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2021年3月21日 · 藜麥用電子鍋或瓦斯爐來煮都ok. 先介紹電子鍋的煮法. 直接看公式～ 藜麥：水= 1：1（重量），選白飯模式. 也就是說100g的藜麥就用100g的水，很簡單又好記吧！
2023年8月9日 · 藜麥食譜：7 款中西日韓藜麥飯、沙律，簡易煮法每日輪流上. 藜麥好處 備愛推崇，較白米多 6 倍的鈣質、10 倍的膳食纖維、5 倍的鐵，多 6 倍的鈣質、約 2 倍的蛋白質，不少素食、運動人士都會藉藜麥食譜來增加蛋白質的攝取量，藜麥煮法簡易又多變，不只可 ...
2021年9月8日 · 藜麥的基本煮法. 1）最簡單方便！ 電飯煲煮法. 浸泡並洗淨藜麥後（洗法：先浸 10 分鐘，或換水 3 次），以 一杯藜麥、一杯水 的比例，放進電飯煲或直接用細火烹煮即可。 白藜麥烹煮時間約 10 至 15 分鐘，紅藜麥為 15 分鐘，黑藜麥為 20 分鐘。 2）口感更柔軟！
2021年12月15日 · 但是藜麥點煮、藜麥有甚麼食法，常常都會考起大家。 以下推介5個簡易藜麥食譜以及3種不同的藜麥煮法，加深你對健康食品藜麥的認識。 Ad Placement : global
2023年12月7日 · 電飯煲煮藜麥飯外，可以蒸方法：電飯煮白米同時，洗藜麥放在不銹鋼碟中，加水並置於蒸架上，下制，白飯和藜麥同時蒸好。 吃一提不銹鋼碟，一次話煮多，因為藜麥煮後會發脹。
2021年6月16日 · 如果你想要吃點簡單、清爽但味道一樣美味的料理，這道鷹嘴豆莎莎藜麥飯非常適合你！ 此外，只需 6 樣基本食材就可以輕鬆製作！ 跳至主要內容
2023年12月5日 · 煮藜麥跟煮飯差不多，煮前可先泡水30分鐘，過程中可多換水，這樣能夠去除藜麥味。 但要留意，於藜麥帶味，建議其他米一起煮。 清洗乾後可加入適量水分，水藜麥比例是2：1，煮外皮翻開，煮後藜麥會發漲3倍，外圍會出現一圈變得有點白色鬚鬚。
2017年9月4日 · 我們家的飯加入藜麥已經有好長一段時間了， 被稱作黃金穀物的藜麥，營養價值高， 每天攝取一些，對健康很好， 除了把藜麥跟米混合之外， 我還會再加些小米一起煮，更加提昇營養， 這樣的搭配也很適合老人小孩吃，補充更多的養份， 吃起來不會有太奇怪 ...
2021年9月4日 · 1米杯. 紅藜麥泡水30分鐘後清水洗三次. 白米1米杯洗淨瀝乾後 將洗好瀝掉水份的藜麥倒進去白米鍋內 加入1.2米杯的水 放進電鍋蒸 (外鍋1米杯的水) 藜麥要軟一點電鍋跳起後可以再悶個20分鐘. 開蓋後攪拌均勻即完成♪♪. 3.4 萬 瀏覽. 2021/09/04 發表. 分享至：. nana 7 ...
藜麥飯料理怎麼做？ 愛料理精選123篇簡易食譜做法與步驟，有最新的紅豆藜麥飯-By Vermicular、日式燒肉藜麥飯捲【李錦記日式照燒烤肉醬】、錦上添花臘味藜麥煲飯、毛豆藜麥飯 · 健康便當。
