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   2024年7月26日 · 西蘭花苗（又名長柄西蘭花）日漸普及，它是一種類似莖部較長較幼的西蘭花，但不論味道或是營養價值，都跟平時食開的西蘭花不同。 而更大的差異，是它

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3. www.sundaykiss.com › 食譜 › 西蘭花-減肥-餐單-功效西蘭花7款簡易食譜｜日日食一個月減8磅+西蘭花7大功效

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   2023年3月21日 · 西蘭花7款簡易食譜｜日日食一個月減8磅+西蘭花7大功效. 西蘭花是眾所皆知的「減肥蔬菜之王」，不過要煮得好食，又不會在烹調時令營養流失是一件絕不容易的事！. 西蘭花擁有很多營養價值，含有豐富的膳食纖維讓它成為了減肥餐單上的常客。. 有研究更指出 ...

4. cook1cook.com › posts › 29219推介8款西蘭花食譜，清香營養，健康美味。 - Cook1Cook

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   推介8款西蘭花食譜，清香營養，健康美味。. Cook1Cook 於 3 年前. 西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。. 其中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，可以說營養十分全面。. 今天分享給 ...

5. 其他人也問了

   西蘭花苗是什麼?

   • 西蘭花苗（又名長柄西蘭花）日漸普及，它是一種類似莖部較長較幼的西蘭花，但不論味道或是營養價值，都跟平時食開的西蘭花不同。 而更大的差異，是它並不是西蘭花所屬的十字花科蔬菜，因它是與另一種蔬菜混種而成的。 西蘭花苗常被誤會是西蘭花的幼苗，其實這個名只是匿稱，因為它看上去確實與西蘭花十分相似，不過其莖部較長和軟，咬起來不像西蘭花般硬。 原來，西蘭花苗是西蘭花與芥蘭的混合體，自90年代培植而來，花的部分像西蘭花，莖則像芥蘭，烹調時更快熟。 有指它的味道比西蘭花還要細膩還要甜，吃來有點像蘆筍，即使不喜歡吃西蘭花的人，對西蘭花苗或許也能接受。 西蘭花苗熱量低，但纖維含量相對較高，並有相當含量的蛋白質。 西蘭花苗還含有鈣、鐵等一系列微量營養素，並可能提供多種維他命，如：維他命A和D。

   西蘭花苗≠西蘭花的苗！護心降血糖3好處味道營養有別能否助抗癌？ - …

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   西蘭花在哪些國家和地區進行種植?

   • 西班牙：西班牙是歐洲主要的西蘭花生產國之一，尤其是在阿爾梅裡亞地區。 印度：印度也是西蘭花的重要生產國之一，主要種植在北方邦、喀拉拉邦和馬哈拉施特拉邦等地區。 此外，西蘭花也在其他國家和地區進行種植，包括法國、墨西哥、義大利、荷蘭等。 種植地點通常取決於氣候條件、土壤質量以及市場需求。

   【西蘭花】能防癌？盤點 6 大食用好處 (附營養價值表) | Bowtie - 保泰 …

   www.bowtie.com.hk/blog/zh/西蘭花/

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   如何種植蘭花?

   • 再選取蘭花生長山的腐殖土，在腐殖層厚實的地方扒土，這種土肥力持久而且富含蘭花共生菌，對於移栽蘭花的服盆大有益處。 與上相同的是需要殺滅蟲卵，用水泥地曝晒就可以了。 然後把松樹皮6份--7份+腐殖土4份--3份，進行充分地混合後就可以種植蘭花了，用這種植料種的蘭花發芽更多也更壯，在陽台上養一般10天一澆水就差不多了。 當然澆水要慢，讓松樹皮慢慢地吸足水分。 以上也只是好攝農夫自己所經、所見的一些看法，見解可能有些片面與局限，僅供蘭友參考。 如果還有其他的問題，歡迎在評論區留言，鄉村搜羅社會一一回答。

   養蘭花怎麼配土比較好？ - GetIt01

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   蘭花在哪裡生長?

   • 蘭花，生長於岩壁或幽地草本植物，葉數枚可數，通常生於假鱗莖基部或下部節上，二列，帶狀或罕有倒披針形至狹橢圓形，基部一般有寬闊的鞘並圍抱假鱗莖，有關節。 總狀花序具數花或多花，顏色有白、純白、白綠、黃綠、淡黃、淡黃褐、黃、紅、青、紫。

   蘭花國畫初學入門畫法，寫意蘭畫法常識，國畫蘭花的畫法步驟

   kknews.cc/culture/2b8lxe9.html

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   西蘭花有什麼功效?

   • 西蘭花苗有抗氧化劑，並且能抗炎。 （資料圖片） 西蘭花苗有助預防心臟病，一項研究發現，吃這類蔬菜可防止動脈斑塊阻塞、動脈硬化，以免血液無法順暢地在心臟流入和流出，引起心臟病和中風等。 另一項澳洲研究以1,226名70歲以上且未診斷出動脈硬化的女性為對象，發現多吃同類蔬菜，可降低動脈阻塞導致的死亡風險。 此外，動物和試管研究顯示，西蘭花苗中的蘿蔔硫素有助減輕炎症和防止動脈狹窄。 西蘭花苗降低動脈硬化以至心臟病等風險。 （資料圖片） 吃西蘭花、西蘭花苗等富含纖維的食物，有助控制血糖，因為身體消化這類高纖食物需速度較慢，飽腹感因而延長，亦可防止身體因消化較快的食物（如：精製碳水化合物、含糖飲料和糖果）等令血糖急升。

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   蘭花草與蘭花的區別是什麼?

   • 蘭花草與蘭花的區別表現在花期上，其中蘭花草會在每年的5-9月份時開放花朵，會在每年的6-11月份時結果，其果實形狀為橢圓形，而蘭花的花期在每年的1-3月份，部分品種的蘭花會在每年秋季的8-9月份時開花。 蘭花草和蘭花的生長地區不同，其中蘭花草常生長在濕地中，在全光照或者半陰環境中都能旺盛生長，對土壤的要求不嚴，而蘭花適宜生長在空氣流通且濕潤的環境中，不耐強光暴曬，在黏重且鹽堿的土壤中會生長不良。

   蘭花草和蘭花的區別 —【發財農業網】

   www.ao1group.com/zhishi/43062.html

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6. cookpad.com › tw › 食譜清炒西蘭花苗 食譜與作法 by 新丁小廚 - Cookpad

   cookpad.com › tw › 食譜

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   2024年8月12日 · 料理步驟. 1. 西蘭花先用清水加鹽洗淨後，再用鹽水浸20分鐘，當中要更換鹽水多次浸西蘭花苗，以確保清除西蘭花苗內的污垢雜質。. 2. 蒜頭切粒備用. 3. 煲一鍋水，水滾後加入西蘭花苗煮1分半鐘之後撈起瀝乾水備用 (先去除西蘭花草青味)。. 4. 再用一平底鑊加 ...

7. zh.wikipedia.org › zh-hk › 西蘭花西藍花 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-hk › 西蘭花

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   西藍花苗（broccoli sprouts，baby broccoli）一般指三到四天大的西藍花植株，含有豐富的黑芥子酶；如果西藍花粉與西藍花苗同時食用，那麼就可以同時獲得黑芥子酶和蘿蔔硫素。

8. www.bowtie.com.hk › blog › zh【西蘭花】能防癌？盤點 6 大食用好處 (附營養價值表)

   www.bowtie.com.hk › blog › zh

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   2023年12月4日 · 西蘭花屬於十字花科（Brassicaceae）植物。它是由花椰菜（Brassica oleracea）培育出的一種變種，具有綠色或紫色的結球花蕾。西蘭花主要產自溫帶和亞熱帶地區。以下是一些主要的西蘭花產地： 美國：美國是西蘭花的主要生產國之一，尤其是加利福尼亞州。

9. www.istockphoto.com › hk › 圖片288,800+ 項西蘭花照片檔、圖片和免版稅影像 - iStock

   www.istockphoto.com › hk › 圖片

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   2024年6月2日 · 瀏覽 288,812 項 西蘭花 照片檔及圖像，或開展全新搜尋，發掘更多照片檔及圖像。 排序方式: 最熱門. Fresh broccoli on white background. Broccoli. 白上的西蘭花. broccoli. 落花椰菜, 隔離在白色背景, 剪裁路徑, 充分的景深. 把任何尚可的圖片打造成完美境界 看看您可如何修改現有圖片，或生成全新圖片，以配合您的確實需要。 探索生成式 AI. Broccoli. Fresh raw green broccoli in bowl. Piece of broccoli falling in the air isolated on white. 在白色背景查出的西蘭花. boiled broccoli in a bowl.