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2024年5月31日 · 西柚，又稱葡萄柚，是一種深受人們喜愛的水果，不僅以其獨特的酸甜口感著稱，還因其豐富的營養成分和多種健康功效而廣受歡迎。. 在這裡，我們將深入探討西柚的多種功效及好處，營養成分，卡路里含量，潛在壞處，以及與某些食物和藥物的相互作用 ...
2021年6月26日 · 除了減肥外，西柚本身富含纖維、抗氧化力強等營養，亦為健康帶來許多好處，以下就分享8點它的功效。 先看西柚的營養價值，它是低卡水果之一，纖維又高，有逾15種維他命和礦物質。
2020年7月20日 · 4大好處. 1-對免疫系統有益. 葡萄柚或會有益於免疫系統，因葡萄柚含有幾種維生素和礦物質，研究指出它們均有助預防感染。. 其中有研究指出，維生素C有助於人們更快地從普通感冒中恢復；還提供維生素B，鋅，銅和鐵，它們會在體內一同起作用，以促進 ...
2016年1月19日 · 國外健康網站指出，葡萄柚汁富含維生素A、C、鈣與鉀，具有預防癌症、提升免疫系統及提供身體所需的電解質的功效。國內營養師也證實，葡萄柚纖維量高且熱量低，每天吃還可降低27%的三酸甘油脂，成為想減重的男孩、女孩們的「新寵兒」。
2023年3月2日 · 功效与作用. 1、改善贫血： 西柚中含有丰富的天然叶酸，叶酸可促进红细胞成熟，有助于改善叶酸缺乏所致的贫血症状； 2、利水消肿： 西柚中含有丰富的钾元素，钾元素的补充可促进钠离子的排出，加速肾脏排水，缓解机体水肿症状； 3、保护血管： 西柚中含有丰富的维生素C及可溶性纤维，能够降低血液中的胆固醇，还可减少机体对胆固醇的吸收，有助于降低心血管疾病的发生； 4、减肥： 西柚热量较低，且含有丰富的果胶，可以增加饱腹感，其含有的柠檬酸可帮助代谢，促进脂肪的分解，有助于减肥。 食用注意事项. 1、西柚有利水消肿的作用，存在慢性肾病的患者不宜过多食用，防止加重肾脏负担； 2、西柚性寒，体质虚寒者不宜大量食用，防止引起腹痛、腹泻等胃肠虚寒症状。 怎样吃更健康.
西柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。
2023年10月21日 · 10月是台灣盛產西柚的季節，酸甜清爽的滋味，無論直接吃或是做成甜點、飲料都很適合。 醫師指出，西柚還對皮膚、身體、心臟保養、減肥都很有益處，
2019年8月27日 · 了解西柚的2大營養價值。. 健康生活. 編輯 ： Peggy @ Medical Inspire. Aug 27, 2019. 21,327. 網上常有傳聞說某女星使用西柚飲食減重，並控制每日攝取熱量，結果減肥效果驚人，所以大眾印象的西柚就是高纖又低熱量，是減肥方法裡常推薦的水果。. 西柚確實是是含有 ...
【西柚減肥原理 】「西柚」也叫「葡萄柚」，營養價值高、熱量低，含豐富的膳食纖維， 屬於低GI食品，亦含豐富果酸(Pectin)，當中的纖維素有助增加飽腹感。這個網傳自醫院的減肥餐單，陳喬恩早前試用更成功10日減10磅！
2022年1月27日 · 每100克的西柚含只有32卡路里，加上豐富的纖維能幫助增加飽腹感，並減慢胃部消化時間的速度、延緩飢餓感。 研究指出在飲食中適量加入西柚的群組的減重速度較對比組快速3倍，而且對於腰圍減少亦有正面功效。
