開心果 相關
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2024年3月8日 · 開心果怎麼來的？. 開心果（Pistachio nut）的學名為「阿月渾子」（Pistacia vera），古伊朗語別名是必司答。. 開心果的歷史可以追述到上千年前，早在唐代時就有人稱開心果為胡榛子；而最早栽種的開心果的產地則可追述到中亞，相傳開心果於西元前4世紀為伊朗 ...
開心果（學名： Pistacia vera，英語： pistachio ）是一種常見乾果，正式名稱為阿月渾子，是漆樹科 黃連木屬的植物。 開心果營養豐富，味道可口，是很受歡迎的零食。
2024年7月9日 · 開心果功效與禁忌｜OL工作繁忙，每到下午三點三就不自覺想吃點零食、解解嘴饞。都市人熱捧低脂低卡零食，當中最為人熟悉的就是堅果類零食——開心果，營養價值高、減肥人士都食得！
- 77卡路里
- 6克（等於1茶匙油）
- 3克
- 3克
2021年11月6日 · 看完開心果對健康的諸多好處，那麼時候吃開心果，對身體最好？ 營養師建議， 堅果類食物的最佳食用時機，是在餐前或是用餐時一併食用。 根據研究，於餐前食用堅果較不容易儲存膽固醇；在用餐中一起食用，則有助於抑制飲食後血糖上升的效果。
- 降低血脂。含有植物固醇，有助於降低血脂，因此可以預防動脈硬化，有利降低心血管疾病的風險。
- 明目護眼。富含葉黃素與玉米黃素，可預防眼睛病變，如：白內障、黃斑部病變，對保護視網膜也有很好的幫助。
- 通腸潤便。含豐富的好油脂，適度攝取好的油脂有助於潤滑腸道，幫助排便、排毒，還可以促進其他養分的吸收。
- 護膚抗老。含有的維他命E具有強大的抗氧化性，能有效增強皮膚的抵抗力，能夠更好地抵禦破壞皮膚細胞活力「自由基」的傷害。
【開心果功效】開心果一天吃幾顆？開心果可以每天吃嗎？開心果有什麼功效？開心果吃多了會怎樣？堅果作為健康食品，除了有助減肥，亦可以維持身體健康。談及堅果，第一時間都會聯想到杏仁，但其實開心果的營養價值和功效也十分高！
开心果 P. vera. 二名法. Pistacia vera. L. 開心果 （學名： Pistacia vera，英語： pistachio）是一种常见 乾果，正式名稱為 阿月浑子，是 漆树科 黄连木属 的植物。. 开心果营养丰富，味道可口，是很受欢迎的零食。. 最早的汉语商品名是 開口笑，形容其硬殼裂開 ...
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什麼是開心果?
開心果一天可以吃幾顆?
什麼是班級的開心果?
開心果熱量高嗎?
