有正面作用。 說過一大輪營養知識後,我提醒Bonnie:「薯仔煮熟後,若先雪凍後才吃 ...
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