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搜尋結果
2016年7月31日 · 東華三院及瑜心舍合辦 -. 長者瑜伽體驗班. 瑜心舍致力向不同年齡層人仕推廣瑜伽運動，此體驗班適合對瑜伽活動有興趣的長者，內容包括呼吸法，動態及靜態瑜伽介紹，能夠增加肌肉的柔軟度及令關節更靈活，是次收益全數撥捐東華三院胡其廉長者 ...
歡迎六十歲以上與有興趣的朋友來免費首次體驗【長者瑜伽】課程，每人僅限一次！ 透過艾揚格瑜伽安全且循序漸進練習的方式來舒展筋骨，保持身心健康。 身邊有長者或朋友，趕快分享給他們，別錯過了喔！ 每週一與週四早上08:30~09:30在瑜伽之光北投館（北投市場陳家剉冰樓上），現在就報名！ 報名；來電 0958-000-651 或 LINE (@light-of-yoga) 了解更多： --- Light of Yoga@Beitou welcomes 60 years old and above or people interested to experience our Seniors Yoga class!
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- 瑜伽之光-北投館 Light of Yoga - Beitou
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2023年11月26日 · 瑜樂伽近年已經與超過100間長者中心協辦適合長者練習的瑜伽課程, 非常受長者歡迎㗎朗朗, 尤其是「椅子瑜伽」, 佢哋用椅子作為輔助工具, 做坐姿和站立的肌力及平衡練習, 令陸六 靈更容易進入動作, 不單止令練習進行得更安全、合適和有趣味, 同時仍 ...
2023年11月6日 · 探索長者瑜伽的力量！ 我們的"長者瑜伽"課程專為您和您的親人設計。律 律 優勢： 1. 提高靈活性：重新發現您的運動範圍。 2. 增強力量：更有自信地感受自己的身體。 3. 增強平衡：預防跌倒，保持穩定。 4. 減壓：在當下找到平和。 5.
2024年2月27日 · 以下是8個非常適合老年人的瑜伽動作，可以幫助提高活力，改善整體健康。 2 仰臥放風式（Supine Wind-Releasing Pose）： 對長者的好處： • 緩解消化系統中的氣體和脹氣問題，這對老年人來說很常見。 • 伸展下背部肌肉，緩解下背痛或不適感。
- INTO Seniors Mindful Yoga 長者正念瑜伽 — 我們在長者中心的「長者正念瑜伽」課程已經舉辦了幾個月。長者的反應非常積極正面，我們亦被邀請擴展課程，由原本的一個到現在的八個。
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