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一起認識奇異果. 奇異果又稱獼猴桃、獼猴梨，奇異果英文Kiwi，原生於中國，而後被帶回紐西蘭培育，因長得像紐西蘭國鳥Kiwi奇異鳥而得此稱。. 目前常見的除了綠色奇異果，還有黃色奇異果，而黃色奇異果其實還有分喔！. 有外表和綠奇異果相似的黃色奇異果 ...
2023年8月16日 · 綠奇異果和金奇異果均含有豐富維他命C，具抗氧化作用，好處是能夠幫助阻止自由基傷害細胞，增強抵抗力及延緩衰老。 兩者的維他命C含量比橙更多，而金奇異果更比綠奇異果高出70%以上。 4. 膳食纖維. 奇異果膳食纖維豐富，能夠促進腸道健康，減少 便秘 ，降低 膽固醇 水平。 綠奇異果則比金奇異果多出1倍，綠奇異果每百克便有3克膳食纖維，金奇異果只有1.4克。 奇異果與金異果的營養價值比較（每100克） 食用奇異果會影響血糖嗎？ 有人認為金奇異果較甜，糖尿病或血糖高人士不應多吃，其實屬於謬誤。
2021年10月28日 · 奇異果是豐富多種營養成分的水果，有助增強免疫力、腸胃消化及降低血壓等功效~但是，綠色和金色奇異果究竟有咩分別？ 邊種更好？ 可連皮吃？
2023年1月8日 · 功效： 維他命C是一種抗氧化劑，有助減少自由基對細胞的傷害， 增強抵抗力、延緩衰老 。 • 豐富鉀質： 奇異果是高鉀質水果，金奇異果含有的鉀質要比綠奇異果更多，一個奇異果大約有70克，而每100克的金奇異果含315毫克鉀質，而每100克的綠奇異果則含198毫克鉀質，換言之，金奇異果含鉀多出5成。 功效： 鉀有助排走身體多餘的鈉質鉀有助排走身體多餘的鈉質，降低患上高血壓機會、防水腫。 同場加映，香蕉營養知多啲（按圖 👇👇👇）： + 7. 相關新聞：香蕉營養｜預防便秘食蕉要識揀！ 生熟香蕉功效不同三類人忌食過量. • 糖多更甜：
讓《Hello醫師》為大家介紹奇異果對人體有什麼功效、壞處或禁忌！ 奇異果熱量與營養 奇異果熱量低，100公克僅53大卡，而且營養密度又高，除了富含維生素之外，還有水果比較少見的葉酸、黃體素、鈣質等成分。
2022年10月19日 · 奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？. 7大禁忌一次看. 奇異果被稱為高營養價值的「水果之王」，黃色、綠色奇異果營養和功效不同，奇異果怎麼挑選最好吃？. 一天可以吃幾顆？. 嘴破、腎臟病等7種人不建議吃，禁忌一次看。. 2022-10-19. ．文 ／ 王興 ...
2023年7月1日 · 奇異果 奇異果好處. 經常聽到電視傳來「日日2＋3」的健康飲食口號，大家又有否真的每日能吃到兩份水果呢？ 水果含有豐富的維他命、礦物質和纖維素。 如果不知道選擇什麼水果，大家不妨考慮源於中國的奇異果又名「獼猴桃」。 尤其在今年這個忽冷忽熱的冬季，奇異果的維他命C絕對能發揮其功效。
2021年5月5日 · 黃金奇異果功效1：預防便祕、讓腸胃更暢通. 膳食纖維素能刺激大腸肌肉的蠕動，更有吸水、膨脹和潤滑大腸的效果，更容易使糞便排出。 膳食纖維同時也可以讓腸道內有益細菌的活動増加，保持腸道健康。 黃金奇異果功效2：養顏美容，讓皮膚更有彈性. 奇異果具有豐富的維他命C，維他命C可促進膠原蛋白的生成、抗氧化的功能，保持皮膚組織有彈性。 人一天攝取維他命C的量大約為100毫克，然而一顆奇異果就具有87毫克，一天一顆就能攝取足夠的維他命C了。 黃金奇異果功效3：提高免疫力，讓傷口癒合更快. 維他命C同時也具備提高身體的免疫系統，幫助白血球更有效的發揮，有助修復細胞，加快修口癒合的功效。 想吃最甜最好吃，超大顆的黃金奇異果點以下連結.
2022年6月20日 · 功效： 維他命C是一種抗氧化劑，有助減少自由基對細胞的傷害， 增強抵抗力、延緩衰老 。 • 豐富鉀質： 奇異果是高鉀質水果，金奇異果含有的鉀質要比綠奇異果更多，一個奇異果大約有70克，而每100克的金奇異果含315毫克鉀質，而每100克的綠奇異果則含198毫克鉀質，換言之，金奇異果含鉀多出5成。 功效： 鉀有助排走身體多餘的鈉質鉀有助排走身體多餘的鈉質，降低患上高血壓機會、防水腫。 不過，腎病患者則要留意，腎功能不足，難以過濾多餘的鉀質，有機會令血液含過多鉀質，可導致心律不正或心臟病。 正常人每日的鉀質攝取量約3500-4500毫克，而腎病患者視乎情況，或需調整至每日的鉀質攝取量減半至約2000毫克。 故此，若腎功能差，奇異果不宜多吃，一個起兩個止，而揀綠奇異果則較低鉀。
2024年3月6日 · 奇異果功效營養1：豐富的維生素C. 奇異果是維生素C的優秀來源，每100克奇異果中含有超過100毫克的維生素C。. 維生素C有助於 增強免疫系統，促進傷口癒合 ，並提供 抗氧化作用 ，有助於對抗自由基和減少疾病風險。.
