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2021年2月2日 · 材料 / Ingredients帶子 8 粒 8 scallops西蘭花1個1 broccoli西蘭花起鑊料 / Fry Broccoli ingredient薑 1小粒 切片Slice 1 small ginger蒜頭 2~3 粒 刴蓉Mince 2 to 3 garlic西蘭 ...
(粵語原聲版)西蘭花炒帶子，原來這麼簡單！Fried Scallops and Broccoli (Eng Sub)廚房雖小，無阻烹飪樂趣，不喜歡太多廢話，專注做好菜式。訂閱頻道，才不會錯過影片更新。Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCWreGuNzLfKkncM...
2020年10月30日 · 西蘭花炒帶子材料:帶子十粒 西蘭花一個薑三至四片蒜頭兩粒切碎炸洋蔥少許帶子調味料鹽1/4茶匙黑胡椒半茶匙調味料鹽1/2茶匙胡椒粉少許 西蘭花炒帶子烹調方法:1.帶子解凍清洗乾淨加入調味料 2.西蘭花清洗乾淨切成適合形狀,西蘭花根切片3.準備一鑊 ...
2018年2月6日 · 西蘭花炒帶子食譜. 健康小貼士： 西蘭花，富含礦物質、蛋白質、胡蘿蔔素與維他命等，對肝臟及皮膚有益，它的類黃酮有助清理血管，降低中風機會，也是公認的抗癌高手。 當它遇熱時，顏色變得鮮綠，是抗癌物發揮最佳功效的時候。 相關食譜： 【煙肉白汁煎帶子食譜】大大粒惹味焦香 熱鑊油滾忌翻來覆去. 煙肉白汁煎帶子食譜. 【西蘭花椰菜花】降血壓助防癌一青一白點揀點食？ 營養成分大比併 【蒸雞食譜】電飯煲蒸雞 鮮味嫩滑免睇火（附剪雞、斬雞教學） 【食物解碼】瑤柱不等於帶子！ 扇貝有橙有黑專家教你邊啲至食得 蘿蔔糕食譜｜電飯煲蘿蔔糕一煲過免睇火 蘿蔔去澀只需加1種材料. 【黃金蝦食譜】蛋黃鹹香惹味 肉嫩爽甜的秘訣是...... 黃金蝦食譜. + 1. 今晚食乜餸. 海鮮. 下載食譜. 睇片學煮.
2020年10月17日 · 首先加入西蘭花根煮兩分鐘,再放入西蘭花用滾水煮...
烹飪步驟. 西蘭花切件；蒜頭切成蓉備用。 將帶子完全印乾，用紹興酒、鹽、胡椒粉醃10分鐘。 煮滾一鍋水，加入帶子汆水30秒，撈起瀝乾備用。 煮滾另一鍋水，加入西蘭花及鹽烚5分鐘，撈起瀝乾備用。 用中火燒熱鍋，加少許油，加入蒜頭炒香。 加入帶子快炒，加入西蘭花及XO醬炒勻，上碟即成。 猜你喜歡. 1.5小時 20429. 氣炸桂花脆皮雞 By DayDayCook. 30分鐘 133878. 柚子蜜雞翼 By DayDayCook. 30分鐘 25437. 菠蘿芝士煙肉漢堡 By DayDayCook. 20分鐘 90973. 四川擔擔麵 By DayDayCook. 留言. 17/12/02 22:12. 加入XO醬同炒十分惹味，賣相又吸引！
2018年1月25日 · 我今天介紹【西蘭花炒帶子】. 按圖收看Click to watch: 材料 Ingredients (四至六人份量 4-6 people portion) 十隻急凍帶子 10 frozen scallops. 四百五十克西蘭花 450g brocolli. 十粒浸發了的杞子 10 wolfberries. 二十粒 松子 20 pine nuts. 兩片薑 2 slices of ginger. 兩顆蒜頭 2 cloves of ...
1 先將西蘭花切件浸鹽水大約15分鐘，再冲洗乾淨，備用； 2 水滾後加糖、鹽和少許油烚一烚西蘭花，盛起備用; TIPS. 1）洗西蘭花時落少許鹽浸下佢，可以清走痴在西蘭花的菜蟲. 2）烚菜完菜，想保持翠綠？ 在烚菜時加入少許糖就可以. 3）好似呢類型的炒菜，一定要烚左先炒，咁樣就吾會炒到D菜變老. Tags: 炒. 西蘭花. 帶子. 蒜蓉. 家常小菜. 炒帶子. 小菜. 急凍帶子. 西蘭花炒. 家常. 西蘭. 有 0 人交功課. 上傳照片. 推薦資訊. 討論 共 3 個回覆，最新回覆於 6 年前。 對食譜有問題請留言，煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答 登入. Athena Tsoi. 點解得兩個步驟？ 無講點炒帶子，同點調味？ 於 6 年前. Zita Chan.
2019年2月15日 · 新手必學～1分鐘學懂做西蘭花炒帶子！. 人氣食譜. By Irene on 15 Feb 2019. Digital Editor. 便當菜一定要有菜啊！. 如果不想只帶白煮蔬菜，那不如試一下煮這款西蘭花炒帶子吧～. 份量 2-3人 時長 30分鐘. 食材. 帶子 8粒 蒜頭 4顆 鹽 2茶匙 糖 半茶匙 紹酒 1茶匙 ...
