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蜂蜜（Honey）是蜂群辛苦採集花蜜的產物，除了美味之外，還具有抗氧化、抗發炎、抗菌...等效果，是千年來被認為可食用又可藥用的珍貴物質，在實證醫學中，蜂蜜有什麼功效？
2023年12月11日 · 蜂蜜功效： 止咳、緩解失眠. 澄玥中醫診所醫師徐碧韓指出，蜂蜜是一種營養豐富的天然食品，成分有醣類、蛋白質、胺基酸、維生素、礦物質等成分，就現代說法與中醫觀點可知蜂蜜有7項好處： 營養價值比單純的精緻糖豐富. 潤肺止咳. 潤腸通便. 消炎殺菌. 抗衰老. 有益心血管. 穩定神經，緩解失眠. 看更多： 蜂蜜配雞蛋會中毒？ 雞蛋、柿子一起吃會結石？ 醫師、營養師解答. 從中醫角度看蜂蜜功效. 徐碧韓提到，在中醫裡，蜂蜜始載於《神農本草經》，其曰：「蜂蜜味甘、平，主心腹邪氣、諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中、止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不飢不老」，並將蜂蜜列為上品之一。 另外，《本草綱目》中也記載：「入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。
2023年6月7日 · 蜂蜜6大功效好處. 天然蜂蜜好處多多，以下是蜂蜜對人體的7大保健功效： 在管控血糖上優於一般糖類： 蜂蜜一樣會使血糖浮動，但是在血糖管控上優於一般的精製糖。 另外可以增加體內調控血糖和抗發炎的荷爾蒙脂聯素（adiponectin），適度攝取可能可以輔助血糖控制。
2024年1月31日 · 蜂蜜是大自然贈與的天然糖漿，營養豐富、口感溫潤，主要成分以醣類為大宗，每100克的熱量約304~314卡，並含有各種礦物質與維生素，如鉀、鈣、鎂、維生素B1、維生素B2、維生素K等。 以中醫的觀點來看，蜂蜜甘平無毒，可以益氣補中；以西醫的觀點來看，蜂蜜能為人體帶來下列的好處： 抗氧化：蜂蜜含有多酚的物質，可以抗氧化，清除體內過多的自由基。 （同場加映：美麗紅寶石：洛神花！ 降血脂又防癌，你必知的4大洛神花功效） 提升抵抗力：蜂蜜含有寡醣以及各種維生素，能提升身體免疫力。 （延伸閱讀：吃蔥好處功效多！ 蔥花蔥白都營養、「蔥」明吃出免疫力） 有助消化功能：蜂蜜屬於鹼性的食品，可以通腸潤便若吃得過飽，不妨來杯蜂蜜水，幫助腸胃蠕動。
2024年3月21日 · 蜂蜜的功效有哪些？什麼人不能喝？蜂蜜水怎麼泡最好喝？以下為您完整解析。蜂蜜5大功效 中醫認為蜂蜜性味甘、平，有補中緩急，滋陰潤燥，潤肺止咳，滑腸通便的功用。蜂蜜既是美味的食物，又具有藥性，可舒緩一些輕微的身體不適。
2022年5月19日 · 蜂蜜在自然療法中占有重要角色，科學實證指出，蜂蜜有8大好處，包括：預防肥胖、抗菌、抗病毒、抗氧化、抗癌、抗發炎，預防糖尿病、心臟病及癌症，也能促進睡眠，止咳效果與止咳糖漿相當，前提必須是純蜂蜜。
2024年2月23日 · 蜂蜜的營養狀況. 蜂蜜的原料由氨基酸、抗氧化劑、維生素、礦物質和糖組成。. 它的果糖含量很高，比糖更甜，但血糖生成指數（GI）適中，後者是 ...
蜂蜜功效. 澄玥中醫診所醫師徐碧韓指出，蜂蜜是一種營養豐富的天然食品，成分有醣類、蛋白質、胺基酸、維生素、礦物質等成分，就現代說法與中醫觀點可知蜂蜜有7項好處： 1.營養價值比單純的精緻糖豐富. 2.潤肺止咳. 3.潤腸通便. 4.消炎殺菌. 5.抗衰老. 6.有益心血管. 7.穩定神經，緩解失眠. 從中醫角度看蜂蜜功效. 徐碧韓提到，在中醫裡，蜂蜜始載於《神農本草經》，其曰：「蜂蜜味甘、平，主心腹邪氣、諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中、止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不飢不老」，並將蜂蜜列為上品之一。 另外，《本草綱目》中也記載：「入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。
富含抗氧化劑：蜂蜜含多種抗氧化劑，包括酚酸和類黃酮，幫助抑制體內活性氧，免於某些類型的細胞損傷，具有延緩老化效果；炎症會導致包括心臟病、癌症和自身免疫性疾病等問題，這些抗氧化劑，可以增強免疫力、抗菌、抗發炎。
2016年1月19日 · 蜂蜜真能止咳、抗發炎！. 正確發揮蜂蜜功效的5關鍵. 蘇妍臣 營養師 更新時間 2016-01-19 | 瀏覽數 354,965. 【早安健康／蘇妍臣營養師】中醫對於蜂蜜有極高的評價，在多種書籍中都指出蜂蜜是「草木精英，含露氣以釀成」，而且在『本草綱目』中也指出 ...
